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Os verdadeiros acessórios para Pilates criados por Joseph

Quando falamos do Método Pilates e perguntamos para qualquer pessoa se ela conhece algum dos acessórios para as aulas, o primeiro a ser citado, sem sombra de dúvidas, é a famosa bola. Mas o que pouca gente sabe é que a atualmente conhecida como “Bola de Pilates”, é...

Gestão de carreira: qual a importância de planejar seu futuro

Nesta matéria você irá entender a importância da gestão de carreira para o seu futuro profissional, seja você autônomo ou não. Confira!

5 Dicas para ensinar exercícios de Pilates

Ter o conhecimento das técnicas é o passo fundamental para a solidez de um instrutor, afinal é preciso conhecer os princípios do Método para ensinar corretamente os exercícios de Pilates. Mas para ser um bom profissional de verdade, não basta traçar o caminho para os...

Planejando um programa de Pilates seguro e eficaz

Ao elaborarmos um programa de Pilates específico para um cliente, devemos ter em conta alguns aspectos primordiais para a obtenção de resultados satisfatórios. Quando um novo cliente chega em nosso Studio pronto para começar suas aulas, devemos considerar as...

Como trabalhar a hérnia cervical no Pilates?

Cada vez mais é frequente o diagnóstico de hérnia cervical entre as pessoas, tal como a presença dessa patologia entre alunos que procuram Studios de Pilates. Com a segmentação de tarefas no mercado de trabalho com movimentos repetitivos e uso excessivo de...

O número perfeito de repetições dos exercícios de Pilates

Muitos dos alunos, do Studio e de cursos, vem até mim com o mesmo questionamento: Quantas repetições eu devo fazer em casa um dos exercícios de Pilates? Essa pergunta já é comum mas ainda é fonte de muitas dúvidas em nossas aulas e treinamentos. Temos que ter em mente...

O Método Pilates: a arte do movimento

Atualmente busca-se cada vez mais uma atividade física que promova a saúde, bem estar e qualidade de vida, aliando a elementos alternativos, como a dança e seus movimento. O método Pilates muito indicado quando se deseja realizar a união de duas combinações certeiras....

Explorando as Cadeias Musculares no Método Pilates

Neste artigo vamos ver um pouco das cadeias musculares no Pilates e suas classificações de acordo com cada método. Clique e confira!

Pilates diminui a dor causada por condromalácia patelar

As lesões músculo-esquelética no joelho e tornozelo estão entre as queixas mais frequentes nas clínicas de reabilitação e estúdios de Pilates. Apesar da cartilagem patelar ser a mais espessa do corpo humano (5mm), não está isenta de lesão. É fato comprovado que o...

Como profissionais de Educação Física podem trabalhar com Pilates?

O Método Pilates, como é de conhecimento geral, é aplicado tanto por Fisioterapeutas quanto por profissionais de Educação Física. Os profissionais de Educação Física possuem uma base teórica e prática que permite que o Método seja aplicado não somente em Studio e...

Aula de Pilates para grávidas: uma aula passo a passo

A aula de Pilates para grávidas é um tema que está sempre em evidência aqui no Blog Pilates, entre dicas e orientações para quem deseja atender essas mulheres, que estão cada vez mais interessadas em qualidade de vida, falaremos nesse artigo um pouco mais sobre...

Os lados desconhecidos da Escoliose

Nesse texto iremos apresentar a você os lados desconhecidos da Escoliose, uma patologia que atinge milhares de pessoas. Confira!

Afinal, tudo pode ser Pilates? Entenda melhor a Contrologia!

Muitas pessoas me perguntam coisas como: o que é Pilates? Para que serve? Quais são os princípios? E o que é a Contrologia? É comum existir essa dúvida já que o Método, foi chamado pelo seu criador de Contrologia. Cada vez mais, as pessoas que se interessam pelo...

Pilates e Treinamento Funcional na reabilitação

Você sabe como utilizar o Pilates e treinamento funcional? Pilates e treinamento funcional, são dois métodos que parecem diferentes um do outro mas que podem ser utilizados em conjunto dentro da sua aula, já que são dois recursos fisioterapêuticos. Mas, como? Podemos...

A consciência do movimento: utilizando imagens na aula de Pilates

Já te aconteceu de relembrar uma situação de forma tão vívida que essa sensação alterou seu estado corporal? Ou pensou em algo que te fez sentir uma mudança física em um mesmo movimento que você já executava? Você já utilizou imagens que elucidassem melhor uma...

