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Relação entre a Fraqueza Muscular no Quadril e a Dor Lombar

A dor lombar é uma ocorrência comum dentro dos estabelecimentos de Pilates e é uma disfunção multifatorial, ou seja, são diversos os fatores que podem vir a gerar essa. A pesquisa sobre tratamento conservador da dor lombar quase sempre se concentrava na coluna lombar,...

Conheça o Baby Pilates! Novo Método voltado para a mãe e o bebê

Você provavelmente já teve muitas gestantes no seu Studio, certo? Porém quando acabam de ter o filho, as alunas na maioria das vezes precisam se ausentar das aulas. Mas por que isso acontece? Para uma “recém-mamãe” é muito difícil continuar a prática de atividades...

Posso agachar com Dor Lombar Crônica?

A coluna vertebral constitui um eixo ósseo que oferece resistência como um pilar de sustentação, favorecendo a eficiência estática e também a flexibilidade necessária para a movimentação do tronco. Joseph Pilates dizia que “O Pilates desenvolve um corpo uniforme,...

Método Pilates na Prevenção de Doenças Cardiovasculares

As doenças cardiovasculares são as principais causas de morbimortalidade em países desenvolvidos e em desenvolvimento, como é o caso do Brasil. Um terço dessas mortes ocorre precocemente em adultos de idade entre 35 e 64 anos. Diante deste cenário, as pesquisas atuais...

Kathy Corey – Conheça a história da Mestre dos Mestres!

Kathy Corey é um dos maiores nomes do Pilates Mundial sendo reconhecida como a "Mestre dos Mestres". Nessa matéria reunimos todas as informações sobre a vida dessa profissional incrível que desembarcará no Brasil para o maior evento de Pilates do mundo, que irá reunir...

6 exercícios do Pilates para auxiliar no tratamento da Coccidinia

O Pilates é um grande aliado no tratamento da Coccidinia, que afeta a região do cóccix. Clique e confira os exercícios mais indicados!

Utilização de Softwares de Gestão no Gerenciamento de Estúdio de Pilates

Maior que uma estratégia de negócios, estar conectado a tecnologia e o mundo digital é uma necessidade para qualquer empresa. A tecnologia está fazendo parte cada vez mais da vida das pessoas, e é necessário que todo o profissional independente da área de atuação,...

Pilates na Prevenção e Tratamento da Incontinência Urinária em Idosos

Como sabemos ao avançar da idade nosso corpo começa a perder várias de suas capacidades de maneira progressiva. O envelhecimento é natural, porém pode se ter uma melhor qualidade de vida levando a um envelhecimento mais saudável. Dessa forma, o Método Pilates traz...

O Método Pilates para mães e o bebe

O Método Pilates é um programa de treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade. Além de dedicar-se a explorar o potencial de mudança do corpo humano (Aparicio, 2005). E quando se trata de gestação e pós-parto essas mudanças são...

Benefícios do Pilates para Pacientes Oncológicos

O câncer tem como definição segundo o INCA, um conjunto de mais de cem doenças, ocasionando um crescimento descontrolado e anormal de células no organismo. É visto como um grande problema de saúde pública pela alta prevalência, de causa multifatorial, pois não possui...

Pilates para Dentistas: Tratamento de Ler-Dort

Pilates para dentistas é um assunto que chama minha atenção, pela quantidade de alunas que tenho com esta profissão. Quando comecei a dar aula de Pilates, muitos dentistas me procuravam com o mesmo objetivo, porque tinham o mesmo diagnóstico. E atualmente a procura...

Fibromialgia Tratada Através do Método Pilates

Fibromialgia é uma doença hoje bastante conhecida, mas ainda existem pessoas que são portadores e não sabem ou não aceitam. A Fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes, definida como síndrome dolorosa crônica, não inflamatória, de etiologia...

Como a Consciência Corporal Leva ao Sucesso no Pilates

“Cresça a coluna”, vértebra por vértebra”, “ desenrole a coluna”, umbigo nas costas”, “relaxe os ombros”... Quem nunca ouviu isso? Comandos verbais desse tipo são fundamentais para um aluno ou paciente que não tem consciência corporal. Nesse texto vamos entender o...

Benefícios do Pilates no Tratamento da Artrite em Indivíduos Portadores

O sistema imunológico é um importante mecanismo de defesa e proteção do corpo contra as ações de agentes internos e externos, contudo, tal sistema pode atuar contra substâncias, células, órgãos ou tecidos do próprio organismo, processo este denominado auto-imunidade....

Conexão corpo e mente: eu não canso de buscar, e você?

Criar novos espaços é mexer no desconhecido. E o desconhecido gera dúvidas porque foge do confortável. Mas, onde esses espaços de encaixarão? Que lugar do corpo tomarão? A minha ou sua responsabilidade, instrutor, em meio a tudo isso é permitir que esses espaços sejam...

