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Hipertensão: benefícios do Pilates para hipertensos

Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (2011), estima-se que há cerca de 50 milhões de pessoas com hipertensão no Brasil. A patologia nada mais é do que o aumento da pressão arterial, ocasionado pelo excesso de ativação da proteína RAC1 e infelizmente é um dos...

A importância da dedicação para o instrutor de Pilates

Nesta matéria você irá entender a importância da dedicação para o instrutor de Pilates, e como ele é um grande diferencial na área. Confira!

Vencendo os desafios do início das aulas de Pilates

Nesse artigo falaremos sobre como enfrentar os desafios do início das aulas de Pilates, como entender o aluno e suas características.

Cadeias musculares no Pilates: trabalhando de forma globalizada

Hoje quero fazer você pensar de forma mais abrangente. Você já teve um aluno que chegou com alguma patologia que parecia simples de tratar e, por mais que você se esforçasse, não chegava ao resultado esperado? Bom, eu já tive. E isso é extremamente frustrante porque,...

Entenda os benefícios do Pilates para homens

Desde que o Método Pilates passou a ser praticado por celebridades e, consequentemente, a fazer parte das atividades de muitas academias e studios, o Pilates se tornou uma febre, atingindo em cheio o público feminino. Mas isso não quer dizer que não tenha benefícios...

Pilates para hiperlordose lombar: tratamento e exercícios

É cada vez mais comum encontrar pacientes com hiperlordose. Devido ao estilo de vida moderno o homem está mais propicio a patologia, principalmente devido ao trabalho e por passar a maior parte de seu tempo sentado, em uma posição em que os tecidos posteriores são...

5 razões do porquê ensinar a respiração no Pilates

A respiração no Pilates é um fator essencial para a execução correta dos exercícios do método. Mas você sabe por que deve ensinar a respiração no Pilates? Muito mais do que apenas fornecer o oxigênio ao corpo, a respiração no Pilates é uma das bases para que haja uma...

Guia completo para montar um Studio de Pilates de sucesso!

Você está pensando em montar um Studio de Pilates, mas dúvidas surgem a cada segundo que você planeja? Leia este artigo e comece a planejar!

Educador Físico ou Fisioterapeuta: quem pode dar aula de Pilates?

Nesta matéria nós vamos tirar uma dúvida muito recorrente: quem pode dar aulas de Pilates? Descubra conferindo a matéria completa!

Shoulder Bridge: exercícios de Pilates solo

Muitos alunos perguntam para que serve a ponte e a Shoulder Bridge trabalha tanta coisa que é difícil enumerar. Principalmente e o mais bacana de todos seus objetivos é a mobilização da coluna. Ganhar movimentos entre vértebras é uma dos fatores que mantém a coluna...

O Método Pilates e a arte do movimento

Você sabe qual é a relação do Pilates com a arte do movimento? Nesse artigo vamos explicar as novas tendências e quais são os benefícios para os artistas

Qual a diferença do FIVE® para o Pilates?

O FIVE® tornou-se muito popular recentemente. Mas qual é a diferença dele para o Pilates? Entenda melhor conferindo a matéria!

O envelhecer praticando Pilates para idosos

Envelhecer é inevitável a todo ser vivo sujeito ao passar do tempo – mas isso não pode, nem deve, ser um martírio. E você, instrutor que ensina Pilates para idosos, pode ajudar muito em relação a isso. Vamos entender como?- Estamos aqui novamente! E, dessa vez, para...

Pilates na paralisia cerebral: ajudando a superar barreiras

Nesta matéria você irá conferir a história da Adriana Paggiaro, portadora de paralisia cerebral, e vai aprender como a prática do Pilates mudou sua vida.

Pilates para gestantes no terceiro trimestre da gestação

Durante a sequência de artigos da série “Positivo, e agora?”, discutidos muito sobre Pilates para gestantes aqui, no Blog Pilates. Vimos um pouco sobre a introdução do assunto à gestante no primeiro trimestre, exercícios de alongamento e, agora, como preparar uma aula...

Destaque-se entre as inovações do Pilates

Há algum tempo, que a abertura de estúdios de Pilates tem sido cada vez mais frequente e as inovações cada vez mais constantes. E você, tem acompanhado essa evolução? Cuidado! As novidades são muitas e se quisermos abraçar todas o risco de perder qualidade e,...

