Treinamento Funcional no Blog Pilates - O Maior Blog de Pilates do Brasil

Levantamento de Peso Olímpico – Movimento Funcional Completo

Você já ouviu falar no Levantamento de Peso Olímpico ou LPO? Talvez já tenha acompanhado pela mídia as disputas desse esporte nas Olimpíadas ou visto alguém na academia executando. Nunca ouviu falar e tem curiosidade pra saber o que é? E se já pratica, está fazendo...

Bungee Workout – Um Salto para os Estúdios de Pilates

Você já ouviu falar no Bungee Workout ou simplesmente Bungee? É uma ótima alternativa de Treinamento Funcional e modalidade para o seu Studio de Pilates.

Como o Pilates e Crossfit melhoram a Flexibilidade e Equilíbrio dos Praticantes

Antes de entendermos como o Pilates e Crossfit se complementam nos benefícios aos praticantes, vamos falar um pouquinho sobre flexibilidade. A flexibilidade é uma valência física que pode ser definida como a capacidade de realizar movimentos em certas articulações,...

Você conhece o Bungee Workout? Saiba tudo sobre essa modalidade!

Você já ouviu falar em Bungee Workout? Criado na Tailândia, o Bungee Workout usa elásticos para potencializar o efeito dos exercícios nos músculos do corpo. No meu Studio de Pilates (Fit Pilates – Seu Corpo em Movimento) temos uma barra de ferro com cordas, que serve...

Pilates Funcional: Como podemos associar essas duas técnicas?

O motivo da exposição desse texto, é explicar como unir o Método Pilates e o Método Treinamento Funcional. Todas as vezes que o termo Pilates Funcional for utilizado, significa a união de um pouco das duas técnicas no exercício proposto. No entanto cabe deixar claro...

Tração Elástica: Como aplicá-la na sua aula de Treinamento Funcional?

Nos manter atualizados nas novidades da área em que atuamos faz de nós melhores profissionais do movimento. Novas técnicas estão sempre surgindo, outras sendo estudadas, revisadas e aprimoradas, e quando acompanhamos essas novidades, nossos atendimentos resultam em...

Como Exercícios Funcionais para Idosos deixam sua aula perfeita?

Trabalhar com idosos certamente parece mais complicado que trabalhar com um jovem saudável. Durante a aula é normal surgir algumas dúvidas como: será que eu posso usar esse exercício? As dúvidas surgem conforme começamos a usar exercícios funcionais que parecem mais...

Por que Pilates e Treinamento Funcional são a Combinação Perfeita?

Será que sua aula ficaria mais completa usando Pilates e Treinamento Funcional (TF)? Essas são duas modalidades extremamente completas, mas muita gente ainda acha que não podem ser trabalhadas juntas. Ao contrário do que muitos, especialmente nossos alunos, pensam, o...

Dicas para Realizar a Liberação Miofascial nas Aulas de Treinamento Funcional

Atualmente não há dúvidas de que o treinamento funcional revolucionou a maneira de treinar. Com técnicas que consistem em transferir exercícios para as atividades diárias do aluno, o treinamento funcional utiliza de equipamentos simples ou do próprio corpo, seu...

Treinamento Funcional Terapêutico – Um aliado na Reabilitação!

Você já pensou em usar o Treinamento Funcional (TF) com seus alunos em reabilitação? Se ainda não tinha imaginado essa possibilidade te apresento uma nova opção: o Treinamento Funcional Terapêutico. Ao contrário do que muitos pensam, o TF não é uma modalidade...

Pilates e Hipertrofia Muscular: tudo que você precisa saber sobre essa união!

Como, e por que unir o Pilates e Hipertrofia? Nos últimos anos, notou-se um aumento na busca de pessoas que visam a hipertrofia muscular para melhoria de sua aparência física. Nesse mesmo período houve uma disseminação do método Pilates. Entretanto, as pessoas buscam...

Fitball – Aliada para Dinamizar e Progredir sua Sessão de Pilates

Como sabemos a bola - fitball - não é um item tradicional do Pilates, pois em sua base original os exercícios eram realizados somente em solo, nos aparelhos e com o magic circle. A bola suíça, também conhecida como fitball, foi introduzida ao método com o passar do...

Musculação e Pilates: é possível fazer os dois?