Powerhouse e Centro de Força – Pilates e Relação com a Dança

Os termos Powerhouse e o Centro de Força são duas definições utilizadas tanto pelos profissionais do Método Pilates quanto dos profissionais da Dança. Ao articular sobre Powerhouse (Casa de Força) ou Core estamos compreendendo conceitos de organizações corporais...

6 dicas para trabalhar outras modalidades de Pilates dentro do seu Studio

O Método Pilates evoluiu muito desde que foi criado por Joseph Pilates. Os equipamentos ainda são os mesmos, mas vários acessórios surgiram para complementar as aulas. Junto com eles surgiram outros métodos de trabalho baseados no Pilates clássico. Na verdade, o...

Atuação do Método Pilates no Enfisema Pulmonar

O Enfisema Pulmonar é uma doença degenerativa, que geralmente se desenvolve depois de muitos anos de agressão aos tecidos dos pulmões devido as toxinas presentes no ar e especialmente presentes no cigarro. Essas toxinas destroem os alvéolos que sofrem alterações na...

A importância da postura e o Método Pilates

Quando o paciente chega ao Studio de Pilates, ele vem com um objetivo: seja este o alívio de uma dor, a melhora da flexibilidade, a melhora da postura, simplesmente o reforço muscular, ou prevenção de lesões para algum esporte. Mas uma consideração que não pode mudar...

Método Pilates nas Disfunções do Assoalho Pélvico em Mulheres de 50 anos

Um dos marcos mais relevantes na vida de uma mulher é o período do climatério até a menopausa. A transformação é bastante importante e dependendo da forma como será encarada e cuidada trará consequências determinantes para a qualidade no resto de sua vida. E para...

A Fidelização do aluno de Pilates precisa ser trabalhada!

Você está enfrentando dificuldade na fidelização do aluno de Pilates? Então, este artigo é para você! Aqui você encontrará o conceito de fidelização e sua importância, além de cinco dicas matadoras para investir na fidelização do aluno de Pilates. Empresas preocupadas...

The Hundred e a Fisiologia do Exercício

Hoje vamos falar de um exercício muito conhecido e queridinho dos instrutores e praticantes do Método Pilates: O The Hundred. Esse é um exercício original criado pelo grande mestre Joseph Pilates. Sendo assim é um exercício clássico presente no repertório de muitos...

Guia Definitivo de Gerenciamento do Studio de Pilates

Você sabe de tudo o que precisa para acertar no gerenciamento do Studio de Pilates? Quando se decide empreender nessa área, a formação de instrutor é o primeiro passo. Mas as responsabilidades e desafios vão bem além. É sobre isso que iremos falar agora. No Brasil, o...

Método Pilates no Tratamento da Artrose

"O envelhecimento é uma etapa do desenvolvimento que ocorre no decorrer da vida” Envelhecer é um processo dinâmico, gradativo e progressivo, onde a pessoa é acometida por alterações funcionais, bioquímicas e morfológicas que levam a inúmeras alterações do organismo. O...

Pilates como Alívio para Alunos com Dores Cervicais

Para entender melhor sobre as dores cervicais, precisamos antes de tudo falar sobre a região da coluna afetada e como ela é responsável por tudo isso. A coluna vertebral é a região que se estende do crânio até a pelve e é responsável pela proteção da medula espinhal,...

Trabalhando o Marketing para Studio de Pilates

Você conhece o que necessita sobre marketing para Studio de Pilates? Essa é uma poderosa estratégia de atração de clientes, que também ajuda a moldar uma imagem positiva da empresa. Se você ainda não aproveita todo o seu potencial, as dicas deste artigo são sob medida...

Capacitação Contínua no Método Pilates: Você Precisa se Profissionalizar

Você tem investido na capacitação contínua no Método Pilates? Se a resposta for negativa, cuidado: seu lugar no mercado de trabalho não está seguro. Que tal sair da inércia e se atualizar? Veja neste artigo as principais dicas. A necessidade de capacitação contínua no...

Os Cuidados com Alunas com Síndrome Hipertensiva na Gestação

Com a vida corrida e atribulada em que estamos vivendo, têm aumentado cada vez mais a chance das gestantes apresentarem a síndrome hipertensiva durante a gestação. Isso porque as mulheres dão prioridade para a vida profissional durante muito mais tempo e quando...

Tudo Sobre Como Divulgar Seu Studio de Pilates de Forma Eficiente

Você sabe como divulgar seu Studio de Pilates? Antes de responder de forma apressada, pense no que você conhece sobre publicidade e marketing. Nada? Então, veio ao artigo certo. Veja a partir de agora um guia definitivo para o seu negócio decolar rumo ao sucesso. Se...

Pilates e Exercícios Aeróbicos para o Emagrecimento

Cada vez mais as pessoas têm se preocupado com a aparência. Por exemplo a corrida ou exercícios aeróbicos são realizados para diminuir o ponteiro da balança ganha mais adeptos com o passar dos dias. Porém, algumas pessoas preferem “atalhos e caminhos mais curtos” para...

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