Todos os Textos

Trabalhando com Hipercifose no Pilates

A hipercifose torácica é o aumento da curvatura na região das vértebras torácicas, pode ser patológica ou postural, neste texto iremos abordar a questão postural, influi diretamente no agravo da doença. Costuma ser mais frequente em mulheres, mas na realidade não é...

A Importância da Avaliação Fisioterapêutica no Método Pilates

A avaliação fisioterápica é o primeiro contato do profissional com o paciente que está começando no Método Pilates, é um processo complexo e específico, no qual se coletam informações necessárias para se identificar as áreas de alteração, dificuldades e habilidades do...

Benefícios do Pilates para Gestantes

Quando uma mulher engravida, as mudanças no corpo chegam rapidamente e essas mesmas mudanças constantemente causam algumas dores e desconforto. Além disso, há todo um movimento hormonal acontecendo no organismo da gestante que encontra-se em uma fase da vida repleta...

Exercícios de Pilates em equipamentos: o Tree

Você já utilizou ou conhece o Tree? Ele é um dos exercícios que podem ser feitos em equipamentos de Pilates. O Tree é um exercício do método que é realizado no Reformer (short box serie) ou Barril. Mas você sabe qual equipamento escolher na hora de passar o exercício...

O Pilates para auxiliar o tratamento de transtornos alimentares

O título desse artigo pode causar algum estranhamento para quem não tem familiaridade com o tema. Mas, para quem já passou por alguma situação do gênero, não se preocupe, somos milhares distribuídos por esse mundo afora, cada qual lutando contra seus próprios...

Depoimento: “como deixei a musculação para fazer Pilates”

Nós, instrutores de Pilates, sabemos bem como o método criado por Joseph Pilates é completo e rico - sabemos das possibilidades de trabalhar com diferentes públicos e sabemos, também, quais são seus inúmeros e igualmente variados benefícios. Ainda sim, não é incomum...

Motivando suas aulas de Pilates com o poder das palavras

Como motivar suas aulas de Pilates apenas com palavras e incentivos verbais? É espetacular como o impacto de palavras podem fazer diferença na prática de qualquer que seja o esporte, incentivar os alunos ajuda eles a conquistarem seus objetivos. E posso afirmar o...

Exercícios de Pilates para trabalhar a postura corporal

A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência física ou a estética do ser humano. Ela deve refletir a funcionalidade e como os músculos se comportam quando estamos em posição estática e, principalmente, durante a realização de qualquer movimento...

Preparação para a gestação utilizando Pilates

Quando uma mulher decide que está preparada para ser mãe, é importante que ela perceba se o seu corpo está preparado para tal missão. E, na grande maioria das vezes, esse corpo não está preparado para suportar intensas mudanças durante um curto espaço de tempo, que...

Artrite Reumatoide: como o Pilates ajuda no tratamento

Saiba mais de como o Pilates pode contribuir para o tratamento de alunos e pacientes com artrite reumatoide, desde conceitos até dicas

Uma abordagem diferenciada no Pilates para idosos

Nesta matéria você irá aprender a adquirir uma abordagem diferenciada no Pilates para idosos, conquistando seus clientes da terceira idade. Confira!

A idealização do Método Pilates e sua história

Nesta matéria você irá aprender tudo sobre a idealização do Método Pilates, desde a sua concepção até ele ser espalhado pelo mundo. Confira!

Pilates aplicado à Espondilólise e Espondilolistese

Sabemos que as complicações na coluna podem variar desde disfunções ósseas até complicações com músculos, nervos, ligamentos e por ai em diante, o tratamento deve ser feito sempre com orientação médica e com cuidado, pois se trata de uma área de extrema importância,...

O Pilates aplicado em alunos com distúrbios neurológicos

O Pilates é uma filosofia com pilares fortes e já bem estabelecidos. Por este motivo, e juntamente com toda gama de benefícios proporcionados, vem atraindo cada vez mais adeptos, com os mais diferentes distúrbios neurológicos, condições musculoesqueléticas e objetivos...

Método Pilates aplicado nas patologias do ombro

As patologias do ombro podem causar muita dor e é cada vez mais uma das principais queixas nos Studios de Pilates, perdendo somente para as dores na coluna. Elas não delimitam sexo e/ou idade, e podem ocorrer em crianças, adultos, idosos, homens, mulheres, esportistas...

