Método Abdominal Hipopressivo

A importância de controlar a variante mecânica e fisiológica na prática do Pilates

Você sabia que as variantes mecânica e fisiológica de uma aula de Pilates podem controlar a fadiga muscular? Clique e descubra como!

Como avaliar os sinais vitais do aluno durante os primeiros socorros?

Analisar os sinais vitais durante uma situação de emergência é fundamental e pode salvar vidas. Aprenda como realizar os primeiros passos!

Quando as dores na coluna vertebral precisam de tratamento?

Um dos principais grupos de alunos que buscam o Pilates são os que se queixam de dores na coluna vertebral. Veja como acabar com elas!

Pilates na artrose: o que é e quais são os benefícios do Método para o tratamento

É provável que já conheça, mas você sabe quais são os benefícios do Pilates na artrose e como o Método auxilia no tratamento? Confira!

8 exercícios no Ladder Barrel para diversificar suas aulas de Pilates

Geralmente deixado no canto do Studio, o Ladder Barrel tem vários benefícios para o corpo. Confira 8 exercícios para aplicar com seus alunos!

Dor no pescoço e os 7 melhores exercícios para acabar com os incômodos

Provavelmente em algum momento da vida você já vivenciou alguma dor no pescoço. Veja os melhores exercícios para aliviar os desconfortos!

4 dicas de como atrair novos clientes de Pilates através do marketing local

Você tem utilizado estratégias do marketing local para atrair visibilidade ao seu Studio de Pilates? Clique e confira as melhores dicas!

Saiba como os exercícios físicos podem ajudar no combate aos 3 tipos de diabetes

Saiba quais são os 3 tipos de diabetes e como os exercícios físicos podem ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue. Clique e confira!

Periodicidade no Pilates: qual a frequência correta para praticar a modalidade?

Sempre surge a dúvida: qual a periodicidade no Pilates para alcançar os objetivos propostos? Clique na matéria e descubra!

Quem criou, como surgiu e como foi o início do Pilates?

O início do Pilates ocorreu durante a Primeira Guerra Mundial e vem crescendo cada vez mais. Clique na matéria para ver a evolução do Método!

Quais são as influências da postura na Hérnia de Disco?

A influência da postura na Hérnia de Disco atinge cerca de 40% das pessoas durante a vida. Confira o texto e saiba como prevenir os sintomas!

Estiramento dos ligamentos: como tratar e evitar? (+5 dicas)

Sendo uma das lesões mais comuns em “atletas de fim de semana”, saiba como tratar e evitar o estiramento dos ligamentos. Clique e confira!

MAT Pilates em academias: saiba como deixar as aulas mais dinâmicas

Saiba mais sobre o MAT Pilates em academias, o Método ideal para você que deseja se exercitar em grupo. Clique na matéria e confira!

Aprenda a corrigir desequilíbrios posturais com exercícios de Treinamento Funcional

Os desequilíbrios posturais são comuns e cada vez mais frequentes, principalmente em jovens. Veja como os exercícios corrigem esta patologia!

Como os exercícios físicos podem ajudar a controlar a tireóide?

Alguns estudos mostram que o exercício físico atua no aumento do TSH, ajudando a manter a tireóide equilibrada? Confira na matéria!

5 dicas para atrair o público masculino no seu Studio de Pilates

Mesmo com muita resistência pelo público masculino na prática do Pilates, descubra vantagens do Método e como atraí-los ao seu Studio!

Pilates como Método integrativo de cuidado do corpo e da mente

O Pilates é uma ótima maneira de cuidar do corpo e da mente, sendo uma modalidade que vem ganhando muitos adeptos. Confira na matéria!

A importância da prática do Pilates no sedentarismo

Descubra como o Pilates no sedentarismo pode ser fundamental para melhorar a qualidade de vida. Clique na matéria e veja mais!

Pilates para os pés: conheça os 5 melhores exercícios

Você sabia que a procura de Pilates para os pés vem crescendo? Clique na matéria e descubra os exercícios mais indicados!

Exercícios no solo ou nos equipamentos: entenda as diferenças e vantagens

As aulas de Pilates podem ser praticadas com exercícios no solo ou em aparelhos, mas você sabe a diferença? Clique na matéria e descubra!

Por que é importante realizar o alongamento antes dos exercícios?

O alongamento é uma técnica muito importante e está inserida em todas as modalidades físicas, auxiliando na prevenção de lesões. Veja mais!

Aula de Pilates online ou presencial: qual é melhor?

Você é do time que prefere aula de Pilates online ou presencial? Ainda tem dúvidas do qual escolher na hora de fechar a matrícula? Confira!

4 dicas para implementar um Studio de Pilates em academia

Está pensando em implementar um Studio de Pilates em academia? Então vem conferir esta matéria, porque tem dicas valiosas para você!

Alimentação saudável e Pilates: como combinar os dois e ter melhores resultados?

Confira 5 dicas de como ter uma alimentação saudável pode melhorar seus resultados no Pilates. Clique na matéria e saiba o que fazer!

Como o Pilates pode fazer com que o seu desempenho profissional melhore?

Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado no seu desempenho profissional? Leia a matéria e entenda os benefícios do Método!

5 primeiros passos ao abrir um Studio de Pilates

Buscando empreender e não sabe por onde começar? Clique na matéria e veja os 5 primeiros passos de como abrir um Studio de Pilates!

Os 7 melhores exercícios de Pilates para aumentar a resistência física

Veja a importância do Pilates para a resistência física, que é uma das aptidões primordiais para a manutenção da saúde e desempenho.

Por que corrigir a postura dos adolescentes é sinônimo de qualidade de vida?

A má postura dos adolescentes tem inúmeros responsáveis, mas é possível prevenir os sintomas com dicas simples. Clique e saiba como evitar!

Mito ou verdade: o Pilates pode beneficiar o fisiculturismo?

Buscando acabar com o preconceito, o Pilates vem sendo fundamental para aos praticantes de fisiculturismo. Clique e entenda melhor!

Climatério e menopausa: entenda as diferenças e os benefícios do Pilates nesta fase

Muitos não sabem a diferença entre climatério e menopausa, mas nós te explicamos e ainda damos dicas sobre os benefícios do Pilates. Veja!