Como trabalhar o condicionamento físico no Pilates

Para podermos entender a importância do Pilates na melhoria da qualidade de vida de um indivíduo, devemos primeiramente conceituar a relação entre o Pilates e o condicionamento físico. Então, o que é condicionamento físico? Partiremos de três conceitos diferentes para...

Manual do instrutor de Pilates: ferramentas para suas aulas

Aprenda com o manual do instrutor de Pilates, ele é cheio de ferramentas importantes para ter cada vez mais sucesso com seus alunos. Confira!

Side Kicks Front/Back: aprenda mais sobre este exercício

Você já parou para pensar porque a maioria dos exercícios da série iniciante de Pilates é feita com o aluno deitado em decúbito dorsal, ou sentado? Isso, como você deve saber, não é à toa. Entre os exercícios e séries de Pilates, a série de Side Kicks é muito...

O Pilates e a saúde dos pés: entenda a importância!

Quem aqui se lembra de massagear os pés ao chegar em casa depois de um dia árduo de trabalho, de uso de salto alto, de andanças para cima e para baixo? Quem? Confesso que às vezes até eu, profissional do movimento, me esqueço de pensar na saúde dos pés, coitados, que...

Por que recomendar Pilates para grávidas?

Hoje em dia muitas mulheres, quando ficam grávidas, ainda se perguntam “será que devo praticar o Pilates para grávidas?”. Em alguns lugares do mundo, as mulheres ficam grávidas e continuam com seus afazeres diários, mesmos os que são fisicamente muito exigentes, como...

Promoções na internet e redes sociais: pode ou não pode?

“Compartilhe este post e concorra a um brinde especial”, “a foto mais curtida vai ganhar um super prêmio”, “curta nossa página e participe das nossas promoções ”. Essas são frases ou posts comuns de encontrar nas redes sociais, principalmente no Facebook. Mas aí...

Pilates no tratamento da Síndrome do Piriforme

Nesta matéria você irá aprender sobre como o Pilates pode ajudar durante o tratamento da síndrome do piriforme. Clique e confira!

Pilates no tratamento da fibromialgia

Diariamente alunos ou pacientes procuram Studios de Pilates para tratar patologias, buscar reabilitação ou cuidar de quadros patológicos. Entre lesões musculares e problemas na coluna, o tratamento da fibromialgia leva pacientes a procurarem o Pilates como alternativa...

Aulas de Pilates: o que fazer quando o assunto é reposição?

Hoje o que muito se debate nas rodas de proprietários de estúdios de Pilates é a questão sobre a reposição de atendimentos e faltas de clientes. Um tema que gera muita polêmica principalmente na hora de fechar as contas do estúdio no final do mês. Por se tratar de um...

Exercícios de Pilates para trabalhar as cadeias cruzadas

O método Pilates tem, dentro de seu repertório, diversos exercícios efetivos para o trabalho de mobilidade, porém nem todas as opções possuem foco no trabalho das cadeias cruzadas. Mas afinal, qual a importância de trabalhar com foco nessas cadeias? As opções de...

Três frases de Joseph Pilates para aprender sobre liderança

Nesse artigo abordo a relevância de vivenciar o Método Pilates para liderar pessoas através de frases de Joseph Pilates. Utilizo o termo "vivenciar", pois ele contempla desde a prática de uma aula de Pilates até movimentos livres do dia a dia, e é através desse habito...

Educador físico: o mercado de trabalho dentro do Pilates

Nesta matéria você irá conferir as possibilidades do mercado de trabalho para o educador físico formado em Pilates. Confira!

CORE PILATES: como encontrar o core no Pilates?

CORE Pilates: O core, centro do Powerhouse, faz parte da centralização dos 6 princípios do Pilates, e é o centro de gravidade do nosso corpo, o que nos permite nos mantermos estáveis, mantendo a estabilidade postural estática e dinâmica. O core no Pilates pode ser...

Quem pode dar aula de Pilates? Tire suas dúvidas!

Nesse artigo você vai entender quem pode dar aula de Pilates! Clique e confira como se tornar um instrutor de Pilates!

Exercícios de Pilates e desequilíbrios dos músculos do pé

Você sabe como os exercícios de Pilates podem ajudar na recuperação de desequilíbrios dos músculos do pé? Sabemos que os pés são a base da maioria de nossos movimentos – para situações cotidianas, como caminhar, utilizamos força e equilíbrio nos pés. Fortalecer os...

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