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Afinal, o que é Pilates Avançado?

Afinal, o que é Pilates Avançado?

Como deve ser uma aula de Pilates Avançado? Quais exercícios aplicar? Como evoluir com o aluno? Leia agora e esclareça todas essas dúvidas!

Ventosaterapia: Uma ótima opção no Final da Aula de Pilates

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A Ventosaterapia é utilizada no Oriente há centenas de anos e sua aplicação além de favorecer a limpeza corporal, atuando nas trocas gasosas eliminando assim a toxidade que afeta o organismo, regula o PH sanguíneo e traz um efeito reflexo quando aplicada nos pontos ou...

O Método Pilates visto como Exercício Físico

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Antes de começarmos a falar do Método Pilates e seus benefícios, primeiramente devemos entender duas coisas. O método pode ser classificado como exercício físico? Ele pode ser um auxiliar na melhora do condicionamento físico e de qualidade de vida em geral? O Pilates...

Pilates na Plataforma Vibratória: Mais um Recurso para sua Aula

Pilates na Plataforma Vibratória: Mais um Recurso para sua Aula

A vibração é um estímulo mecânico, caracterizado por movimentos oscilatórios  no qual a intensidade varia de acordo com a frequência, amplitude e magnitude do movimento gerado. Atualmente existem dois tipos de aplicação da vibração no corpo humano: Aplicação da...

Você já pensou em incluir o Pilates na Academia?

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Não é segredo que a atividade física é benéfica para o corpo e a mente, mas somente esse argumento ainda não é satisfatório, pois segundo dados do IBGE, mais da metade da população brasileira, ainda é sedentária. Em contrapartida, somos o país que detém o 2º lugar...

Dança Árabe – Como o Pilates auxilia no Aquecimento da Aula

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O aquecimento físico de uma aula de Dança Árabe segue alguns procedimentos que envolvem mais do que “aquecer” o corpo. Esse momento é crucial para a “chegança” das alunas e é onde ela desconecta do mundo e começa a acionar os mecanismos corporais para entrar com o...

Golfe – Como aplicar o Pilates para Condicionamento Físico!

Golfe – Como aplicar o Pilates para Condicionamento Físico!

Golfe – o próprio nome nos aparenta ser algo relativamente favorável. Mas o swing do golfe é tão complexo e coordenado que na hora do impacto, a força aplicada é aproximadamente 8x o peso do seu corpo. O jogo agora é reconhecido como um esporte ao invés de uma...

Parceria de Sucesso: Pilates e Futebol

Parceria de Sucesso: Pilates e Futebol

O futebol é um dos esportes mais populares do mundo, muito divertido, fácil de jogar, motivador e praticado por todas as idades, e desde os mais novos até os mais experientes, por lazer, amador ou profissional. Para a diversão começar, basta uma bola, equipes de...

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