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6 exercícios para tratar a cervicalgia utilizando o Método Pilates

Neste texto vamos apresentar 6 dicas sensacionais de exercícios para você adaptar com seus alunos que possuem cervicalgia. Clique e confira!

Espondilite Anquilosante: como tratar com Pilates?

Em algum momento de sua trajetória como instrutor de Pilates, você poderá se deparar com um ou mais casos de Espondilite Anquilosante e temos que estar preparados para poder atendê-los com a maior segurança possível. Tanto o Fisioterapeuta quanto o Educador Físico...

Pilates no tratamento de Prolapso Genital

O prolapso genital é um problema de saúde que muitas pessoas não sabem mas afeta milhões de mulheres no mundo todo. Segundo um artigo de revisão publicado na Revista Feminina, da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), as...

Como o Pilates pode ajudar o Sistema Respiratório

Aprendemos desde cedo que a principal função do sistema respiratório é realizar as trocas gasosas, assegurando uma boa concentração de oxigênio no sangue e em contrapartida servindo como uma via de eliminação do gás carbônico. Mas, para que essa função tão nobre...

Preparando o Corpo da Gestante para o Parto

Durante as 40/42 semanas de gravidez, o corpo da gestante terá de se adaptar a todas às grandes alterações fisiológicas e biomecânicas que acontecem, e isso nem sempre é uma tarefa muito fácil. No início da gestação essas alunas terão de se adaptar às transformações...

Pilates emagrece mesmo? Saiba todos os mitos sobre o método!

"Pilates emagrece mesmo?" Essa pode ser considerada uma pergunta realizada com muita frequência por alunos e pacientes que tem esse objetivo, a seus instrutores de Pilates. Porém o que acontece é que os instrutores acabam ficando inseguros em relação a essa pergunta e...

Pilates: Atividade Privativa de Educador Físico?

A grandiosidade do legado de Joseph Pilates está justamente na diversidade de profissionais que atuam na aplicação do Método, cada um com sua particularidade dependendo de sua graduação. Essa equipe multidisciplinar só nos traz benefícios quando temos a oportunidade...

Como os princípios do Pilates são importantes para o movimento

Os princípios do Pilates elaborados pelo criador do método, são tão importantes para a biomecânica do corpo que servem para todos os movimentos e não só para o Pilates. Princípios como concentração, respiração e centralização são tão importantes no nosso dia a dia e...

Cadeia Cinética Aberta ou Fechada: qual a melhor para o Idoso?

Qual a melhor cadeia cinética para o idoso? Essa é uma pergunta que possui uma resposta bem ampla. Durante cada aula devemos ter exercícios diferentes que estimulem nossos alunos, mas sobretudo, que gerem resultados positivos na vida dele. Outro ponto importante é ter...

Como unir a Acro Yoga em suas Aulas de Pilates

Acro Yoga é uma velha amiga do nosso querido criador do método Pilates. Joseph já era praticante do método, como podemos ver em fotos que o retratam praticando. Então por que não incorporar aos estúdios de Pilates está técnica maravilhosa e que agrega tanto ao método?...

6 dicas fundamentais para um Studio de Pilates

Criado por Joseph H.Pilates, o Pilates é um método com mais de 500 exercícios que trabalham o corpo e a mente. Além dos benefícios para quem pratica — como tonificação muscular, aumento da mobilidade e condicionamento físico — abrir um Studio de Pilates também pode...

Os Benefícios do Pilates para a Distensão Muscular

A distensão muscular é um rompimento das fibras do músculo que pode gerar dor e dificuldades com a movimentação. Esse problema aparece em situações de esforço físico intenso e repentino, ou na realização repetitiva de uma atividade física por um tempo muito longo,...

Como lidar com Bursite do Quadril durante a aula?

Você já deve ter ouvido falar sobre Bursite ou até mesmo conhece alguém que já passou ou passa por esse problema, não é mesmo? A matéria de hoje veio pra falar um pouco sobre essa doença e apresentar dicas de como conviver com ela e praticar o Pilates sem...

Importância do Feedback: Como Realizar Movimentos

Como instrutores, é nosso trabalho ensinar os alunos e isso parece bem fácil ao definir nosso trabalho, mas pode ser bem desafiador. Existem várias maneiras de ensinar e vários estilos no qual você pode ensinar e conseguir um feedback. Você pode ver um instrutor...

A Importância da Pedalada na Prática do Ciclismo

Para podermos pensar em como aplicar o método Pilates a um ciclista seja ele profissional ou amador precisamos primeiramente saber sobre o esporte, a biomecânica dele e sua pedalada. Para uma aplicação efetiva do método Pilates precisamos relacionar tudo isso. O...

