Reabilitação

Reabilitação do Joelho: Como utilizar o Método Pilates

Poucas pessoas sabem, mas o Método Pilates pode ser uma ótima forma para a Reabilitação do Joelho. Quer conferir algumas dicas? Leia o texto!

Pilates e Dores na Coluna: Tudo o que não te contaram sobre

Dores na Coluna são muito comuns, principalmente na vida adulta sedentária. Quer saber como o Pilates pode ajudar? Leia este texto!

Anatomia do Joelho: Conheça mais essa articulação!

Para tratar corretamente, é preciso que Instrutores de Pilates conheçam toda a Anatomia do Joelho. Quer tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto? Leia mais!

A Problemática do Abdômen Fraco e Distendido

A inflamação intestinal, uma gravidez ou até um aumento de volume abdominal durante um longo período de tempo origina uma distensão do reto abdominal. Deixando o Abdômen Fraco e Distendido. Perder esse volume (seja ele causado por inflamação, gordura ou um bebê) não...

Tudo o que Nunca te contaram sobre Pilates Aplicado a Fibromialgia

Você acha que sabe tudo sobre Pilates Aplicado à Fibromialgia? Se dissermos que não? Aqui você irá aprender tudo o que não te contaram sobre o assunto!

Pilates no Tratamento da Dor Emocional associada a Dor Ciática

Sabia que o Método Pilates é um ótimo aliado durante o Tratamento da Dor Emocional associada a Dor Ciática? Que tal dar uma conferida neste texto?

Síndrome do Ombro Congelado: Usando Pilates na Reabilitação

O ombro é uma articulação esferoidal, não sustentadora e tem ampla mobilidade devido a sua morfologia anatômica, pois a cavidade glenóide apresenta-se com uma superfície de pouca coaptação com a cabeça do úmero. Deste modo, a articulação, que é instável, conta com a...

Síndrome do Ombro Congelado: Entendendo a Patologia

O ombro é uma articulação esferoidal, não sustentadora e tem ampla mobilidade devido a sua morfologia anatômica, pois a cavidade glenóide apresenta-se com uma superfície de pouca coaptação com a cabeça do úmero. Deste modo, a articulação, que é instável, conta com a...

Presente de Natal 2018 – E-book Lesões em Membros Superiores

Como 2018 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos repetir o que fizemos ano passado e presentear aqueles que foram os responsáveis pelo enorme sucesso que atingimos: os leitores! Assim, separamos os melhores e mais completos e-books para que vocês possam...

Presente de Natal 2018 – E-book Lesão do Ligamento Cruzado Anterior

Como 2018 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos repetir o que fizemos ano passado e presentear aqueles que foram os responsáveis pelo enorme sucesso que atingimos: os leitores! Assim, separamos os melhores e mais completos e-books para que vocês possam...

Já ouviu falar em Text Neck? Conheça os riscos dessa epidemia

No mundo de hoje já não existe mais uma vida sem os smartphones, os tablets e todo tipo de dispositivo móvel. Que, com certeza, vieram para auxiliar nossa vida. Você também deve ter um desses a mão. Inevitavelmente estará em uma má postura, principalmente do pescoço...

Síndrome Tensional Cervical: O que é e qual o papel do Pilates!

É muito comum ver pessoas estarem com a musculatura do trapézio superior tensa. Vários fatores levam a isso, como postura inadequada e a bipedestação. O fato de estarmos em pé em dois apoios faz com que a musculatura posterior do corpo esteja num estado de contração...

Tratamento da Lombalgia: Como utilizar o Pilates

A Lombalgia, mais comumente conhecida como dor lombar é um dos sintomas mais comuns atualmente. É, inclusive, considerada um problema de saúde pública. Segundo estudos, cerca de 60% a 90% da população sofrerão dor na região lombar. O agravamento desta dor pode levar a...

Como utilizar o Método Pilates para alunas com Endometriose?

De acordo com a Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE), a doença afeta cerca de 6 milhões de brasileiras, podendo se desenvolver em 10 % a 15% das mulheres em idade reprodutiva (13 a 45 anos). Sabia que alunas com Endometriose...

Ligamento Cruzado Anterior: Como o Pilates pode te ajudar em Lesões?

O Ligamento Cruzado Anterior é um dos quatro principais ligamentos do joelho e tem como função estabilizar o joelho evitando que a tíbia (osso da perna) se desloque adiante em relação ao fêmur (osso da coxa). Este ligamento é composto por dois feixes ou bandas que...

Artrose de Joelho: Como utilizar o Método Pilates como reabilitação?

O Método Pilates é uma potente arma que pode ser utilizada atingindo excelentes resultados na luta a favor da reabilitação de patologias musculoesqueléticas. Essa informação certamente já é do conhecimento da maioria de nós, mas, se você ainda não compreende o porquê...

