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Pilates Suspenso: Conheça os Incríveis Benefícios da Lira!

Pilates Suspenso: Conheça os Incríveis Benefícios da Lira!

A gente tem falado muito aqui no Blog Pilates sobre os benefícios do Pilates e do Treinamento Funcional Suspenso. Mas existem alguns tópicos que não abordamos ainda, certo? Pensando nisso, trazemos com exclusividade um artigo com os benefícios da Lira, um dos cinco...

Suspension: Saiba Tudo sobre o novo Curso Online e Presencial da VOLL

Suspension: Saiba Tudo sobre o novo Curso Online e Presencial da VOLL

Já pensou em aumentar o seu repertório de exercícios e aumentar em até três vezes o número de alunos em suas turmas? Então, temos uma ótima notícia: criamos um curso exatamente para melhorar suas aulas e aumentar seu número de alunos em até 3 vezes utilizando Pilates...

Ventosaterapia: Uma ótima opção no Final da Aula de Pilates

Ventosaterapia: Uma ótima opção no Final da Aula de Pilates

A Ventosaterapia é utilizada no Oriente há centenas de anos e sua aplicação além de favorecer a limpeza corporal, atuando nas trocas gasosas eliminando assim a toxidade que afeta o organismo, regula o PH sanguíneo e traz um efeito reflexo quando aplicada nos pontos ou...

Pilates Suspenso: Conheça o Columpio! (+ 10 Exercícios Incríveis!)

Pilates Suspenso: Conheça o Columpio! (+ 10 Exercícios Incríveis!)

Muito provavelmente você já deve ter lido sobre o Pilates Suspenso em uma das publicações do nosso blog, certo? Mas conhece a fundo os acessórios incríveis que são utilizados na prática? Pensando em expandir seu conhecimento e torná-lo craque nessa técnica, preparamos...

O Método Pilates visto como Exercício Físico

O Método Pilates visto como Exercício Físico

Antes de começarmos a falar do Método Pilates e seus benefícios, primeiramente devemos entender duas coisas. O método pode ser classificado como exercício físico? Ele pode ser um auxiliar na melhora do condicionamento físico e de qualidade de vida em geral? O Pilates...

Invertidas: Como o Pilates Tradicional e em Suspensão podem Auxiliar

Invertidas: Como o Pilates Tradicional e em Suspensão podem Auxiliar

Sempre recebemos alunos que procuram o Método Pilates e o suspenso pelo seguinte motivo: “quero uma atividade física desafiadora”. Pois bem, adoramos um desafio, não é mesmo? Hoje falaremos um pouquinho de uma postura que veio originalmente da Yoga, e que aplicamos em...

Levantamento de Peso Olímpico – Movimento Funcional Completo

Levantamento de Peso Olímpico – Movimento Funcional Completo

Você já ouviu falar no Levantamento de Peso Olímpico ou LPO? Talvez já tenha acompanhado pela mídia as disputas desse esporte nas Olimpíadas ou visto alguém na academia executando. Nunca ouviu falar e tem curiosidade pra saber o que é? E se já pratica, está fazendo...

Pilates na Plataforma Vibratória: Mais um Recurso para sua Aula

Pilates na Plataforma Vibratória: Mais um Recurso para sua Aula

A vibração é um estímulo mecânico, caracterizado por movimentos oscilatórios  no qual a intensidade varia de acordo com a frequência, amplitude e magnitude do movimento gerado. Atualmente existem dois tipos de aplicação da vibração no corpo humano: Aplicação da...

Homenagem ao Dia do Bailarino!

Homenagem ao Dia do Bailarino!

“Guarde sua energia para alcançar as estrelas”. Ouvi essa frase no Workshop do Jerome Weinberg no Studio do Nanô Pilates dias atrás, e sei exatamente o motivo pelo qual ela me tocou tanto. Ser bailarino/dançarino aos olhos alheios muitas vezes pode parecer loucura ou...

[INFOGRÁFICO] 9 Benefícios do Pilates Suspenso!

[INFOGRÁFICO] 9 Benefícios do Pilates Suspenso!

Por que escolher o Pilates Suspenso para seu Studio? Atualmente percebe-se uma expansão importante da prática de Pilates mundialmente. Pessoas de todas as idades tem buscado o Método como uma forma de tratamento de alguma condição de saúde, na prevenção de agravos e...

13 Exercícios no Columpio para Aplicar nas suas Aulas!

13 Exercícios no Columpio para Aplicar nas suas Aulas!

Você já trabalhou com Exercícios no Columpio no seu Studio? Se sim, você sabe que o Pilates Suspenso é uma ótima alternativa para acrescentar exercícios desafiadores, cheios de benefícios para o praticante. Se não, essa é a sua chance de entender o porque essa...

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