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Benefícios do Pilates no tratamento do AVC

Neste texto você irá encontrar dicas para utilizar os benefícios do Pilates em favor de seus alunos que fazem tratamento do AVC. Saiba mais!

Exercícios de Pilates: Push Up Sideways para fortalecer o Power House

Register now O Push Up Sideways I é um dos exercícios de Pilates avançado clássico de Joseph Pilates que tem como objetivo o fortalecimento do Power House, com braços, ombros e os músculos das costas. Gostamos sempre de ressaltar que existe um longo caminho até se...

Pilates Pós-Parto: a Musculatura e o Puerpério

O Pilates no período conhecido como puerpério (período que ocorre desde o parto até que os órgãos genitais e o estado geral da mulher voltem às condições anteriores à gestação) é muito importante porque como já conversamos anteriormente, durante a gestação ocorrem...

Como obter os resultados esperados no Pilates?

Atualmente observamos um crescimento enorme no número de pessoas que procuram os profissionais ou estúdios de Pilates que oferecem está metodologia. Essas pessoas geralmente buscam atingir objetivos diferentes. Mas você sabe como levar seu aluno a atingir os...

7 dicas de como fazer um contrato de prestação de serviço para seu Studio de Pilates

Um bom contrato é parte de um conjunto integrado das ações da gestão do estúdio e sua função principal é proteger ambas as partes de problemas legais. Este documento firma por escrito o compromisso da empresa em prestar integralmente o serviço contratado e estabelece...

Como conduzir uma aula de Pilates através do comando verbal

Como você, instrutor, conduz sua aula de Pilates? Tem o hábito de demonstrar cada exercício? Executa os exercícios lado a lado com seu aluno/paciente? Você acha possível conduzir uma aula apenas verbalmente? Na formação de pilates clássico os profissionais são...

Pilates para homens: quebrando um tabu

Pilates para homens? Sim senhor! Ainda existe muito preconceito em cima da técnica de Pilates para homens, independente desta ter sido criada por um -o alemão Joseph Pilates- a princípio para atender um público predominantemente masculino durante a primeira guerra...

Método Integrado Mormaii: Por quê trabalhar sistema locomotor nas aulas integradas

Você já parou para pensar como estimula o sistema locomotor em suas aulas? Qual a necessidade desse estimulo? A exercício físico é muito importante para qualquer coisa e traz diversos benefícios ao corpo, mas quando o assunto é movimentos do corpo, o exercício pode...

Uma reflexão sobre a saúde e o método Pilates

A pergunta que dá título à este artigo surge de uma inquietação particular: o ser humano conseguiu evoluir, no que diz respeito as condições de saúde, nos últimos 300 anos? Talvez no final deste texto você veja de um outro prisma possíveis investimentos em...

Pilates para Tratamento para a Osteoporose

Durante o processo do envelhecimento, algumas pessoas, em sua maioria mulheres e idosos, podem se deparar com uma patologia comum: osteoporose. A doença que provoca um enfraquecimento progressivo dos ossos já atinge cerca de 10 milhões de pessoas no Brasil, e é...

Competição no Pilates: até que ponto é saudável?

Apesar da competição estar presente em nosso dia a dia, será que ela é necessária para alcançar o sucesso no Pilates? Nos dias de hoje todos parecem estar obcecados com os resultados finais, no dia a dia é possível ver isso. No trabalho, entre amigos, em esportes e...

Como tratar a dor na coluna com o Pilates

Você sabia que a dor na coluna atinge mais de 80% da população mundial? Pois é, ela está relacionada a uma série de fatores e pode ter múltiplas causas, como por exemplo a postura incorreta e maus hábitos. Essa dor deve ser avaliada e tratada corretamente e o Pilates...

Exercícios para as Rotas Musculares de Myers

Olá pessoal! Nos artigos anteriores, falamos sobre as cadeias musculares; o que são, suas funções e diferenças. Você pode ler tudo aqui e aqui. Hoje, gostaria de discutir com vocês alguns exercícios baseados nas rotas musculares de Myers. Vou focar nessa classificação...

Joseph Pilates: um pesquisador nato

A pesquisa empírica realizada por Joseph Pilates tinha uma metodologia muito bem projetada e adequada ao público que investigava. Suas aulas eram elaboradas a partir da necessidade de seus alunos, muitas vezes utilizando recursos para adaptações aos exercícios. A...

Pilates solo X Pilates aparelho: por qual começar?