Pilates Laboral: benefícios dos exercícios no ambiente de trabalho

A técnica Pilates possui muitas variações de exercícios e pode ser realizada por qualquer pessoa. Pode ser praticado pelos que buscam por alguma atividade física, por aqueles que apresentam alguma patologia e também por esportistas que visam melhorar seu desempenho na...

Tudo que você não sabia sobre Pilates e Incontinência Urinária

O que é Incontinência Urinária? Segundo a Sociedade Internacional de Continência, a incontinência urinária é definida como: qualquer tipo de perda involuntária de urina, exceto em crianças menores de 5 anos. Essa disfunção afeta mais as mulheres, mas também pode...

Pilates no Tratamento da Doença de Osgood-Schlatter

Para quem trabalha com crianças e adolescentes, a doença de Osgood-Schlatter pode ser recorrente nos Studios de Pilates. Foi descrita primeiramente em 1903, quando Osgood (EUA) e Schlatter (Alemanha) descreveram, isoladamente, “lesões do tubérculo tibial ocorrendo na...

Pilates no Alívio da Sintomatologia de Disfunção Temporomandibular

O Método Pilates foi desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates que combinou movimentos, ioga, filosofia, artes marciais e ginásticas para desenvolver o Método Pilates, baseado em seis princípios: concentração, controle, centralização, fluidez, precisão e respiração. Os...

Tudo sobre Pilates nas Patologias Neurológicas

Neste artigo irei abordar um breve resumo sobre algumas das patologias neurológicas que mais recebo em minha clínica de atividade física supervisionada. Nos últimos anos, muito tem sido comentado sobre o Método Pilates, seus benefícios e indicações como uma técnica de...

Tratamento da Fibromialgia: 10 Exercícios que Aliviam a Dor

Atualmente a Fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes, caracterizada por dor muscular generalizada no corpo acompanhada de sintomas de fadiga, alterações de sono, memória e humor. Segundo alguns estudos, a prevalência é maior em mulheres entre 35...

Como utilizar o Pilates na Dor Lombar?

Dor lombar ou lombalgia trata-se de uma disfunção musculoesquelética muito comum na atualidade. Está frequentemente associada a fatores individuais, como: Fraqueza dos Músculos Abdominais e Espinhais Má Postura Esforços Repetitivos Excesso de Peso...

Pilates na Assistência a Pessoas com Neuropatia Periférica Diabética

A neuropatia periférica (NP), como o próprio nome sugere, é uma condição que afeta os nervos periféricos, podendo ser uma complicação a longo prazo em pacientes com Diabetes. É um tipo de transtornos em qual ou todos os elementos do sistema nervoso periférico estão...

Método Pilates como Prevenção e Reabilitação para Osteoporose

Você já sabe os inúmeros benefícios que o Método Pilates proporciona para o corpo humano, e quando o assunto é osteoporose não é diferente. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a osteoporose atinge 10 milhões de brasileiros. Já os dados da International...

Doenças Ocupacionais – Como prevenir com o Método Pilates?

As Doenças Ocupacionais são uma preocupação no mundo moderno, merecedora de diversos estudos em busca de desvendar seus segredos, melhorando a vida do trabalhador, a produtividade e os resultados oferecidos para a sociedade. As desordens musculoesqueléticas são hoje o...

Intervenção do Método Pilates na Reeducação Postural

O Método Pilates, criado por Joseph Humbertus Pilates, tem ênfase na restauração da boa postura ou melhor, na reeducação postural, alinhamento vertical do corpo, correção dos desequilíbrios musculares, melhorando assim a flexibilidade de forma global, fortalecendo os...

Como atuar com Pilates no Tratamento da Cervicalgia?

Quem nunca ouviu seu aluno referir dor cervical? Você sabia que no Brasil a cervicalgia atinge cerca de 18% da população geral, e a estimativa é que 55% da população possa sentir os sintomas no decorrer da sua vida? Atualmente a cervicalgia é muito presente devido a...

Tudo sobre Pilates na Fibromialgia que você precisa saber!

Na atualidade muitos pacientes chegam ao estúdio, com o objetivo de diminuir os sintomas que interferem na realização das atividades de vida diária. Então, por este motivo vamos falar do Pilates na fibromialgia, uma síndrome musculoesquelética que vem afetando muitos...

Pilates no Tratamento Conservador da Síndrome do Impacto Fêmoro-Acetabular

Para entendermos como o Pilates pode ser usado no tratamento conservador da Síndrome do Impacto Fêmoro-Acetabular, precisamos conhecer um pouquinho mais da história do criador do Método. Vamos lá? Método Pilates Joseph Hubertus Pilates nasceu em 9 de Dezembro de 1883...