Todos os Textos

Prevenção de Lesões Esportivas a partir do Método Pilates

Como surgem as lesões esportivas? Atualmente, sabe-se que a prática regular de atividade física é essencial para a nossa saúde. Um viés das práticas esportivas, é o aparecimento de algumas lesões como bursites, tendinites, hérnias de disco entre outras. E você deve...

Os Benefícios do Baby Pilates para o Bebê

Em nosso texto anterior, pudemos entender um pouco dos inúmeros benefícios do Baby Pilates para a mãe, agora vamos descobrir como este método pode beneficiar os bebês. Mas antes vamos reforçar o assunto com uma pergunta: Você sabia que em 2014 foi publicado o Summary...

Dores nas Costas: Pilates ou Cirurgia?

Dores nas Costas: Vamos falar sobre uma das questões mais comuns dentro da fisioterapia? Não é só uma questão mas também uma grande polêmica hoje em dia. Uma queixa muito comum na sociedade nos dias de hoje e que se tornou a maior delas são as dores nas costas por...

Pilates Solo ou Pilates em Equipamentos: Qual é melhor?

Como já é conhecido, o Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no século passado. Ele é um sistema de exercícios direcionados a trabalhar e fortalecer o corpo de uma forma integral, o que faz com que o praticante perceba que os músculos trabalham...

Como tratar Artrite a partir do Método Pilates?

De forma simplificada a artrite é a inflamação de uma articulação. A articulação é a junção de dois ossos – o local onde eles se encontram e nosso corpo tem 143 articulações diferentes. Algumas delas, como as encontradas em nosso crânio e pelve, tem movimentos...

Quedas em Idosos: como o Pilates pode ajudar na prevenção!

O aumento da população de idosos é uma realidade mundial, e isto é um sinal de desenvolvimento. Para a saúde pública é uma conquista, pois desejar vida longa é uma ambição de todo ser humano, e os padrões de mortalidade da população idosa, em países desenvolvidos e em...

Lesão de Menisco: Reabilitação através do Método Pilates

O Método Pilates pode ser uma ótima ferramenta para você reabilitar uma lesão de menisco. Com o método é possível obter ótimos resultados e deixar o tratamento mais prazeroso para o cliente, além de fortalecer outras articulações e grupos musculares. Mas primeiro é...

Pilates e sua Aplicação no Tratamento do Diabetes

A diabetes é uma patologia que aumenta os níveis de glicose no sangue. A manifestação ocorre quando o organismo não consegue utilizar ou não utiliza de maneira adequada os nutrientes que provém da digestão alimentar (derivados de proteínas, gorduras e carboidratos). O...

Benefícios do Método Pilates na Reabilitação de Artroplastia de Quadril

Artroplastia de Quadril é a reconstrução da articulação do quadril através da colocação de uma prótese, podendo ser ela total ou parcial, devido a um quadro de degeneração dessa articulação. Após a colocação da prótese de quadril, a maioria dos pacientes relatam...

Como o Método Pilates ajuda no tratamento da Escoliose

Os sintomas da escoliose, um dos principais desvios da coluna vertebral, são mais comuns do que se imagina. E essa patologia está presente em cerca de 3% da população mundial. Apresentado como um desvio da coluna, a escoliose pode aparecer por diversos motivos. Seja...

Musculação e Pilates: é possível fazer os dois?

A musculação e o Pilates são modalidades diferentes, mas se completam de uma ótima forma. Clique e entenda qual é o melhor para você!

O Método Pilates como Opção de Intervenção nos Desvios Posturais

Antes de pensarmos em desvios posturais, precisamos primeiro entender em que compete a postura em si. Como ela é, anatomicamente, e como ela funciona biomecanicamente. Manter uma postura dita correta é dispendioso demais para qualquer pessoa. E perceba que não estamos...

Osteoporose: Como aplicar o Método Pilates como Reabilitação!

A osteoporose é uma doença que leva à perda de massa óssea e deixa os ossos mais frágil. Uma queda ou até mesmo um leve impacto pode levar a uma fratura, e os ossos mais acometidos são quadril, punho e coluna, sendo a fratura do colo do fêmur um dos problemas mais...

Como o Pilates ajuda na reabilitação das Doenças Pulmonares Obstrutivas Crônicas (DPOC)?

Atualmente, a prevalência das doenças respiratórias cresceu substancialmente, tendo grande importância no quadro de morbidade e mortalidade da população de modo geral. De todas essas, o agravo mais comum é a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Considerado um...

Tudo Sobre a Avaliação e Tratamento da Hérnia de Disco Lombar

Um dos principais motivos que levam alunos a aulas de Pilates, é a hérnia de disco lombar. Com certeza, muitos de nós instrutores já nos deparamos com essa queixa. E esse fato não é à toa, estima-se que 2 a 3% da população possam ser afetadas com a hérnia de disco...

