Textos

Como o Pilates pode ajudar a controlar o estresse e a ansiedade?

Assombrando quase 10% da população brasileira, a ansiedade pode ser combatida com ajuda do Pilates. Clique aqui e veja como!

É possível combinar cardio e Pilates?

Como alinhar os exercícios de cardio na aula de Pilates? Ainda tem dúvidas? Clique aqui e saiba como implementar os aeróbicos no Método!

Previna lesões e melhore a mobilidade com o Pilates para idoso

O Pilates para idoso apresenta inúmeros benefícios durante o envelhecimento. Mas você sabe quais são eles? Clique aqui e veja!

5 exercícios funcionais nos aparelhos de Pilates

Acabe com as dúvidas sobre os exercícios funcionais no Pilates utilizando os aparelhos. Clique e confira os 5 melhores movimentos do Método!

5 motivos para praticar o Método Pilates durante a gravidez

Durante a gravidez as mulheres têm muitas dúvidas, principalmente sobre esportes. Clique e confira os 5 benefícios do Pilates na gestação!

Quedas de idosos: como o Pilates pode ajudar através de exercícios?

Com o número de quedas de idosos cada vez maior, é imprescindível tomar alguns cuidados. Confira os melhores exercícios de Pilates!

Os 5 erros mais comuns ao realizar o tratamento para escoliose

No tratamento para escoliose, alguns erros passam desapercebidos na hora de planejar os procedimentos. Clique e confira quais são eles!

7 passos para as aulas de Pilates abordarem mais sobre saúde integrativa

Saiba como a saúde integrativa e o Pilates podem trabalhar juntos para melhorar a conexão entre corpo, mente e espírito. Clique e confira!

Gravidez e Pilates: entenda como o Método auxilia durante a gestação e o pós-parto

Durante a gravidez as mulheres têm duvidas se podem realizar atividades físicas. Veja a importância do Pilates durante a gestação!

As principais vantagens do Pilates contemporâneo para os dias atuais

Nesta matéria reunimos as principais vantagens do Pilates Contemporâneo, com as diferenças para o Clássico. Clique e confira!

10 exercícios para gestantes no Columpio Wall

Não sabe quais movimentos de Pilates são ideais durante a gravidez? Veja os 10 melhores exercícios para gestantes no Columpio Wall!

6 dicas de como manter uma boa postura sentado

Sabia que ficar muito tempo sentado pode impedir uma boa postura? Veja as 6 melhores dicas para manter a coluna ereta e evitar dores!

Síndrome da fadiga crônica pós-Covid-19 e o Método Pilates

Não sabe como o Pilates pode ajudar no tratamento da síndrome da fadiga crônica? Clique aqui e veja os benefícios do Método pós-Covid-19!

Como realizar a precificação no Pilates de maneira correta?

Ainda não sabe como realizar a precificação no Pilates? Clique aqui e veja como calcular o valor da mensalidade em seu Studio!

A melhor idade e o Pilates: como o Método ajuda durante o envelhecimento?

Mesmo estando na fase mais avançada, os idosos estão chegando a melhor idade! E o Pilates é fundamental nesta fase da vida. Saiba o por quê!

Captação de clientes no início do ano: como atraí-los durante as épocas festivas?

Buscando aumentar captação de clientes no Pilates e não sabe como? Veja aqui as 3 melhores dicas para atraí-los no início do ano!

4 dicas para instrutores de Pilates que estão começando atuar com o Método

Tem vontade de trabalhar com o Pilates e não sabe por onde começar? Neste texto vamos te dar 4 dicas para instrutores iniciantes. Confira!

3 dicas de como vender mais no WhatsApp

Buscando aumentar seus clientes e não sabe por onde começar? Veja aqui como atrair esse público através do WhatsApp!

Rodízio de aparelhos nas suas aulas de Pilates: realizar ou não?

Está em dúvida se utilizar o rodízio de aparelhos na aula de Pilates vale a pena? Clique aqui e confira as vantagens!

3 pontos de automassagem para aliviar as dores de cabeça

As dores de cabeça são incômodos relatados por muitas pessoas. Mas você sabia que é possível aliviar os sintomas em casa? Descubra como!

5 exercícios de Pilates para dores no joelho

Uma das principais buscas em Studios de Pilates são exercícios para as dores no joelho. Clique e confira os movimentos recomendados!

Academia x Pilates: qual é melhor?

Ainda tem dúvidas se academia pode ser substituída pelo Pilates? Veja os benefícios das duas modalidades e qual escolher!

Spine Stretch: como o exercício pode reduzir as dores na coluna?

Você ou seu aluno sente dores na coluna? Entenda como o Spine Stretch pode ser um ótimo exercício para aliviar os desconfortos!

Como calcular o investimento de um Studio de Pilates?

Deseja ter seu próprio negócio? Confira as principais dicas de como calcular o investimento de um Studio de Pilates!

5 vantagens em trabalhar com aparelhos de Pilates

Você sabe as principais diferenças em trabalhar com o MAT Pilates e os exercícios nos aparelhos do Método? Então clique aqui e descubra!

Bariátricos e o Pilates: os benefícios do Método no pós-operatório

Além de ajudar no pós-operatório dos bariátricos, o Pilates é um grande aliado para maximizar a qualidade de vida. Clique e veja!

Corrida de rua e Pilates: como o Método beneficia os corredores?

Buscando integrar o Pilates com a corrida de rua? Veja os benefícios do Método para os mais de 11 milhões de brasileiros praticantes!

Kathy Corey: confira a entrevista exclusiva com a mestre dos mestres do Pilates!

Presença garantida no Pilates Legend de 2023, Kathy Corey contou sobre suas experiências com o Método e o Pilates no Brasil. Confira!

6 estratégias para fidelizar os clientes de Pilates

Não sabe como fidelizar os clientes de Pilates? Clique e veja as 6 melhores estratégias para gestão de seu Studio!

Como o Pilates pode ajudar gestantes com dor lombar?

Conhece gestantes com dor lombar? Veja como o Pilates pode ser um grande aliado durante a gestação, melhorando a qualidade de vida.