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As principais vantagens do Pilates contemporâneo para os dias atuais

Nesta matéria reunimos as principais vantagens do Pilates Contemporâneo, com as diferenças para o Clássico. Clique e confira!

10 exercícios para gestantes no Columpio Wall

Não sabe quais movimentos de Pilates são ideais durante a gravidez? Veja os 10 melhores exercícios para gestantes no Columpio Wall!

6 dicas de como manter uma boa postura sentado

Sabia que ficar muito tempo sentado pode impedir uma boa postura? Veja as 6 melhores dicas para manter a coluna ereta e evitar dores!

Síndrome da fadiga crônica pós-Covid-19 e o Método Pilates

Não sabe como o Pilates pode ajudar no tratamento da síndrome da fadiga crônica? Clique aqui e veja os benefícios do Método pós-Covid-19!

A melhor idade e o Pilates: como o Método ajuda durante o envelhecimento?

Mesmo estando na fase mais avançada, os idosos estão chegando a melhor idade! E o Pilates é fundamental nesta fase da vida. Saiba o por quê!

4 dicas para instrutores de Pilates que estão começando atuar com o Método

Tem vontade de trabalhar com o Pilates e não sabe por onde começar? Neste texto vamos te dar 4 dicas para instrutores iniciantes. Confira!

Rodízio de aparelhos nas suas aulas de Pilates: realizar ou não?

Está em dúvida se utilizar o rodízio de aparelhos na aula de Pilates vale a pena? Clique aqui e confira as vantagens!

3 pontos de automassagem para aliviar as dores de cabeça

As dores de cabeça são incômodos relatados por muitas pessoas. Mas você sabia que é possível aliviar os sintomas em casa? Descubra como!

5 exercícios de Pilates para dores no joelho

Uma das principais buscas em Studios de Pilates são exercícios para as dores no joelho. Clique e confira os movimentos recomendados!

Academia x Pilates: qual é melhor?

Ainda tem dúvidas se academia pode ser substituída pelo Pilates? Veja os benefícios das duas modalidades e qual escolher!

Spine Stretch: como o exercício pode reduzir as dores na coluna?

Você ou seu aluno sente dores na coluna? Entenda como o Spine Stretch pode ser um ótimo exercício para aliviar os desconfortos!

Como calcular o investimento de um Studio de Pilates?

Deseja ter seu próprio negócio? Confira as principais dicas de como calcular o investimento de um Studio de Pilates!

5 vantagens em trabalhar com aparelhos de Pilates

Você sabe as principais diferenças em trabalhar com o MAT Pilates e os exercícios nos aparelhos do Método? Então clique aqui e descubra!

Bariátricos e o Pilates: os benefícios do Método no pós-operatório

Além de ajudar no pós-operatório dos bariátricos, o Pilates é um grande aliado para maximizar a qualidade de vida. Clique e veja!

Corrida de rua e Pilates: como o Método beneficia os corredores?

Buscando integrar o Pilates com a corrida de rua? Veja os benefícios do Método para os mais de 11 milhões de brasileiros praticantes!

Kathy Corey: confira a entrevista exclusiva com a mestre dos mestres do Pilates!

Presença garantida no Pilates Legend de 2023, Kathy Corey contou sobre suas experiências com o Método e o Pilates no Brasil. Confira!

6 estratégias para fidelizar os clientes de Pilates

Não sabe como fidelizar os clientes de Pilates? Clique e veja as 6 melhores estratégias para gestão de seu Studio!

Como o Pilates pode ajudar gestantes com dor lombar?

Conhece gestantes com dor lombar? Veja como o Pilates pode ser um grande aliado durante a gestação, melhorando a qualidade de vida.

Os 7 benefícios do Pilates para o corpo feminino

Você sabia que a prática do Pilates pode trazer muitos benefícios ao corpo feminino e à saúda da mulher? Clique e confira!

O que são dores crônicas, quais os principais tipos e como identificá-las?

Antes de buscar um tratamento para as dores crônicas, devemos primeiramente entender os possíveis motivos para o surgimento. Confira!

10 dicas de como alavancar seu Studio de Pilates gastando pouco

Buscando melhorar seu Studio de Pilates gastando pouco? Veja as 10 melhores dicas para atrair novos clientes e alavancar seu espaço!

Pilates e mobilidade articular: como o Método pode ajudar o corpo?

Tem dúvidas sobre como melhorar a mobilidade articular com o Método Pilates? Clique aqui e veja os benefícios!

Entenda a importância do Método Pilates para a saúde mental

Os exercícios físicos são essenciais para uma boa saúde mental. E você sabia que o Pilates tem papel fundamental neste sentido? Confira!

Lesões na planta do pé: como evitar e tratar

Preocupado com as dores na planta do pé? Clique na matéria e confira como prevenir as lesões e os tratamentos mais adequados!

Ergonomia e Pilates: como o Método pode ajudar na rotina de trabalho?

Ainda tem duvida de como o Pilates pode ajudar em seu desempenho no trabalho? Veja como a ergonomia é uma grande aliada ao Método!

Principais benefícios da ginástica laboral para o ambiente de trabalho

Ainda não sabe como melhorar o ambiente de trabalho? Veja como a ginástica laboral pode ser benéfica aos colaboradores do escritório!

Quais são os principais motivos das mudanças no corpo da gestante?

Buscando explicações para as mudanças no corpo da gestante? Clique aqui para ajudar suas aulas a passar por este período sem desconfortos!

7 vantagens do Pilates online para os instrutores do Método

Buscando se reinventar pós-pandemia? Veja as vantagens do Pilates online para os Studios e instrutores do Método! Clique aqui!

Como melhorar a mobilidade da coluna vertebral através do Pilates?

Ainda sem saber como melhorar a mobilidade da coluna vertebral? Confira os 5 melhores exercícios do Pilates para reduzir os incômodos!

5 benefícios para gestantes durante a prática do Pilates

Tem sentido dores e dificuldades para respirar durante a gravidez? Saiba os benefícios para gestantes presentes no Pilates!