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Melhora do Equilíbrio Postural em Portadores de Parkinson

A doença de Parkinson é uma doença neurodegenerativa progressiva, ainda sem cura efetiva. É uma das doenças neurológicas mais prevalentes, superada apenas pelo Alzheimer. Há algum tempo, acreditava-se que o processo fisiopatológico resultava de uma degeneração na...

16 erros que podem prejudicar o seu aluno!

Para garantir a eficiência e todos os benefícios das aulas de Pilates, o instrutor deve sempre estar atento a alguns erros que comprometem o bom desempenho das atividades de seu aluno. Portanto, neste post veremos alguns exemplos de erros relacionados à desatenção do...

Importância do Pilates no Tratamento da Depressão

A depressão é considerada atualmente como um dos grandes males que afetam a humanidade. Comumente, todos nós conhecemos alguém que vive ou já viveu dificuldades em relação a esta oscilação de humor. Entretanto, o termo depressão, na linguagem corrente, tem sido...

Trabalhando o aluno como referência de si mesmo

Como instrutor do Método Pilates, nunca sabemos com certeza quais serão as condições do seu aluno em sua próxima aula. Na maioria dos casos, é difícil saber como os alunos e alunas chegarão, que energia carregam, o que lhes dói e que problemas levam consigo. E, em...

As 10 piores atitudes para se ter como instrutor

As aulas de Pilates geralmente são consideradas prazerosas e benéficas à saúde, além de possuírem uma atmosfera alto-astral. No entanto, todo esse clima de bem-estar pode ser colocado à prova devido a algumas atitudes nocivas que partem do instrutor. Esse é um mal que...

A Importância do Controle do Movimento no Método Pilates

Para adquirir um bom desempenho físico necessitamos de tempo e dedicação ao treinamento. Um bom trabalho depende inicialmente de exercícios do método Pilates que visam à adaptação neural com objetivo de aprimorar os movimentos e preparar o aluno para novos desafios. O...

Como organizar as aulas em um Studio de Pilates?

Muitos preparadores físicos e fisioterapeutas são ótimos professores, mas, na hora de gerir um Studio de Pilates, escorregam em regras simples que fazem toda a diferença para o negócio. Alguns profissionais não sabem, por exemplo, como criar uma agenda e organizar as...

Podem e devem os homens fazer Pilates? Todas as dicas que você precisa saber!

Desde os últimos anos tem se observado e seguido a ideia de que Pilates é só para mulheres. No entanto isto tem mudado ao decorrer dos tempos, devido ao fato de que na atualidade pessoas de todas as idades tem sentido curiosidade em provar o método. Jovens, crianças,...

Quanto um profissional deve cobrar por uma Aula de Pilates?

Uma aula de Pilates é capaz de proporcionar muitos benefícios e é exatamente por esse motivo que a procura por profissionais que as ministrem aumentou consideravelmente. Esse foi um dos motivos pelos quais diversas pessoas começaram a procurar formas de atender a essa...

Os maiores benefícios da prática de Pilates na gestação

Em minha história de vida, a experiência de passar por um período de gestação foi como uma dádiva divina, algo que vivi intensamente. As alterações e sensações do corpo são realmente experiências fantásticas e possibilidades de refletir sobre esse maravilhoso poder da...

Saiba como aplicar o Pilates para o Alinhamento Postural

Antes de falar sobre alinhamento postural precisamos definir o que é. E a definição de Postura segundo o Cômite de Atitude Postural da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos diz o seguinte: ‘’A postura se define normalmente como a posição relativa que adotam as...

Joseph Pilates Tribute: Documentário inédito conta a história do criador do método

O criador do Método Pilates ganhou um documentário inédito sobre a sua história! Joseph Pilates Tribute conta a trajetória de seu criador

Yoga ou Pilates? Saiba qual a melhor escolha para você!

Alguma vez você já foi questionado por seu aluno/paciente com dúvidas a respeito de Yoga ou Pilates? Muitos querem saber se são semelhantes entre si, se podem praticar as duas aulas ao mesmo tempo ou qual é a melhor escolha pra eles. Neste artigo vamos ver as...

7 dicas de gestão financeira para um Studio de Pilates

Abrir um Studio de Pilates é uma empreitada que pode trazer diversos ganhos financeiros para o profissional e, com o crescimento da empresa e a ampliação do quadro de alunos, se tornar grande parte da renda mensal dos empresários. Para o projeto dar certo, no entanto,...

Tudo sobre a Incontinência Urinária na Obesidade e o Pilates

De acordo com o Comitê de padronização da Sociedade Internacional de Continência (ICS), considera-se Incontinência Urinária (IU) “a queixa de qualquer perda involuntária de urina.” A IU pode acometer pessoas de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis...