A musculação e o Pilates são modalidades diferentes, mas se completam de uma ótima forma. Clique e entenda qual é o melhor para você!

Como o Método Pilates pode ajudar Atletas de Alta Performance?

Como já é conhecido, o Método Pilates é um sistema de treinamento que proporciona um trabalho integral de todo o corpo. Em apenas uma aula de 45 a 60 minutos pode-se fazer um trabalho global de todos os músculos do corpo e ao desenvolver de cada aula, irão...

Pilates e Exercícios Aeróbicos para o Emagrecimento

Cada vez mais as pessoas têm se preocupado com a aparência. Por exemplo a corrida ou exercícios aeróbicos são realizados para diminuir o ponteiro da balança ganha mais adeptos com o passar dos dias. Porém, algumas pessoas preferem “atalhos e caminhos mais curtos” para...

Pilates e Treinamento Funcional: Qual o melhor para seu aluno?

Será que existe melhor entre o Pilates e Treinamento Funcional? Apesar de essas duas técnicas de treinamento terem muitas coisas em comum, eu sinceramente acho que não existe um melhor e sim existe um que se enquadre mais no que o seu cliente está procurando e qual o...

Cross Pilates: aliando o Pilates Clássico com o Treinamento Funcional

Método e modalidade inovadora, que surgiu em 2015 pela Fisioterapeuta Simone Fonseca no qual uniu os princípios básicos do Pilates clássico com as bases do treinamento funcional. Para podermos entender melhor o método, vamos relembrar alguns aspectos básicos do...

10 Exercícios de Pilates para fortalecimento abdominal com bola

Separamos 10 exercícios de Pilates para o fortalecimento abdominal e ativação do PowerHouse. Clique e saiba quais são eles!

Como utilizar o Condicionamento Atlético no Pilates

O Método Pilates continua ganhando popularidade e em um ritmo vertiginoso, ele passou de uma atividade totalmente desconhecida a uma aula imprescindível em qualquer clube esportivo. Mas apesar de tudo, muita gente ainda tem receio de provar o método e não acredita que...

Metódo integrado Mormaii: A respiração e o treinamento funcional

A respiração é a essência do movimento, independente da atividade que se esteja praticando. Através de uma respiração adequada e eficiente temos inúmeros benefícios para o corpo humano. Nesse texto iremos abordar a importância da respiração durante o Pilates aliado ao...

Como utilizar o treinamento funcional dentro de Studio de Pilates?

O Método Pilates oferece diversos benefícios, e é um mercado cada vez mais em alta, pois é muito procurado por pessoas que querem desenvolver equilíbrio corporal e necessitam de uma reabilitação, dentre outras opções. Mas você já utilizou o treinamento funcional junto...

Método Integrado Mormaii: Por quê trabalhar sistema locomotor nas aulas integradas

Você já parou para pensar como estimula o sistema locomotor em suas aulas? Qual a necessidade desse estimulo? A exercício físico é muito importante para qualquer coisa e traz diversos benefícios ao corpo, mas quando o assunto é movimentos do corpo, o exercício pode...

Pilates e Treinamento Funcional na reabilitação

Você sabe como utilizar o Pilates e treinamento funcional? Pilates e treinamento funcional, são dois métodos que parecem diferentes um do outro mas que podem ser utilizados em conjunto dentro da sua aula, já que são dois recursos fisioterapêuticos. Mas, como? Podemos...

Como trabalhar o condicionamento físico no Pilates

Para podermos entender a importância do Pilates na melhoria da qualidade de vida de um indivíduo, devemos primeiramente conceituar a relação entre o Pilates e o condicionamento físico. Então, o que é condicionamento físico? Partiremos de três conceitos diferentes para...

Reabilitação através do Treinamento Funcional no Método Pilates

O Método Pilates é uma técnica de condicionamento postural que, por meio de um trabalho neuromuscular, busca o equilíbrio e a consciência corporal. O Método deve ser utilizado para melhorar a funcionalidade do indivíduo. Reabilitação através do Treinamento Funcional...

Benefícios do Pilates para corredores: exercícios funcionais

Eis um fato comprovado: a corrida está cada vez mais em alta. Na internet existem vários vídeos, textos, artigos e muita informação sobre a corrida, que estão em fácil acesso para quem quiser saber, mas nessa matéria iremos falar sobre os benefícios do Pilates para...