Reabilitação

Tudo sobre a utilização do Pilates na fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome reumática, não inflamatória, de etiologia desconhecida e que afeta principalmente mulheres acima de 30 anos. Os principais sintomas são: dores musculoesqueléticas difusas; distúrbios do sono; fadiga; rigidez matinal de curta duração;...

Porque escolher Pilates para tratar patologias na coluna

As patologias na coluna são consideradas um dos maiores problemas que experimentamos desde a adolescência até a terceira idade. É comprovado cientificamente que 90% das pessoas vão sofrer de dor nas costas ou de dores no pescoço, durante alguma fase de sua vida. Esses...

Cuidados com os punhos na prática do Método Pilates

Contusões nos punhos no Pilates são tão frequentes atualmente que muita das vezes não levamos o problema como algo sério, a falta de cuidado com o punhos podem ocasionar muitas lesões graves e dolorosas, como a Tendinite e a Tenossinovite. Além disso o repetimento de...

Ombro x cintura escapular: biomecânica e alterações posturais

A segunda região mais importante quando se trata de biomecânica e alterações posturais é a cintura escapular. Isso porque essa é a região que recebe maior sobrecarga diariamente. Quem já não se deparou com um trapézio extremamente tenso e cheio de nódulos? Essas são...

Pilates aplicado à cervicalgia

A cervicalgia é a segunda causa de dor mais freqüente na população, perdendo apenas para a dor na coluna lombar. Estima-se que 22% das pessoas tenham dor cervical. Estas dores podem ser com ou sem irradiação para os membros superiores, podendo vir associadas com...

A importância da ativação do Power House

O Power House é composto por quatro músculos e é muito importante para o Método Pilates. Aprenda sobre a importância da ativação do Power House, confira!

Pilates nas patologias: lesões do ligamento cruzado anterior

O ligamento cruzado anterior do joelho (LCA) encontra-se conectado à porção póstero-lateral do fêmur, e também à porção anterior à espinha da tíbia. Tem como função estabilizar, controlar a cinemática e prevenir rotações e deslocamentos anormais da articulação do...

Atuação do Pilates na hérnia discal lombar

A hérnia discal lombar é considerada uma patologia extremamente comum, que causa séria inabilidade em seus portadores. Das hérnias discais lombares, 90% estão localizadas em L5-S1 e L4-L5, as mais comuns são as paramedianas e colateral direita ou esquerda. Por ser tão...

Como o Método Pilates afeta as atividades cerebrais?

Alguns estudos indicam que o Método Pilates afeta as atividades cerebrais ao ponto de reduzir o estresse mental, aumentar a oxigenação cerebral – com consequente melhoria de sua função e melhorar qualidade de sono, emoções e autoconfiança. Com o intuito de avaliar...

Quem tem hérnia de disco pode fazer o Método FIVE®?

Uma dos maiores questionamentos em relação ao Método FIVE® é se quem tem hérnia de disco pode realizar a atividade. Muitos pacientes que têm ou tiveram hérnia de disco se perguntam se podem fazer os movimentos sem complicações. Segundo dados da OMS (Organização...

Vamos treinar o assoalho pélvico?

Ainda sobre incontinência urinária, vamos falar sobre exercícios para treinar o assoalho pélvico. Aprenda como fortalecer essa musculatura, confira!

Pilates na Escoliose

Atualmente, os pacientes procuram serviços de Fisioterapia, ou são encaminhados para um profissional de movimento corporal, por problemas físicos – associados, normalmente, a distúrbios de circulação causados por ferimentos, doenças ou situações relacionadas a saúde,...

Pilates para dor no joelho

Muitos alunos procuram o Pilates porque sentem dor no joelho. O mecanismo de lesão pode ser desconhecido, excesso de treino (overuse) – comum em bailarinos e corredores – ou até mesmo sedentarismo. Nós, instrutores, devemos nos atentar para alguns cuidados básicos...

O Pilates e as disfunções temporomandibulares

As articulações temporomandibulares (ATM) representa a articulação entre a mandíbula e o osso temporal do crânio, sendo a única articulação móvel da face, e a mais complexa do corpo humano por dois motivos: é a única que permite movimentos rotacionais e translacionais...

Maus hábitos: a importância da avaliação postural no Pilates

Quando Joseph Pilates criou o Método, estabeleceu algumas características bem interessantes, dente elas está a boa postura, em suas citações ele orientava “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas". Sabemos que ele tem...

Método Integrado Mormaii Fitness: estabilização toracolombar

É muito comum encontrarmos clientes que apresentam uma falta de estabilidade na região toracolombar. Essa instabilidade pode causar dores na coluna, assim como compensações em diferentes regiões do corpo. No livro “Treinamento funcional no Futebol”, Thiago Passos e...

Pilates para ajudar atletas em lesões musculares

Lesões musculares são um problema comum e quase cotidiano na vida dos atletas e esportistas, e o Pilates é uma ferramenta extremamente eficaz para reabilitação e prevenção deste problema. As lesões musculares, em geral, se produzem normalmente pelo acelerar ou...

Osteopatia e FIVE® para tratar hérnia de disco

Você sabe como a Osteopatia e o método FIVE® podem tratar a hérnia discal? Muitas pessoas acreditam que a Osteopatia é uma técnica agressiva e manipulativa, porem ela não é. Na verdade, de forma simplificada, o método fisioterápico tem como objetivo colocar o que está...

Pilates nas patologias da coluna: alongamento de cadeias

O Pilates está entre os métodos mais eficazes para tratamento de dores de coluna, alongamento de cadeias musculares (ou simplesmente alongamento) e reabilitação do corpo. Visa o restabelecimento da hierarquia muscular, alinhando e recuperando o corpo de lesões. O...

O Método Pilates no controle consciente das Lombalgias

O tratamento com o Pilates, nos casos de Lombalgias, visa o restabelecimento e a devolução da hierarquia muscular, a musculatura mais profunda, nesse caso o Multifidio e o Transverso do Abdomên. Esses músculos devem sempre entrar em ação de forma antecipatória em...