Melhora do Equilíbrio Postural em Portadores de Parkinson

A doença de Parkinson é uma doença neurodegenerativa progressiva, ainda sem cura efetiva. É uma das doenças neurológicas mais prevalentes, superada apenas pelo Alzheimer. Há algum tempo, acreditava-se que o processo fisiopatológico resultava de uma degeneração na...

16 erros que podem prejudicar o seu aluno!

Para garantir a eficiência e todos os benefícios das aulas de Pilates, o instrutor deve sempre estar atento a alguns erros que comprometem o bom desempenho das atividades de seu aluno. Portanto, neste post veremos alguns exemplos de erros relacionados à desatenção do...

Importância do Pilates no Tratamento da Depressão

A depressão é considerada atualmente como um dos grandes males que afetam a humanidade. Comumente, todos nós conhecemos alguém que vive ou já viveu dificuldades em relação a esta oscilação de humor. Entretanto, o termo depressão, na linguagem corrente, tem sido...

Trabalhando o aluno como referência de si mesmo

Como instrutor do Método Pilates, nunca sabemos com certeza quais serão as condições do seu aluno em sua próxima aula. Na maioria dos casos, é difícil saber como os alunos e alunas chegarão, que energia carregam, o que lhes dói e que problemas levam consigo. E, em...

As 10 piores atitudes para se ter como instrutor

As aulas de Pilates geralmente são consideradas prazerosas e benéficas à saúde, além de possuírem uma atmosfera alto-astral. No entanto, todo esse clima de bem-estar pode ser colocado à prova devido a algumas atitudes nocivas que partem do instrutor. Esse é um mal que...

A Importância do Controle do Movimento no Método Pilates

Para adquirir um bom desempenho físico necessitamos de tempo e dedicação ao treinamento. Um bom trabalho depende inicialmente de exercícios do método Pilates que visam à adaptação neural com objetivo de aprimorar os movimentos e preparar o aluno para novos desafios. O...

Como organizar as aulas em um Studio de Pilates?

Muitos preparadores físicos e fisioterapeutas são ótimos professores, mas, na hora de gerir um Studio de Pilates, escorregam em regras simples que fazem toda a diferença para o negócio. Alguns profissionais não sabem, por exemplo, como criar uma agenda e organizar as...

Podem e devem os homens fazer Pilates? Todas as dicas que você precisa saber!

Desde os últimos anos tem se observado e seguido a ideia de que Pilates é só para mulheres. No entanto isto tem mudado ao decorrer dos tempos, devido ao fato de que na atualidade pessoas de todas as idades tem sentido curiosidade em provar o método. Jovens, crianças,...

Quanto um profissional deve cobrar por uma Aula de Pilates?

Uma aula de Pilates é capaz de proporcionar muitos benefícios e é exatamente por esse motivo que a procura por profissionais que as ministrem aumentou consideravelmente. Esse foi um dos motivos pelos quais diversas pessoas começaram a procurar formas de atender a essa...

Os maiores benefícios da prática de Pilates na gestação

Em minha história de vida, a experiência de passar por um período de gestação foi como uma dádiva divina, algo que vivi intensamente. As alterações e sensações do corpo são realmente experiências fantásticas e possibilidades de refletir sobre esse maravilhoso poder da...

Saiba como aplicar o Pilates para o Alinhamento Postural

Antes de falar sobre alinhamento postural precisamos definir o que é. E a definição de Postura segundo o Cômite de Atitude Postural da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos diz o seguinte: ‘’A postura se define normalmente como a posição relativa que adotam as...

Joseph Pilates Tribute: Documentário inédito conta a história do criador do método

O criador do Método Pilates ganhou um documentário inédito sobre a sua história! Joseph Pilates Tribute conta a trajetória de seu criador

Yoga ou Pilates? Saiba qual a melhor escolha para você!

Alguma vez você já foi questionado por seu aluno/paciente com dúvidas a respeito de Yoga ou Pilates? Muitos querem saber se são semelhantes entre si, se podem praticar as duas aulas ao mesmo tempo ou qual é a melhor escolha pra eles. Neste artigo vamos ver as...

7 dicas de gestão financeira para um Studio de Pilates

Abrir um Studio de Pilates é uma empreitada que pode trazer diversos ganhos financeiros para o profissional e, com o crescimento da empresa e a ampliação do quadro de alunos, se tornar grande parte da renda mensal dos empresários. Para o projeto dar certo, no entanto,...

Tudo sobre a Incontinência Urinária na Obesidade e o Pilates

De acordo com o Comitê de padronização da Sociedade Internacional de Continência (ICS), considera-se Incontinência Urinária (IU) “a queixa de qualquer perda involuntária de urina.” A IU pode acometer pessoas de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis...

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