Como melhorar a comunicação com o seu cliente de Pilates

A comunicação é essencial para as relações humanas e não é diferente para os clientes de Pilates. Sabemos a importância da comunicação e do entendimento do nosso cliente, quando queremos que ele realize um exercício, seja a partir de um movimento articular ou da...

14 Dúvidas sobre Pilates que todo aluno tem!

As primeiras aulas de Pilates para iniciantes é sempre cheia de dúvidas e inseguranças. As principais dúvidas sobre Pilates são: “Pilates 2 vezes por semana dá resultado?” “Quando custa uma aula de Pilates, em média?” “Quais são os resultados do Pilates na barriga?...

Depoimento: “como o Pilates mudou minha vida”

O Pilates mudou minha vida de muitas maneiras - não estaria onde estou hoje sem o Pilates. Tenho certeza que mudou a sua também, de alguma forma - seja por melhorar sua saúde ou te proporcionar uma nova filosofia de vida. Hoje, eu gostaria de apresenta-los a uma...

Pilates para idosos: manter os músculos durante o envelhecimento

Os exercícios de Pilates precisam ser adaptados para que o idoso continue a manter os músculos durante o envelhecimento. Entenda conferindo a matéria!

Periodização no Pilates: atraindo alunos com criatividade

Como você, instrutor de Pilates, ministra e organiza suas aulas a longo prazo? Sabemos que o Pilates é ensinado de forma progressiva – mas, talvez, você nunca tenha parado para pensar na real importância da periodização no Pilates. O que é isso, afinal? No início da...

Pilates e seus benefícios: a propriocepção

Quando falamos em aulas de Pilates, normalmente falamos também em equilíbrio, concentração e ativação do Power House, essas obrigações mantém o Método como ele realmente foi criado, em sua essência, trazendo ao paciente não só a melhora física, mas também a mental,...

Como as aulas de Pilates em grupo podem ser seu diferencial?

O ambiente acolhedor de estúdios de Pilates é um dos motivos que leva indivíduos que não se identificam com o clima de academias a iniciar a atividade. É visível a preferência dos clientes e instrutores por aulas particulares, aulas individuais a parte das aulas de...

Qual o melhor curso de Pilates para formação?

Pilates é um mercado em ascensão e super rentável. Mas você sabe como escolher o melhor curso de Pilates para formação? Veja algumas dicas!

Hashtags: por que e como usá-las?

Segundo a Comscore, empresa dos EUA que faz análises da internet e distribui para grandes empresas, agências de publicidade e de mídia do mundo, os brasileiros passam cerca de 650 horas mensais nas redes sociais, em 2015. Promovendo o mundo das hashtags e publicações....

A conduta do aluno com dor no Pilates

Independentemente de sua natureza, a dor está diretamente relacionada a fatores psicológicos importantes do indivíduo. Além do limiar de dor, a forma como encaramos o problema pode potencializá-lo gerando reações físicas mais intensas. Por isso, a conduta do aluno com...

Como mudar os exercícios de Pilates para gestantes

Ter uma aluna grávida requer um tratamento especial na hora de preparar os exercícios de Pilates para gestantes. A maioria dos programas de gestantes já contemplam o período gestacional de acordo com os três trimestres e as mudanças que ocorrem em cada momento, assim...

Tudo sobre a utilização do Pilates na fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome reumática, não inflamatória, de etiologia desconhecida e que afeta principalmente mulheres acima de 30 anos. Os principais sintomas são: dores musculoesqueléticas difusas; distúrbios do sono; fadiga; rigidez matinal de curta duração;...

“Ordem, por favor!” – O cartão azul de Romana Kryzanowska

Quando treinamos para nos tornarmos instrutores de Pilates com Romana Kryzanowska, nós fizemos o que ela chamou de “estudo independente”.Isso significava estudar com ela do jeito que ela estudou com Joseph Pilates, um verdadeiro aprendizado. Ela não nos deu um manual...

Porque escolher Pilates para tratar patologias na coluna

As patologias na coluna são consideradas um dos maiores problemas que experimentamos desde a adolescência até a terceira idade. É comprovado cientificamente que 90% das pessoas vão sofrer de dor nas costas ou de dores no pescoço, durante alguma fase de sua vida. Esses...

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