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Torcicolo: o que é e como acabar com os principais desconfortos?

Você já teve algum tipo de torcicolo? Confira mais sobre o incômodo que atinge 55% da população em algum momento da vida!

5 exercícios do Pilates para ficar mais alto

Algumas pessoas ficam incomodadas com sua altura e buscam soluções, para um único objetivo: ficar mais alto! Confira os melhores exercícios!

Como o Pilates pode ser o aliado ideal para combater a flacidez?

Envelhecimento, ganho de peso, gravidez e sedentarismo são condições à flacidez. Mas você sabe como o Pilates pode ajudar? Clique e descubra!

Qual é a média do salário de um instrutor de Pilates?

Quando iniciamos a trajetória no Método, vem o principal questionamento: qual é o salário de um instrutor de Pilates? Descubra agora!

Como praticar Pilates em dupla pode melhorar seu desempenho no Método?

Praticar Pilates em dupla não é tão difícil quanto pode parecer. A seguir, algumas dicas para ajudar você a começar. Clique e veja!

5 exercícios que não podem faltar nas aulas para idosos no Pilates

Com uma procura maior, os idosos no Pilates estão lotando os Studios. Veja os 5 exercícios indispensáveis durante as aulas!

Como integrar a prática de mindfulness à rotina de exercícios de Pilates?

Mindfulness é uma técnica milenar que tem ganhado popularidade nos últimos anos por seus benefícios comprovados. Clique e veja mais!

Qual a melhor tributação para Studios de Pilates?

A área da tributação deixa muitas dúvidas nos gestores de Studio, principalmente por não dominarem o tema. Clique aqui e confira tudo!

Pilates em casa para iniciantes: como começar a praticar?

O Pilates em casa para iniciantes é ótima opção para quem quer conhecer mais detalhes sobre o Método. Confira os benefícios do Pilates!

A osteoporose e a importância do Pilates no tratamento desta patologia

Afetando ambos os sexos mas com maior número de casos em mulheres, a osteoporose tem o Pilates como grande aliado no tratamento. Veja mais!

4 dicas para trabalhar com o MAT Pilates

Você não conhece ou não trabalha com o MAT Pilates? Clique aqui, acabe com as dúvidas sobre o tema e amplifique seus conhecimentos!

Pilates na parede: o que é e quais são os principais motivos para praticar? (+5 exercícios)

A menos que tenha TikTok, o Pilates na parede deve ser uma novidade para você. Caso não conheça, veja os melhores exercícios para praticar!

O que é diástase abdominal e como tratar?

A diástase abdominal normalmente ocorre após a gestação, mas você sabe como tratá-la? Clique e confira os detalhes!

3 dicas de como ter uma boa organização e controle financeiro do seu Studio de Pilates

O controle financeiro é um ponto-chave para a boa gestão de um Studio de Pilates. Mas você sabe as 3 dicas primordiais? Clique aqui e veja!

Por que fortalecer o assoalho pélvico através do Pilates?

O assoalho pélvico é muito requisitado, mas poucas vezes nos preocupamos em fortalecê-lo. Entenda a importância do Pilates nesses casos!

9 acessórios do Pilates essenciais para ter em casa

Existem 9 acessórios do Pilates que não podem ficar de fora da lista para quem deseja ser um instrutor do Método online. Clique aqui e veja!

Pilates descalço ou com meias: qual a maneira correta de praticar?

Quando uma pessoa inicia sua trajetória no Método, surge a dúvida: praticar Pilates descalço ou de meia? Veja as diferenças!

Quais são os principais benefícios do Pilates para homem?

“XÔ PRECONCEITO”! O Pilates para homem oferece várias vantagens. Seu criador, Joseph Pilates, idealizou a prática para ambos os sexos.

Atendimento domiciliar de Pilates: como divulgar sua aula de maneira correta?

Por conta dos altos investimentos iniciais na carreira, uma boa opção pode ser o atendimento domiciliar das aulas de Pilates. Confira!

Como é possível tratar a dor lombar em casa? Veja os 5 melhores exercícios

Presente em 80% da população, a dor lombar pode ser tratada em casa com os exercícios de Pilates. Clique e veja como!

5 passos para vender suas aulas de Pilates no Instagram

Atualmente o Instagram conta com 100 milhões de brasileiros na plataforma, mas você sabe como atrair novos clientes ao seu perfil? Confira!

O sistema nervoso, equilíbrio e Pilates: entenda a relação entre eles

O sistema nervoso comanda nosso corpo, mas pode sofrer por dois motivos: falta ou excesso de algo. Veja como o Pilates pode ajudar!

Terminei o curso de formação em Pilates, e agora?

Terminou o curso de formação em Pilates e não sabe o que fazer? Veja aqui 5 mercados alternativos para trabalhar!

Como o Pilates pode ajudar a controlar o estresse e a ansiedade?

Assombrando quase 10% da população brasileira, a ansiedade pode ser combatida com ajuda do Pilates. Clique aqui e veja como!

É possível combinar cardio e Pilates?

Como alinhar os exercícios de cardio na aula de Pilates? Ainda tem dúvidas? Clique aqui e saiba como implementar os aeróbicos no Método!

Previna lesões e melhore a mobilidade com o Pilates para idoso

O Pilates para idoso apresenta inúmeros benefícios durante o envelhecimento. Mas você sabe quais são eles? Clique aqui e veja!

5 exercícios funcionais nos aparelhos de Pilates

Acabe com as dúvidas sobre os exercícios funcionais no Pilates utilizando os aparelhos. Clique e confira os 5 melhores movimentos do Método!

5 motivos para praticar o Método Pilates durante a gravidez

Durante a gravidez as mulheres têm muitas dúvidas, principalmente sobre esportes. Clique e confira os 5 benefícios do Pilates na gestação!

Quedas de idosos: como o Pilates pode ajudar através de exercícios?

Com o número de quedas de idosos cada vez maior, é imprescindível tomar alguns cuidados. Confira os melhores exercícios de Pilates!

Os 5 erros mais comuns ao realizar o tratamento para escoliose

No tratamento para escoliose, alguns erros passam desapercebidos na hora de planejar os procedimentos. Clique e confira quais são eles!