Tudo que você precisa saber sobre o Método Pilates aplicado a Paralisia Cerebral

Ao pensar no próximo assunto que eu dividiria com vocês como profissional, pensei em algo que agregasse tanto a vocês como a mim: Paralisia Cerebral Todos nós sabemos o que fazer nesses casos, mas que ao misturar o olhar terapêutico e o método Pilates, iremos...

Saiba tudo sobre como Pilates auxilia na prática do Atletismo

Estamos vivendo em clima de Olimpíadas no Brasil, e mesmo quem não está lá, pode acompanhar os acontecimentos através das grandes mídias. Uma modalidade muito valorizada é o atletismo que exige muito treinamento e dedicação por parte dos atletas, que alcançaram...

Pilates para corredores: os Benefícios para Lesões

O método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente e foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates criou a Contrologia. Porém já estamos acostumados a ver todos os benefícios...

Saiba porque o Pilates só é efetivo com a ativação do Power House

Uma dúvida frequente que recebo dos instrutores de Pilates que possuem experiência prática e clínica com o método é sobre a correta ativação do Power House e hoje vamos aprofundar melhor no tema. Nesse texto vamos falar sobre a importância da ativação do Power House e...

Método Pilates: é mesmo uma opção para todos?

Vimos muitos textos associando o Método Pilates à hérnia de disco, às lombalgias, às patologias relacionadas ao joelho, ombros, escoliose, e outras diversas patologias. Mas, o que dizer da população saudável? Engana-se quem acredita que Pilates é um método praticado...

Saiba como atrair parcerias para seu Estúdio de Pilates

Este tema tem sido bastante recorrente no meu grupo de discussão e muitas pessoas tem opiniões, experiências e visões diferentes sobre parcerias para o seu Estúdio de Pilates. E o motivo é bem simples. Existem estúdios que alavancaram com parcerias atraindo mais...

Como os princípios do Pilates pode ajudar a manter os ombros alinhados

Manter os ombros alinhados não é nada fácil não é mesmo? Mas você sabia que os princípios do Pilates podem ajudar? Sofremos influências do dia-a-dia estressante fazendo com que nossa respiração mude, se tornando mais curta e gerando maior tensão nos músculos...

8 Dicas para manter seus exercícios de Pilates dentro da biomecânica perfeita

Existem inúmeros exercícios de Pilates descritos pelo mundo a fora, mas o que fazer para escolher da forma adequada os exercícios que você deve aplicar em seus clientes? Nos instrutores precisamos ficar atentos e sempre observar cada movimento de nossos alunos e para...

Tudo que você não sabia sobre Pilates e Incontinência Urinária

O que é Incontinência Urinária? Segundo a Sociedade Internacional de Continência, a incontinência urinária é definida como: qualquer tipo de perda involuntária de urina, exceto em crianças menores de 5 anos. Essa disfunção afeta mais as mulheres, mas também pode...

Importância do Alinhamento Postural no Pilates

Segundo Sinzato et al. (2013), o Método Pilates é constituído por exercícios com ênfase na estabilidade estática, e dinâmica do corpo, que envolvem contrações concêntricas, excêntricas e principalmente isométricas, especialmente a musculatura de power house, composta...

Principais exercícios de Pilates para as fases da gestação

Neste artigo vamos dar dicas para ajudar suas alunas grávidas com os principais exercícios de Pilates para gestação. Clique e confira!

Como Exercício Físico ajuda a trazer Frutos no Pilates

Na matéria de hoje vou dividir com vocês uma experiência muito gratificante que vivi há alguns meses. Mas, antes vamos falar um pouco de exercício físico. Com o desenvolvimento científico e tecnológico, o exercício físico tornou-se uma necessidade absoluta para os...

5 dicas essenciais que você precisa saber para abrir seu Studio de Pilates

A prática de exercícios tem se tornado uma escolha positiva na vida de muitas pessoas, inclusive dos brasileiros. Por isso, a procura por atividades físicas tem aumentado consideravelmente. Como já era de se esperar, juntamente com as academias convencionais, o número...

10 erros mais comuns durante a execução de exercício de Pilates

Muita gente, cada vez mais, está procurando mais sobre o Pilates e querendo praticar o método. Com tantos Studios e opções de lugares para praticar, como fazer com que seu aluno saiba que você é o melhor em qualidade para essas aulas? Alguns erros de postura ou...

Tudo o que você não sabia sobre o Ladder Barrel (+ 9 Exercícios!)

De todos os equipamentos criados por Joseph Pilates, o Ladder Barrel é um dos menos comentados em matérias sobre exercícios e dicas para aplicar no seu Studio. Por isso reunimos aqui toda a história desse equipamento, assim como seus benefícios e 9 exercícios...

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