Reflexão da Contrologia

A importância da escuta ativa para um bom atendimento com seus alunos de Pilates

A escuta ativa é a capacidade de ouvir cautelosamente com atenção ao outro, não apenas a voz, mas a comunicação que está sendo explanada!

Como trabalhar a concentração no Pilates? Veja 3 dicas valiosas!

Quer saber mais sobre como a sua concentração no Pilates pode te ajudar a alcançar melhores resultados? Venha ver os 3 passos para isso!

Alongamento e Pilates: qual a ligação entre os dois?

Descubra os benefícios dos alongamentos no Pilates e como esse Método holístico vai além, fortalecendo o corpo e mente. Veja mais!

A revolução dos aparelhos de Pilates: da criação à popularização da técnica

Explore a genialidade de Joseph Pilates na criação de aparelhos de Pilates. Descubra o estilo único por trás do Método!

Tudo que você precisa saber sobre os princípios do Pilates!

Descubra os fundamentos que moldam cada movimento e aprenda a harmonizar corpo e mente com os princípios do Pilates. Clique aqui!

O centro de força e seus benefícios no Método Pilates

Descubra a importância do centro de força no Pilates e como fortalecer o core pode melhorar sua saúde e desempenho físico!

Como o Pilates pode ajudar a ter controle e precisão na execução dos exercícios?

Descubra como a conexão entre mente e corpo é aprimorada com a prática de Pilates focada no controle e precisão. Clique aqui!

10 vantagens do Pilates para alunos com mais de 40 anos

Após os 40 anos, inúmeros problemas e dores começam a aparecer no corpo. Você conhece as vantagens do Pilates para esse pulico? Veja aqui!

O que é e quais são os benefícios do Pilates Clínico?

Recupere sua saúde com Pilates Clínico: tratamento eficaz para reabilitação física e mental, promovendo bem-estar e qualidade de vida. Veja!

Entenda como o Pilates é a conexão perfeita entre espírito, mente e o corpo

O Pilates é uma prática que une corpo e mente por meio de exercícios, ajudando a melhorar a postura, o equilíbrio e a flexibilidade. Veja!

Além do corpo: como o Pilates pode contribuir para o equilíbrio emocional e mental?

O Pilates pode ajudar a melhorar o equilíbrio emocional e mental por meio de exercícios que aumentam a consciência corporal. Clique aqui!

Descubra os benefícios do Pilates para aumentar a força e tonificar os músculos

Você sabia que o Pilates fortalece o corpo e permite tonificar os músculos, melhorar a flexibilidade e ajudar a prevenir lesões? Confira!

Quais são os principais benefícios do Pilates para homem?

“XÔ PRECONCEITO”! O Pilates para homem oferece várias vantagens. Seu criador, Joseph Pilates, idealizou a prática para ambos os sexos.

O sistema nervoso, equilíbrio e Pilates: entenda a relação entre eles

O sistema nervoso comanda nosso corpo, mas pode sofrer por dois motivos: falta ou excesso de algo. Veja como o Pilates pode ajudar!

7 passos para as aulas de Pilates abordarem mais sobre saúde integrativa

Saiba como a saúde integrativa e o Pilates podem trabalhar juntos para melhorar a conexão entre corpo, mente e espírito. Clique e confira!

As principais vantagens do Pilates contemporâneo para os dias atuais

Nesta matéria reunimos as principais vantagens do Pilates Contemporâneo, com as diferenças para o Clássico. Clique e confira!

A relação entre Pilates, disposição e qualidade de vida

Você sabe como o Pilates pode ajudar a melhorar sua disposição e qualidade de vida? Clique na matéria para saber mais!

Periodicidade no Pilates: qual a frequência correta para praticar a modalidade?

Sempre surge a dúvida: qual a periodicidade no Pilates para alcançar os objetivos propostos? Clique na matéria e descubra!

Pilates como Método integrativo de cuidado do corpo e da mente

O Pilates é uma ótima maneira de cuidar do corpo e da mente, sendo uma modalidade que vem ganhando muitos adeptos. Confira na matéria!

O que o Coronavírus nos ensinou sobre saúde e cuidados com o próximo?

Leia esta matéria e confira 10 ensinamentos sobre saúde e cuidados com o próximo proporcionados pela pandemia do Coronavírus!

Frases de Joseph Pilates: as 10 maiores citações (+ frase bônus de quem conviveu com o criador)

Em busca de reunir as falas mais importantes do criador do Método assim como quem conviveu com ele, nós criamos o artigo Frases de Joseph Pilates!

Core ou Power House: existem diferenças entre os termos?

Muito se fala sobre a importância do fortalecimento do Core ou Power House. Mas afinal, o que é cada um? Existem diferenças entre eles? Leia e confira!

A minha busca pela Elevação Espiritual através da Contrologia

Vou expressar aqui neste texto o meu encontro nesta vida, a minha paixão: o Método Pilates.

Retorno à vida pela Contrologia: entenda os conceitos de Joseph Pilates

O retorno à vida pela Contrologia é se conectar novamente com o seu corpo e mente. Entenda como a Contrologia é importante, confira!

Filosofia da Respiração: Por quê este conceito é tão importante?

Sabemos que na abordagem da teoria do Pilates temos os fundamentos essenciais que trazem segurança, eficácia e magnitude à prática com resultados positivos e muito característicos da técnica. Um dos fundamentos que, na minha modesta opinião, deve ser abordado e...

Setembro Amarelo – Conheça 5 Benefícios do Pilates para Depressão

A depressão é um problema muito frequente no mundo todo. Esse distúrbio acomete cada vez mais pessoas e é representado por uma tristeza profunda, perda de interesse, falta de ânimo, dentre outros sintomas, como pensamentos suicidas. Este último, apresenta grande taxa...

Apenas movimente-se! A importância do movimento para o corpo

Começo sempre meus workshops e cursos com a seguinte pergunta: quantos aqui são fisioterapeutas, dançarinos e educadores físicos? A razão da minha pergunta é muito simples: eu preciso saber quantos profissionais ali na minha frente, experimentaram o movimento com “M”...

Conexão corpo e mente: eu não canso de buscar, e você?

Criar novos espaços é mexer no desconhecido. E o desconhecido gera dúvidas porque foge do confortável. Mas, onde esses espaços de encaixarão? Que lugar do corpo tomarão? A minha ou sua responsabilidade, instrutor, em meio a tudo isso é permitir que esses espaços sejam...

Por que o documentário “Tribute to Joseph Pilates” foi a realização de um sonho?

Nesse texto Gláucia Adriana, co-produtora do documentário de Joseph Pilates, da uma declaração de como foi produzir e ver o resultado final.

Outubro Rosa – Tudo o que você precisa saber sobre a campanha!

Todo ano no mês de Outubro você já deve ter reparado que a maioria das marcas mudam o seu logo para rosa, e acrescentam um lacinho da mesma cor ao lado. Cada vez mais vem aumentando a adesão ao movimento mundial “Outubro Rosa”, cujo objetivo é chamar atenção para a...

Artigos para refletir e aprofundar o seu conhecimento nos princípios do método pilates