Grupos Especiais
Os melhores artigos sobre exercícios, reabilitação e tratamentos para os principais grupos especiais
Pilates: um aliado nos cuidados à saúde da mulher
Não é novidade para quem trabalha com Pilates, que os praticantes do Método, majoritariamente são mulheres. Essa prática, caiu no gosto delas, desde quando Joseph atuava, principalmente das bailarinas. Motivo disso, é principalmente a preocupação com a saúde da...
Benefícios do Pilates no tratamento do AVC
Neste texto você irá encontrar dicas para utilizar os benefícios do Pilates em favor de seus alunos que fazem tratamento do AVC. Saiba mais!
Pilates Pós-Parto: a Musculatura e o Puerpério
O Pilates no período conhecido como puerpério (período que ocorre desde o parto até que os órgãos genitais e o estado geral da mulher voltem às condições anteriores à gestação) é muito importante porque como já conversamos anteriormente, durante a gestação ocorrem...
Pilates para homens: quebrando um tabu
Pilates para homens? Sim senhor! Ainda existe muito preconceito em cima da técnica de Pilates para homens, independente desta ter sido criada por um -o alemão Joseph Pilates- a princípio para atender um público predominantemente masculino durante a primeira guerra...
Benefícios do Pilates para Gestantes
Quando uma mulher engravida, as mudanças no corpo chegam rapidamente e essas mesmas mudanças constantemente causam algumas dores e desconforto. Além disso, há todo um movimento hormonal acontecendo no organismo da gestante que encontra-se em uma fase da vida repleta...
Preparação para a gestação utilizando Pilates
Quando uma mulher decide que está preparada para ser mãe, é importante que ela perceba se o seu corpo está preparado para tal missão. E, na grande maioria das vezes, esse corpo não está preparado para suportar intensas mudanças durante um curto espaço de tempo, que...
Uma abordagem diferenciada no Pilates para idosos
Nesta matéria você irá aprender a adquirir uma abordagem diferenciada no Pilates para idosos, conquistando seus clientes da terceira idade. Confira!
O Pilates aplicado em alunos com distúrbios neurológicos
O Pilates é uma filosofia com pilares fortes e já bem estabelecidos. Por este motivo, e juntamente com toda gama de benefícios proporcionados, vem atraindo cada vez mais adeptos, com os mais diferentes distúrbios neurológicos, condições musculoesqueléticas e objetivos...
Aula de Pilates para grávidas: uma aula passo a passo
A aula de Pilates para grávidas é um tema que está sempre em evidência aqui no Blog Pilates, entre dicas e orientações para quem deseja atender essas mulheres, que estão cada vez mais interessadas em qualidade de vida, falaremos nesse artigo um pouco mais sobre...
Por que recomendar Pilates para grávidas?
Hoje em dia muitas mulheres, quando ficam grávidas, ainda se perguntam “será que devo praticar o Pilates para grávidas?”. Em alguns lugares do mundo, as mulheres ficam grávidas e continuam com seus afazeres diários, mesmos os que são fisicamente muito exigentes, como...
Entenda os benefícios do Pilates para homens
Desde que o Método Pilates passou a ser praticado por celebridades e, consequentemente, a fazer parte das atividades de muitas academias e studios, o Pilates se tornou uma febre, atingindo em cheio o público feminino. Mas isso não quer dizer que não tenha benefícios...
O envelhecer praticando Pilates para idosos
Envelhecer é inevitável a todo ser vivo sujeito ao passar do tempo – mas isso não pode, nem deve, ser um martírio. E você, instrutor que ensina Pilates para idosos, pode ajudar muito em relação a isso. Vamos entender como?- Estamos aqui novamente! E, dessa vez, para...
Pilates para gestantes no terceiro trimestre da gestação
Durante a sequência de artigos da série “Positivo, e agora?”, discutidos muito sobre Pilates para gestantes aqui, no Blog Pilates. Vimos um pouco sobre a introdução do assunto à gestante no primeiro trimestre, exercícios de alongamento e, agora, como preparar uma aula...
Pilates para idosos: manter os músculos durante o envelhecimento
Os exercícios de Pilates precisam ser adaptados para que o idoso continue a manter os músculos durante o envelhecimento. Entenda conferindo a matéria!
