Todos os Textos

Tração Elástica: Como aplicá-la na sua aula de Treinamento Funcional?

Nos manter atualizados nas novidades da área em que atuamos faz de nós melhores profissionais do movimento. Novas técnicas estão sempre surgindo, outras sendo estudadas, revisadas e aprimoradas, e quando acompanhamos essas novidades, nossos atendimentos resultam em...

Instrutores de Pilates – Se você não pratica o Método, está fazendo isso errado!

Com este assunto controverso inicio esta matéria a respeito da importância da prática da atividade física pelos instrutores de Pilates. Tenho observado durante meu dia a dia como formador e colega de vários instrutores, que alguns, e não são poucos, me falam que a...

Doenças Reumáticas – Tudo o que você precisa saber sobre!

Dentro da nossa prática clínica, encontramos diversas patologias que acometem o sistema musculoesquelético dos nossos pacientes. Entre essas patologias, é muito comum encontrarmos alguma das doenças reumáticas, popularmente chamado de reumatismo. E diferentemente do...

Os Princípios da Contrologia de um jeito que você nunca viu!

Atualmente percebe-se uma expansão importante da prática de Pilates mundialmente. Pessoas de todas as idades tem buscado o Método como uma forma de tratamento de alguma condição, na prevenção de agravos e até mesmo na promoção de saúde. Mas a expansão do Método traz...

Benefícios do Pilates para Alunos com Incontinência Urinária

Ela pode demorar para aparecer, mas quando aparece incomoda muita gente, atinge mais as mulheres e repercute negativamente na vida do indivíduo. Já sabem de quem estamos falando? Estamos falando da Incontinência Urinária. A incontinência urinária é a perda...

Como o Método Pilates ajuda no Tratamento do Bico de Papagaio?

Você sabia que o Bico de Papagaio pode ser tratado com o Pilates? Clique e saiba como o Método pode ser eficaz no alivio dos sintomas!

Jogadores de Vôlei: Como aplicar o Pilates? (+40 Sugestões de Exercícios)

Nos últimos anos, o esporte vem crescendo e ganhando cada vez mais jogadores de vôlei, e os jovens são o público que mais praticam o esporte. Diferente do futebol e basquete, ele não tem contato físico, no entanto os jogadores de vôlei não estão livres de lesões. Pelo...

Tratamento para Sacroileíte a partir do Método Pilates (+10 exercícios)

Saiba que o Pilates pode auxiliar no Tratamento para Sacroileíte? Confira a matéria e conheça os 10 exercícios para aplicar em seus alunos!

ESPECIAL BABY PILATES: Power House da Puérpera

Oi gente, hoje quero falar um pouco sobre as alterações corporais, focando no POWER HOUSE DA PUÉRPERA. Para começa o que é mesmo Power House? Ele é importante para o Pilates? E para o Baby Pilates? Power House, Centro de Força, Core dentre outros nomes são utilizados...

23 Exercícios de Alongamento no Pilates (com fotos!)

Você sabia que os exercícios de alongamento no Pilates são ótimos para diversas condições que vivemos no dia a dia? Confira na matéria!

5 Exercícios para Tratamento da Fascite Plantar através do Pilates

O paciente chega para a avaliação com a seguinte frase: “Tenho dor embaixo do pé, sinto dor no calcanhar e no meio do pé quando caminho” e no mesmo momento, nós iremos associar isso à Fascite Plantar. Após análise dos sintomas e exame físico detalhado, provavelmente...

Pilates no Tratamento do Câncer de Mama + 7 Exercícios (com fotos!)

O Câncer de Mama pode ser considerado um grande problema de saúde pública, sendo o segundo tipo de câncer mais frequente em mulheres no mundo todo (520 mil mortes estimadas por ano) e o que mais causa óbitos em mulheres brasileiras na faixa etária de 40 a 59 anos de...

10 Exercícios de Pilates para Tratamento da Condromalácia Patelar

A Condromalácia Patelar é uma das condições que mais atingem a população brasileira, mas você sabia que o Pilates pode ajudar no tratamento?

Você sabia que o Pilates pode auxiliar na Melhora da Marcha Humana?

Pilates na Melhora da Marcha? Como isso pode acontecer? É bem simples, o padrão de locomoção de um adulto é resultante do comportamento humano durante a infância. Conforme a criança cresce ela desenvolve modificações estruturais, formando uma resposta típica para a...

Todos os Eventos de Pilates que você NÃO pode perder!

Como um bom amante do Método Pilates, é imprescindível que você fique ligado nos melhores eventos, workshops e palestras que acontecem no Brasil, não é mesmo? Pensando nisso que nós do Blog Pilates reunimos para você os eventos mais importantes que acontecem todo ano,...

