Método Abdominal Hipopressivo

5 benefícios do Pilates para aumento de força física

Força física no Pilates é alcançada por meio de movimentos precisos e conscientes, fortalecendo músculos profundos, postura e flexibilidade.

Descubra os benefícios do Pilates para aumentar a força e tonificar os músculos

Você sabia que o Pilates fortalece o corpo e permite tonificar os músculos, melhorar a flexibilidade e ajudar a prevenir lesões? Confira!

Respiração diafragmática: como o Pilates pode melhorar a sua oxigenação corporal?

A respiração diafragmática no Pilates pode fornecer numerosos benefícios à saúde, promovendo uma vida mais saudável e ativa. Veja mais!

Dor no ciático: o que é e como tratar em casa?

Uma das reclamações mais frequentes na população após a prática de exercícios físicos é sobre a dor no ciático. Mas você sabe o motivo? Veja!

Quanto tempo leva um curso de formação em Pilates?

Para muitos, o tempo que o curso de formação em Pilates leva até o término é rápido. Mas você tem dúvidas se deve cursar ou não? Clique aqui!

3 passos para ver o dinheiro sobrar no seu Studio de Pilates

Deixa eu adivinhar: seu Studio está com agenda lotada, mas você não está vendo o dinheiro sobrar no final do mês? Veja 3 dicas infalíveis!

Quais os 6 piores erros de instrutores de Pilates?

Durante a aula de Pilates existem alguns erros de instrutores que podem “custar” o aluno. Clique e veja o que você não deve fazer!

13 dicas para abrir um Studio de Pilates

Abrir um Studio de Pilates pode ser uma ótima opção para quem deseja empreender no mercado fitness. Veja a matéria para gerir corretamente!

Como prevenir lesões “LER” e “DORT” através da fisioterapia?

As Lesões por DORT afetam, em geral, os membros superiores e estão relacionados ao ambiente de trabalho. Entenda como a fisioterapia ajuda!

A importância da prática do Pilates pós-infarto agudo do miocárdio

Na reabilitação do infarto agudo do miocárdio os exercícios e treinamentos resistidos, a fisioterapia respiratória e o Método Pilates. Veja!

Quem pode praticar o Método Pilates?

Uma dúvida frequente entre as pessoas é quem pode praticar o Método Pilates. Clique aqui e descubra a resposta!

Torcicolo: o que é e como acabar com os principais desconfortos?

Você já teve algum tipo de torcicolo? Confira mais sobre o incômodo que atinge 55% da população em algum momento da vida!

5 exercícios do Pilates para ficar mais alto

Algumas pessoas ficam incomodadas com sua altura e buscam soluções, para um único objetivo: ficar mais alto! Confira os melhores exercícios!

Como o Pilates pode ser o aliado ideal para combater a flacidez?

Envelhecimento, ganho de peso, gravidez e sedentarismo são condições à flacidez. Mas você sabe como o Pilates pode ajudar? Clique e descubra!

Qual é a média do salário de um instrutor de Pilates?

Quando iniciamos a trajetória no Método, vem o principal questionamento: qual é o salário de um instrutor de Pilates? Descubra agora!

Como praticar Pilates em dupla pode melhorar seu desempenho no Método?

Praticar Pilates em dupla não é tão difícil quanto pode parecer. A seguir, algumas dicas para ajudar você a começar. Clique e veja!

5 exercícios que não podem faltar nas aulas para idosos no Pilates

Com uma procura maior, os idosos no Pilates estão lotando os Studios. Veja os 5 exercícios indispensáveis durante as aulas!

Como integrar a prática de mindfulness à rotina de exercícios de Pilates?

Mindfulness é uma técnica milenar que tem ganhado popularidade nos últimos anos por seus benefícios comprovados. Clique e veja mais!

Qual a melhor tributação para Studios de Pilates?

A área da tributação deixa muitas dúvidas nos gestores de Studio, principalmente por não dominarem o tema. Clique aqui e confira tudo!

Pilates em casa para iniciantes: como começar a praticar?

O Pilates em casa para iniciantes é ótima opção para quem quer conhecer mais detalhes sobre o Método. Confira os benefícios do Pilates!

A osteoporose e a importância do Pilates no tratamento desta patologia

Afetando ambos os sexos mas com maior número de casos em mulheres, a osteoporose tem o Pilates como grande aliado no tratamento. Veja mais!

4 dicas para trabalhar com o MAT Pilates

Você não conhece ou não trabalha com o MAT Pilates? Clique aqui, acabe com as dúvidas sobre o tema e amplifique seus conhecimentos!

Pilates na parede: o que é e quais são os principais motivos para praticar? (+5 exercícios)

A menos que tenha TikTok, o Pilates na parede deve ser uma novidade para você. Caso não conheça, veja os melhores exercícios para praticar!

O que é diástase abdominal e como tratar?

A diástase abdominal normalmente ocorre após a gestação, mas você sabe como tratá-la? Clique e confira os detalhes!

3 dicas de como ter uma boa organização e controle financeiro do seu Studio de Pilates

O controle financeiro é um ponto-chave para a boa gestão de um Studio de Pilates. Mas você sabe as 3 dicas primordiais? Clique aqui e veja!

Por que fortalecer o assoalho pélvico através do Pilates?

O assoalho pélvico é muito requisitado, mas poucas vezes nos preocupamos em fortalecê-lo. Entenda a importância do Pilates nesses casos!

9 acessórios do Pilates essenciais para ter em casa

Existem 9 acessórios do Pilates que não podem ficar de fora da lista para quem deseja ser um instrutor do Método online. Clique aqui e veja!

Pilates descalço ou com meias: qual a maneira correta de praticar?

Quando uma pessoa inicia sua trajetória no Método, surge a dúvida: praticar Pilates descalço ou de meia? Veja as diferenças!

Quais são os principais benefícios do Pilates para homem?

“XÔ PRECONCEITO”! O Pilates para homem oferece várias vantagens. Seu criador, Joseph Pilates, idealizou a prática para ambos os sexos.

Atendimento domiciliar de Pilates: como divulgar sua aula de maneira correta?

Por conta dos altos investimentos iniciais na carreira, uma boa opção pode ser o atendimento domiciliar das aulas de Pilates. Confira!