5 Exercícios de Mobilização Pélvica para Tratamento da Dor Lombar

A dor lombar pode ser causada por outros fatores não relacionados a coluna. Por isso, separamos 5 exercícios para ajudar nos desconfortos!

Baby Pilates: Conheça todos os Benefícios, Dicas e os Principais Exercícios

Você conhece o Baby Pilates? É um método novo, adaptado por mim, Danielle Kühni, que tem como objetivo englobar todos os benefícios do Pilates no puerpério sem a mãe precisar ficar longe do seu bebê. Desta forma a mãe consegue retomar suas atividades físicas mais...

Esclerose Múltipla: 5 Exercícios de Pilates para o Tratamento

A esclerose múltipla (EM) é uma doença neurológica autoimune e progressiva que envolve a desmielinização do sistema nervoso central (SNC), principalmente da substância branca. Ela é considerada a doença neurológica que mais acomete adultos jovens entre 20 e 40 anos,...

18 Posições de Yoga que podem ser utilizadas nas aulas de Pilates

Neste texto vamos ver como podemos utilizar algumas posições de yoga em nossas aulas de Pilates. Clique e confira as dicas!

Doença de Parkinson e os Benefícios do Pilates nos Portadores

A Doença de Parkinson é uma doença crônica, progressiva e degenerativa do sistema nervoso central (SNC). Ocorre uma diminuição intensa da produção de dopamina, que é um neurotransmissor (substância química que ajuda na transmissão de mensagens entre as células...

Funcional +60: 4 Dicas para sua Aula ficar Irresistível!

Que o Pilates tem mil e uma opções a gente já sabe né? Esse é um dos diferencias da prática do método, afinal, cada dia o aluno faz exercícios novos, que desafiam e o-encorajam. Você já ouviu falar em Funcional +60? Já pensou em trabalhar diretamente, alguns...

Como o Método Pilates pode ajudar Atletas de Alta Performance?

Como já é conhecido, o Método Pilates é um sistema de treinamento que proporciona um trabalho integral de todo o corpo. Em apenas uma aula de 45 a 60 minutos pode-se fazer um trabalho global de todos os músculos do corpo e ao desenvolver de cada aula, irão...

Pilates na Prevenção e Controle do Diabetes Melito Gestacional

O Diabetes Melito (DM) é uma doença de alta relevância. E desperta continuamente a preocupação das autoridades da saúde pública em decorrência da sua morbidade e mortalidade. Além dos consequentes elevados custos sociais e econômicos (1). Já a Diabetes Melito...

Planejamento de Negócios 2018: 10 passos para o seu Studio de Pilates

O momento agora é propício para fazer um levantamento geral do seu Studio de Pilates para, então, traçar um planejamento de negócios. Afinal, somente estipulando novas ações é possível aperfeiçoar a empresa, tornando o empreendimento referência na área. Para ajudá-lo,...

6 Exercícios de Pilates para o Fortalecimento dos Músculos Oblíquos Externos e Internos do Abdômen

Não só de transverso e reto do abdômen vivem os Pilateiros, não é mesmo? O fortalecimento dos músculos oblíquos também é muito importantes e é esse assunto que vamos abordar na matéria de hoje. Além de demonstrar alguns exercícios para você já colocar em prática, de...

Pilates “Elders” – Conhecimentos passados por Romana Kryzanowska

A nomenclatura “Pilates Elders” é utilizada hoje em dia para apresentar as pessoas que são consideradas a primeira geração de instrutores de Pilates que aprenderam diretamente com Joseph e Clara Pilates. São eles: Hana Sakmirda, Carola Trier, Bob Seed, Joe Winter,...

Como trabalhar a Síndrome da Fibromialgia no Método Pilates

“A Síndrome da Fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes, cuja característica principal é a dor musculoesquelética difusa e crônica”. Síndrome da Fibromialgia A palavra Fibromialgia é derivada do latim e do grego, na qual “Fibro” provem do latim....

Dicas de Aquecimento para Aula de Pilates

Se procurarmos por Joseph Pilates nos canais de vídeos da internet, vamos encontrar o mestre ministrando alguns exercícios fora do repertório clássico do Mat ou Aparelhos. Como trotes, polichinelos e movimentos mais dinâmicos e rápidos que os tradicionais. Naquele...

Entrevista Exclusiva com Kathy Corey – A Mestre dos Mestres

Kathy Corey é considerada a Mestre dos Mestres pois além de ter mais de 40 anos de experiência no universo do Pilates, ela foi a única até hoje a ser treinada por 4 Elders – discípulos diretos de Joseph. Ela é uma dos mais proeminentes nomes da chama Segunda Geração...

5 Dicas de Como Divulgar um Negócio sem usar as Redes Sociais!

Embora hoje tenhamos a ideia quase automática de que estar nas redes sociais mais usadas do Brasil é importante para divulgar um negócio e seus produtos ou serviços, existe um mundo fora desses sites e aplicativos. Afinal, como faziam as empresas há alguns anos, antes...

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