Formação- Educação Física UFPR. Pós-Graduado em Massoterapia Sócio-proprietário do Líder Studio Pilates. Curso de Mat Pilates Phisycalmind Institute. Pilates de Aparelhos. Metacorpus. Espaço Vida Pilates. Pilates na Gestação – Silvia Gomes e VOLL. Pilates Avançado VOLL. Treinamento Funcional Aplicado ao Pilates –VOLL. Entre outros Contato – [email protected] Facebook: Paulo Márcio Fucci Pilates
Antes de começarmos a falar do Método Pilates e seus benefícios, primeiramente devemos entender duas coisas. O método pode ser classificado como exercício físico? Ele pode ser um auxiliar na melhora do condicionamento físico e de qualidade de vida em geral? O Pilates pode ser utilizado com diferentes focos dentro do método, alguns deles são: […]
Assim que chegou aos Estados Unidos, na década de 20, Joseph Pilates fundou seu estúdio em Nova Iorque. Devido à proximidade com várias escolas de ballet, ele teve uma grande quantidade de alunos composta por bailarinos clássicos. Eles buscavam o método – em sua maioria – principalmente para recuperação de lesões e melhoria da performance […]
Você, amigo que ainda não experimentou fazer Pilates, pode até pensar que é um exercício físico leve, que apenas consiste em puxar umas cordinhas e molas, coisa e tal, “coisa de meninas”. Pois então continue a ler este texto porque ele foi feito pra você! Saiba que o Pilates é um dos exercícios para homens […]
Com este assunto controverso inicio esta matéria a respeito da importância da prática da atividade física pelos instrutores de Pilates. Tenho observado durante meu dia a dia como formador e colega de vários instrutores, que alguns, e não são poucos, me falam que a muito tempo não estão praticando nenhuma atividade física ou que após […]
Ao adentrarmos um estúdio de Pilates sempre observamos que além dos equipamentos específicos do Método Pilates encontramos também uma infinidade de outras opções, muitos já comuns de ser encontrados e outros não. Nessa matéria vamos falar sobre Pilates com acessórios. Não existe uma regra quanto ao uso dos mesmos quando trabalhamos com o contemporâneo, mas, […]
Cada vez mais conhecido, o Método Pilates vem atraindo mais praticantes que além de conhecer os benefícios e sentir os resultados fantásticos desse exercício físico, tem contato com os aparelhos e acessórios muito criativos e funcionais criados por Joseph Pilates. Dentre eles podemos destacar o Magic Circle. Mas o que é o Magic Circle? Ele é […]
Pensando em um assunto que gostaria muito de dividir com vocês como um profissional, pensei em algo que me chama atenção desde meu início na carreira de instrutor de Pilates: o trabalho de flexibilidade. Desde que ministrei minha primeira aula como instrutor, venho observando que a grande maioria dos alunos que procuram as aulas do […]
Se você está tentando decidir se começa a fazer Pilates ou musculação, que tal optar pelos dois métodos? Nesta matéria vamos elucidar algumas dúvidas e também listar muitos benefícios que eles podem oferecer aos que resolverem se aventurar nesta maravilhosa união. Ao decidirmos focar nossas energias e nosso tempo de folga para início de um […]
Uma das principais discussões entre os alunos e instrutores do Método Pilates é o da importância do fortalecimento dos músculos estabilizadores centrais do tronco, ou seja, o Power House. Eles auxiliam na melhora do controle postural, tanto na reabilitação, quanto na manutenção da postura correta durante as aulas e também nas atividades diárias de seu […]
Com a rotina acelerada, há cada vez mais clientes homens dizendo não ter tempo para a pratica de exercícios físicos. Porém o Pilates para homens é diferente das outras atividades físicas, quer saber por que? Bom, primeiro quero te mostrar alguns dados. Segundo um estudo feito pelo Ministério da Saúde os homens fazem mais exercícios […]