Os verdadeiros acessórios para Pilates criados por Joseph

Quando falamos do Método Pilates e perguntamos para qualquer pessoa se ela conhece algum dos acessórios para as aulas, o primeiro a ser citado, sem sombra de dúvidas, é a famosa bola. Mas o que pouca gente sabe é que a atualmente conhecida como “Bola de Pilates”, é...

Gestão de carreira: qual a importância de planejar seu futuro

Nesta matéria você irá entender a importância da gestão de carreira para o seu futuro profissional, seja você autônomo ou não. Confira!

5 Dicas para ensinar exercícios de Pilates

Ter o conhecimento das técnicas é o passo fundamental para a solidez de um instrutor, afinal é preciso conhecer os princípios do Método para ensinar corretamente os exercícios de Pilates. Mas para ser um bom profissional de verdade, não basta traçar o caminho para os...

Planejando um programa de Pilates seguro e eficaz

Ao elaborarmos um programa de Pilates específico para um cliente, devemos ter em conta alguns aspectos primordiais para a obtenção de resultados satisfatórios. Quando um novo cliente chega em nosso Studio pronto para começar suas aulas, devemos considerar as...

Como trabalhar a hérnia cervical no Pilates?

Cada vez mais é frequente o diagnóstico de hérnia cervical entre as pessoas, tal como a presença dessa patologia entre alunos que procuram Studios de Pilates. Com a segmentação de tarefas no mercado de trabalho com movimentos repetitivos e uso excessivo de...

O número perfeito de repetições dos exercícios de Pilates

Muitos dos alunos, do Studio e de cursos, vem até mim com o mesmo questionamento: Quantas repetições eu devo fazer em casa um dos exercícios de Pilates? Essa pergunta já é comum mas ainda é fonte de muitas dúvidas em nossas aulas e treinamentos. Temos que ter em mente...

O Método Pilates: a arte do movimento

Atualmente busca-se cada vez mais uma atividade física que promova a saúde, bem estar e qualidade de vida, aliando a elementos alternativos, como a dança e seus movimento. O método Pilates muito indicado quando se deseja realizar a união de duas combinações certeiras....

Explorando as Cadeias Musculares no Método Pilates

Neste artigo vamos ver um pouco das cadeias musculares no Pilates e suas classificações de acordo com cada método. Clique e confira!

Pilates diminui a dor causada por condromalácia patelar

As lesões músculo-esquelética no joelho e tornozelo estão entre as queixas mais frequentes nas clínicas de reabilitação e estúdios de Pilates. Apesar da cartilagem patelar ser a mais espessa do corpo humano (5mm), não está isenta de lesão. É fato comprovado que o...

Como profissionais de Educação Física podem trabalhar com Pilates?

O Método Pilates, como é de conhecimento geral, é aplicado tanto por Fisioterapeutas quanto por profissionais de Educação Física. Os profissionais de Educação Física possuem uma base teórica e prática que permite que o Método seja aplicado não somente em Studio e...

Aula de Pilates para grávidas: uma aula passo a passo

A aula de Pilates para grávidas é um tema que está sempre em evidência aqui no Blog Pilates, entre dicas e orientações para quem deseja atender essas mulheres, que estão cada vez mais interessadas em qualidade de vida, falaremos nesse artigo um pouco mais sobre...

Os lados desconhecidos da Escoliose

Nesse texto iremos apresentar a você os lados desconhecidos da Escoliose, uma patologia que atinge milhares de pessoas. Confira!

Afinal, tudo pode ser Pilates? Entenda melhor a Contrologia!

Muitas pessoas me perguntam coisas como: o que é Pilates? Para que serve? Quais são os princípios? E o que é a Contrologia? É comum existir essa dúvida já que o Método, foi chamado pelo seu criador de Contrologia. Cada vez mais, as pessoas que se interessam pelo...

Pilates e Treinamento Funcional na reabilitação

Você sabe como utilizar o Pilates e treinamento funcional? Pilates e treinamento funcional, são dois métodos que parecem diferentes um do outro mas que podem ser utilizados em conjunto dentro da sua aula, já que são dois recursos fisioterapêuticos. Mas, como? Podemos...

A consciência do movimento: utilizando imagens na aula de Pilates

Já te aconteceu de relembrar uma situação de forma tão vívida que essa sensação alterou seu estado corporal? Ou pensou em algo que te fez sentir uma mudança física em um mesmo movimento que você já executava? Você já utilizou imagens que elucidassem melhor uma...

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