Overball: Guia Completo de Exercícios com o Acessório

O pai do Método Pilates criou alguns acessórios - como a overball - que utilizava em suas aulas, e estava sempre buscando evoluir sua técnica para que seus praticantes desfrutassem de um maior controle do corpo. Tudo isso através da mente concentrada em realizar...

Como Exercícios Funcionais para Idosos deixam sua aula perfeita?

Trabalhar com idosos certamente parece mais complicado que trabalhar com um jovem saudável. Durante a aula é normal surgir algumas dúvidas como: será que eu posso usar esse exercício? As dúvidas surgem conforme começamos a usar exercícios funcionais que parecem mais...

Como aplicar Marketing de Relacionamento no Estúdio de Pilates?

Então, enfim seu sonho se realizou. Abriu seu estúdio, começou sozinha (o) e agora já tem seus colaboradores, tudo indo bem, as coisas se encaminhando... Mas você também virou empresário do dia pra noite, e não entende nada do assunto! “Tamo junto amiga (o)" Contas a...

Princípios do Método Pilates: Como executar corretamente?

Vamos conversar um pouco mais sobre os princípios do Método Pilates? Como fisioterapeuta e instrutora de Pilates, considero que a reciclagem de conceitos e informações é uma boa maneira para nos mantermos sempre atualizados. Falando em reciclagem, o tema que vamos...

Por que Pilates e Treinamento Funcional são a Combinação Perfeita?

Será que sua aula ficaria mais completa usando Pilates e Treinamento Funcional (TF)? Essas são duas modalidades extremamente completas, mas muita gente ainda acha que não podem ser trabalhadas juntas. Ao contrário do que muitos, especialmente nossos alunos, pensam, o...

7 Fatores que atrapalham os Benefícios do Pilates

Para que os resultados do Pilates sejam vistos é importante cumprir algumas regrinhas. Confira 7 fatores que atrapalham essa busca!

Pilates na Gestação: somente para quem deseja parto normal?

Vejo muito em meu dia-a-dia declarações do tipo: “Nossa, mas ela fez Pilates na gestação toda e não conseguiu parto normal?” Ou ainda: “Eu não vou fazer Pilates porque quero cesariana, então não adianta”. Situações que me deixam um pouco triste e bastante preocupada...

ESPECIAL BABY PILATES: Alterações Corporais na Puérpera

Esse é o segundo texto de uma série de textos que vamos estar postando a cada 15 dias! Ele é um guia completo para você que se interessa em trabalhar com o Baby Pilates e quer saber mais sobre o Método e o mercado. No primeiro texto tentei mostrar pra vocês um...

Dança Árabe – Como o Pilates auxilia no Aquecimento da Aula

O aquecimento físico de uma aula de Dança Árabe segue alguns procedimentos que envolvem mais do que “aquecer” o corpo. Esse momento é crucial para a “chegança” das alunas e é onde ela desconecta do mundo e começa a acionar os mecanismos corporais para entrar com o...

15 Exercícios de Pilates no Tratamento da Lesão de Menisco

Você sabia que é possível utilizar o Método Pilates para tratamento da Lesão de Menisco? Clique aqui e saiba como!

10 Exercícios de Pilates para Dentistas: Saiba como o Método pode ajudar!

Se para qualquer pessoa o Pilates tem inúmeros benefícios, prevenindo e diminuindo dores, imagine para um profissional que passa horas em uma postura ergonomicamente desfavorável? É aí que entra o Pilates para Dentistas! Muitos profissionais procuram ajuda depois de...

ESPECIAL BABY PILATES: Conheça mais sobre o novo Método!

Olá, tudo bem? Me chamo Danielle Kühni, sou Fisioterapeuta e venho aqui conversar com vocês sobre o Baby Pilates, você já ouviu falar? Esse é o primeiro texto de uma série de textos que vamos estar postando a cada 15 dias! Ele é um guia completo para você que se...

Correção da Postura: Avaliação e Tratamento no Pilates

O Pilates é um método de atividade física que trabalha o corpo em sua totalidade, através de exercícios de fortalecimento e mobilidade, podendo auxiliar na correção da postura. Muitos alunos chegam no Studio de Pilates com o objetivo de melhorar a postura. Mesmo...

Você já ouviu falar em Epicondilite Lateral do Cotovelo? Saiba como o Pilates pode ajudar!

Provavelmente você já ouviu aquele ditado: tá com dor de cotovelo? Tirando o sentido figurado, a dor de cotovelo pode se tornar um problema sério chamado Epicondilite Lateral do Cotovelo (ELC), mais conhecido como “cotovelo de tenista”. Apesar de a nomenclatura estar...

Saiba como o PowerHouse funciona no Método Pilates (+10 Exercícios)

Quando falamos de Pilates, sempre ouvimos falar sobre o powerhouse. Mas afinal, o que é esse tal de powerhouse que tanto os instrutores mandam ativar durante a execução dos exercícios? Conhecido como o centro do corpo, o alicerce estrutural para o movimento corporal,...

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