Quando você decide que quer começar a se aventurar nas “terras de Joseph Pilates”, isto é, decide praticar o método inventado pelo alemão, vem a primeira dúvida: devo começar pelo Pilates solo ou Pilates aparelho? Grande parte dos alunos vai em direção às aulas de...

Trabalhando com Hipercifose no Pilates

A hipercifose torácica é o aumento da curvatura na região das vértebras torácicas, pode ser patológica ou postural, neste texto iremos abordar a questão postural, influi diretamente no agravo da doença. Costuma ser mais frequente em mulheres, mas na realidade não é...

A Importância da Avaliação Fisioterapêutica no Método Pilates

A avaliação fisioterápica é o primeiro contato do profissional com o paciente que está começando no Método Pilates, é um processo complexo e específico, no qual se coletam informações necessárias para se identificar as áreas de alteração, dificuldades e habilidades do...

Benefícios do Pilates para Gestantes

Quando uma mulher engravida, as mudanças no corpo chegam rapidamente e essas mesmas mudanças constantemente causam algumas dores e desconforto. Além disso, há todo um movimento hormonal acontecendo no organismo da gestante que encontra-se em uma fase da vida repleta...

Exercícios de Pilates em equipamentos: o Tree

Você já utilizou ou conhece o Tree? Ele é um dos exercícios que podem ser feitos em equipamentos de Pilates. O Tree é um exercício do método que é realizado no Reformer (short box serie) ou Barril. Mas você sabe qual equipamento escolher na hora de passar o exercício...

O Pilates para auxiliar o tratamento de transtornos alimentares

O título desse artigo pode causar algum estranhamento para quem não tem familiaridade com o tema. Mas, para quem já passou por alguma situação do gênero, não se preocupe, somos milhares distribuídos por esse mundo afora, cada qual lutando contra seus próprios...

Depoimento: “como deixei a musculação para fazer Pilates”

Nós, instrutores de Pilates, sabemos bem como o método criado por Joseph Pilates é completo e rico - sabemos das possibilidades de trabalhar com diferentes públicos e sabemos, também, quais são seus inúmeros e igualmente variados benefícios. Ainda sim, não é incomum...

Motivando suas aulas de Pilates com o poder das palavras

Como motivar suas aulas de Pilates apenas com palavras e incentivos verbais? É espetacular como o impacto de palavras podem fazer diferença na prática de qualquer que seja o esporte, incentivar os alunos ajuda eles a conquistarem seus objetivos. E posso afirmar o...

Exercícios de Pilates para trabalhar a postura corporal

A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência física ou a estética do ser humano. Ela deve refletir a funcionalidade e como os músculos se comportam quando estamos em posição estática e, principalmente, durante a realização de qualquer movimento...

Preparação para a gestação utilizando Pilates

Quando uma mulher decide que está preparada para ser mãe, é importante que ela perceba se o seu corpo está preparado para tal missão. E, na grande maioria das vezes, esse corpo não está preparado para suportar intensas mudanças durante um curto espaço de tempo, que...

Artrite Reumatoide: como o Pilates ajuda no tratamento

Saiba mais de como o Pilates pode contribuir para o tratamento de alunos e pacientes com artrite reumatoide, desde conceitos até dicas

Uma abordagem diferenciada no Pilates para idosos

Nesta matéria você irá aprender a adquirir uma abordagem diferenciada no Pilates para idosos, conquistando seus clientes da terceira idade. Confira!

A idealização do Método Pilates e sua história

Nesta matéria você irá aprender tudo sobre a idealização do Método Pilates, desde a sua concepção até ele ser espalhado pelo mundo. Confira!

Pilates aplicado à Espondilólise e Espondilolistese

Sabemos que as complicações na coluna podem variar desde disfunções ósseas até complicações com músculos, nervos, ligamentos e por ai em diante, o tratamento deve ser feito sempre com orientação médica e com cuidado, pois se trata de uma área de extrema importância,...

O Pilates aplicado em alunos com distúrbios neurológicos

O Pilates é uma filosofia com pilares fortes e já bem estabelecidos. Por este motivo, e juntamente com toda gama de benefícios proporcionados, vem atraindo cada vez mais adeptos, com os mais diferentes distúrbios neurológicos, condições musculoesqueléticas e objetivos...

Método Pilates aplicado nas patologias do ombro

As patologias do ombro podem causar muita dor e é cada vez mais uma das principais queixas nos Studios de Pilates, perdendo somente para as dores na coluna. Elas não delimitam sexo e/ou idade, e podem ocorrer em crianças, adultos, idosos, homens, mulheres, esportistas...

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