Como mudar os exercícios de Pilates para gestantes
Ter uma aluna grávida requer um tratamento especial na hora de preparar os exercícios de Pilates para gestantes. A maioria dos programas de gestantes já contemplam o período gestacional de acordo com os três trimestres e as mudanças que ocorrem em cada momento, assim...
Como trabalhar com o feedback para idosos
Hoje o assunto que vou expor é o feedback para idosos. Ouvir o que seu aluno fala se torna uma super ferramenta de trabalho em nossas mãos. Antes, é importante que tenhamos consciência que o cenário brasileiro, no que diz respeito à expectativa de vida, vem mudando...
Manual de como ensinar Pilates para terceira idade
Um dos grupos mais queridos nas aulas do método, é o dos idosos. Esses senhores ou senhoras que nos dão tanta confiança e carinho. Nessa fase da vida, para ensinar Pilates para terceira idade, a aula precisa ter um ambiente especial, voltado exclusivamente para...
Método Integrado Mormaii para terceira idade
Nesta matéria você irá aprender sobre o Método Integrado Mormaii para terceira idade, onde o Método é adaptado para esse público específico. Confira!
Cuidados específicos para a terceira idade
O que acontece com as pessoas quando elas envelhecem? O que terceira idade significa? O tempo passa e provoca mudanças no metabolismo de todos nós. Essas mudanças não são apenas biológicas, físicas, mas são também mentais e emocionais. Por isso existem cuidados...
Alongamento na gestação
Durante a gravidez é importante estar preparada para as mudanças do corpo. Aprenda sobre a importância do alongamento na gestação, confira!
12 razões para recomendar Pilates para crianças
Neste artigo selecionamos algumas dicas do por quê recomendar o Pilates para crianças é tão importante. Aprenda mais conferindo o texto!
Como aplicar o Método Pilates em idosos
O Método Pilates em idosos é uma alternativa segura e eficiente para tratar problemas de saúde. Aprenda como aplicar o Pilates em idosos, confira!
O Pilates para a dor nas costas na gravidez
Aproximadamente 50% a 75% das mulheres experimentam algum tipo de dor nas costas na gravidez, acarretando em prejuízo ou limitação em suas atividades domésticas e profissionais. A dor lombar é considerada três vezes mais comum entre mulheres grávidas quando comparada...
Saiba como atrair alunos homens para suas aulas de Pilates
Como já é sabido, muitos homens ainda pensam que Pilates é uma atividade exclusiva das mulheres. Isso torna a ação de atrair alunos homens para o Pilates muito mais difícil. Para que os homens, principalmente os que não tem nenhuma patologia grave, passem a se...
Contratação e a formalização de acordos em studios de Pilates
O desafio de valorizar o colaborador dentro da legislação trabalhista brasileira cresce a cada dia mais dentro dos studios de Pilates. Mais ainda quando se trata da contratação e a formalização de acordos. Contratos bem elaborados melhoram relações entre empresa e...
Grupos especiais: Pilates para todos
O Pilates constrói um corpo uniforme e uma postura impecável. Fortalece, tonifica e define a musculatura, além de prevenir lesões, combater o estresse e a ansiedade, ajudando principalmente na melhora do corpo. Aumenta a concentração, noção espacial, equilíbrio e...
Pilates para deficientes físicos
Por que Pilates para deficientes físicos? Bom, quando fui convidada para escrever nesse espaço, pensei bastante sobre o que falar em meu primeiro artigo. Procurei passar uma boa impressão, escrever algo que despertasse o interesse de vocês da forma mais positiva e...
O Pilates na qualidade de vida de pessoas com câncer
A cada dia que passa o Pilates é mais aceito e indicado por médicos de diversas especialidades como forma auxiliar de tratamento de diversas patologias. A palavra câncer é um termo muito amplo, que abrange mais de 200 tipos de enfermidades. Cada uma possui...
Movimentar o corpo na gestação: a importância de manter-se ativa
Com a liberação do médico e o pré-natal em ordem, é importante movimentar o corpo na gestação. Como já comentei no post anterior da série de Pilates para Gestantes “Positivo, e agora?”, se essa mulher já era praticante do Método, podemos continuar com os exercícios do...
Pilates masculino: desenvolvendo força e flexibilidade!
Já ouviu falar de Pilates masculino? A prática do Pilates não é exclusiva, tanto homens quanto mulheres podem se beneficiar de seus exercícios. Confira!
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