Membros Superiores

Confira dicas, exercícios e cuidados para tratar as principais patologias dos membros superiores

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Patologias do ombro: conheça as principais delas e saiba como tratar

Quem nunca atendeu um paciente com patologias do ombro? Nesse artigo apresentamos as principais delas e dicas para uma reabilitação eficiente!

Como tratar dor no ombro – ainda no início – sem trabalhar a articulação

Quer entender melhor como tratar dor no ombro sem precisar envolvê-lo na fase inicial? Então leia esta matéria e confira!

Saiba como realizar a fase inicial do tratamento de dor no ombro

A fase inicial do tratamento de dor no ombro é essencial e pode garantir o sucesso de toda a reabilitação. Entenda o que fazer e não fazer nesse período!

Complexo do ombro: tudo que você precisa saber

Conheça mais sobre a anatômia e biomecânia do complexo do ombro para conseguir avaliar e tratar seus alunos de maneira mais eficiente. Leia agora!

Exercícios para síndrome do ombro congelado: saiba quais aplicar em cada fase do tratamento

Você sabe como reabilitar alunos com exercícios para Síndrome do Ombro Congelado? Confira e veja quais exercícios aplicar em cada fase do tratamento.

4 lesões comuns no ombro que podemos tratar com movimento

Você sabia que devivo ao ombro ser uma articulação bem instável, lesões são bem comuns? Saiba como tratar e previnir atráves do movimento. Confira!

6 ótimos exercícios para evitar a Dor no Punho do seu aluno

Você sabe como evitar a dor no punho do aluno? Confira nesta matéria dicas e exercícios que funcionam para acabar com esses incômodos em suas aulas.

Síndrome do Manguito Rotador: anatomia, testes específicos e 15 exercícios de Pilates

Quer conhecer mais a Síndrome do Manguito Rotador? Leia e confira testes específicos, anatomia e 15 exercícios de Pilates para realizar durante o tratamento.

Conheça 5 incríveis Exercícios para Manguito Rotador (+ Fotos)

Neste texto você irá conhecer 5 incríveis exercícios para manguito rotador que irão te auxiliar na prevenção e reabilitação do seu aluno. Confira agora!

Exercícios para dor no ombro que melhoram seu tratamento

O ombro é um articulação delicada, por isso, aprenda 11 exercícios para dor no ombro para melhorar o tratamento que você oferece aos seus alunos. Confira!

Ombro congelado: como o Pilates pode ajudar no tratamento

Nesta matéria você irá aprender sobre a capsulite adesiva, conhecida como ”ombro congelado”. Entenda como o Pilates pode ajudar no tratamento. Confira!

Patologias do ombro: Saiba como o Pilates pode auxiliar no tratamento

O Método Pilates é uma ótima forma de tratar patologias no ombro. Neste texto você encontra informações sobre as principais patologias e como tratá-las!

Capsulite Adesiva – Como tratar com o Método Pilates?

A Capsulite Adesiva (CA), também chamada de ombro congelado, é uma patologia que acomete esta articulação com uma frequência entre 3% a 5% da população geral. Apresenta uma incidência de 10% a 20% em diabéticos, sendo que a proporção aumenta para 36% em...

Você já ouviu falar em Epicondilite Lateral do Cotovelo? Saiba como o Pilates pode ajudar!

Provavelmente você já ouviu aquele ditado: tá com dor de cotovelo? Tirando o sentido figurado, a dor de cotovelo pode se tornar um problema sério chamado Epicondilite Lateral do Cotovelo (ELC), mais conhecido como “cotovelo de tenista”. Apesar de a nomenclatura estar...

Movimentos nos Membros Superiores: Precauções na Realização!

Vou começar a nossa discussão de hoje ressaltando que o método Pilates é um método seguro! No entanto, sabemos que a prática de qualquer exercício físico exige alguns cuidados específicos, como os movimentos nos membros superiores! Como instrutores de Pilates, seja...

Pilates para Dentistas: Tratamento de Ler-Dort

Pilates para dentistas é um assunto que chama minha atenção, pela quantidade de alunas que tenho com esta profissão. Quando comecei a dar aula de Pilates, muitos dentistas me procuravam com o mesmo objetivo, porque tinham o mesmo diagnóstico. E atualmente a procura...

Desequilíbrio Muscular no Plano Frontal na Articulação Gleno Umeral

Esse artigo tem como objetivo analisar a biomecânica da articulação gleno umeral, com a relação entre maguito rotador e deltoide médio na síndrome do impacto. É comum, dentro dos studios de Pilates nos depararmos com os mais variados tipos de intercorrências: sejam...

Como os princípios do Pilates pode ajudar a manter os ombros alinhados

Manter os ombros alinhados não é nada fácil não é mesmo? Mas você sabia que os princípios do Pilates podem ajudar? Sofremos influências do dia-a-dia estressante fazendo com que nossa respiração mude, se tornando mais curta e gerando maior tensão nos músculos...

Pilates para ombro: como criar consciência corporal

Neste artigo vamos explicar a importância do Pilates para ombro pois sabemos que o Método Pilates integra corpo e mente e proporciona inúmeros benefícios para saúde e bem-estar, porém além disso, a técnica é uma ferramenta extremamente eficaz para reabilitação e...

Cuidados com os punhos na prática do Método Pilates

Contusões nos punhos no Pilates são tão frequentes atualmente que muita das vezes não levamos o problema como algo sério, a falta de cuidado com o punhos podem ocasionar muitas lesões graves e dolorosas, como a Tendinite e a Tenossinovite. Além disso o repetimento de...