Exercícios

Pilates para emagrecimento: como elaborar aulas para perda de calorias?

Será que nossos alunos podem contar com a ajuda do Método para emagrecer? Sim! Leia esta matéria e veja como trabalhar aulas de Pilates para emagrecimento.

6 exercícios funcionais para idosos que irão proporcionar mais qualidade de vida

Você sabia que os exercícios funcionais para idosos trazem diversos benefícios? Aprenda 6 deles que podem ser usados para seus alunos da terceira idade.

Exercícios para síndrome do ombro congelado: saiba quais aplicar em cada fase do tratamento

Você sabe como reabilitar alunos com exercícios para Síndrome do Ombro Congelado? Confira e veja quais exercícios aplicar em cada fase do tratamento.

Roupa para Pilates: o que meu aluno deve vestir durante a aula?

Qual é a roupa para Pilates ideal? Confira dicas para você instruir seus alunos para que eles pratiquem com conforto e segurança as aulas!

Tudo o que você sempre quis saber sobre acessórios de Pilates (+6 exercícios incríveis)

Você conhece cada um dos acessórios de Pilates? Saiba quais são os mais utilizados, suas funções e exercícios para serem realizados com eles. Confira!

13 exercícios no Bosu para tornar sua aula mais dinâmica e desafiadora

Deseja inovar e fugir dos tradicionais exercícios em equipamentos e MAT Pilates? Então confira 13 exercícios no Bosu e deixe seus alunos mais motivados!

22 Exercícios de Pilates com Overball: do básico ao avançado e para grupos especiais

Conheça exercícios de Pilates com Overball e um pouco mais sobre essa bola que opera milagres e caiu no gosto dos profissionais e alunos. Vamos lá?

Conheça os 7 principais exercícios de MAT Pilates com acessórios

Confira dicas de como preparar aulas e os 7 principais exercícios de MAT Pilates com acessórios para você diversificar e desafiar seus alunos. Leia agora!

Fortalecimento dos glúteos: importância, exercícios e precauções

Você sabe porque é importante trabalhar o fortalecimento dos glúteos? Leia esta matéria e veja quais exercícios inserir e quais cuidados ter durante a aula

Conheça os 5 exercícios mais indicados para o tratamento da Síndrome do Piriforme

Neste texto você irá aprender a identificar a Síndrome do Piriforme e ainda conhecer os 5 exercícios que podem ser utilizados no tratamento. Confira!

Aquecimento e alongamento: importância, diferenças e 22 exercícios para serem aplicados

Confira as diferenças entre aquecimento e alongamento, a importância de incentivar seus alunos a executarem e 22 exercícios para aplicar durante as aulas!

8 Principais exercícios de Pilates Kids que devem ser inseridos nas aulas

Leia esta matéria e veja os 8 principais exercícios de Pilates Kids que devem ser inseridos em aulas com crianças de forma lúdica e divertida! Confira!

9 exercícios para seu aluno fazer em casa durante a quarentena

É fundamental manter-se ativo! Confira 9 exercícios para fazer em casa que você indicar aos seus alunos e saiba como orientá-los da maneira correta!

20 exercícios para entorse de tornozelo que você deve inserir no tratamento da lesão

Você sabia que a entorse de tornozelo é uma das lesões mais comuns? E que ela pode ser reabilitada com Pilates? Confira 20 exercícios para entorse de tornozelo que você deve inserir no tratamento!

15 exercícios de mobilidade para coluna torácica para quem quer dar uma boa aula

A coluna torácica é ignorada por muita gente que não sabe trabalhá-la. Veja 15 exercícios de mobilidade para coluna torácica para você dar boas aulas!

Confira ótimos exercícios de mobilidade de ombro para inserir em suas aulas

Leia esta matéria e confira exercícios de mobilidade de ombro para inserir nas aulas e garantir a estabilização e melhora das lesões de seus alunos!

Exercícios para atendimento a domicílio

Você tem dificuldades para encontrar exercícios para atendimento a domicílio? Então leia esta materia e veja dicas que podem melhorar suas aulas em casa!

17 Exercícios básicos para lombalgia que devemos incluir no tratamento

Leia esta matéria e confira 17 exercícios para lombalgia que devemos incluir no tratamento dos alunos a fim de diminuir as dores e melhorar a qualidade de vida!

6 exercícios de Pilates para Condromalácia Patelar

Você sabia que os exercícios de Pilates para condromalácia patelar são ótimos indicados para o tratamento? Confira 6 exercícios para incluir em suas aulas!

19 exercícios para dor no quadril infalíveis para sua aula

Seu aluno sofre com problemas no quadril? Confira esses 19 exercícios para dor no quadril que deixarão sua aula muito mais eficiente.

Melhores exercícios para aliviar as dores na coluna

Você sabia que alguns exercícios para dor na coluna são ótimos para aliviar as dores? Preparamos uma lista com os mais indicados. Veja!

15 Exercícios para Hérnia Discal Cervical para aplicar nos seus alunos

Alunos com problemas posturais estão cada vez mais frequentes nos Studios de Pilates, por isso, listamos 15 exercícios para hérnia de disco cervical para você incluir em seus tratamentos. Confira!

9 exercícios para escoliose para realizar um tratamento eficiente

A escoliose pode ser tratada através de exercícios, contanto que sejam os corretos. Aprenda 9 movimentos e comece usar agora em suas aulas!

Exercícios de Pilates para Hipercifose Torácica

A hipercifose torácica costuma causar muita dor. Aprenda a tratá-la utilizando exercícios de Pilates adequados para reabilitação. Confira!

O Pilates para reabilitação do quadril

O Pilates para reabilitação do quadril utiliza exercícios variados e dinâmicos, garantindo a recuperação do seu aluno. Confira!

Patologias cardíacas: utilizando exercícios de Pilates no tratamento

As patologias cardíacas estão cada vez mais comuns entre as pessoas. Aprenda como o Pilates pode auxiliar no tratamento. Confira!

Treinamento Suspenso: a solução para sua aula de Pilates e Funcional

Quer inovar em suas aulas? Aprenda sobre treinamento suspenso e como ele pode ser usado na aula de Pilates e Funcional! Confira na matéria!

Os exercícios ideais para cada fase da mulher

Nesta matéria você irá aprender sobre os exercícios ideais para cada fase da mulher, desde a adolescência até a terceira idade. Confira!

Exercícios para dor no ombro que melhoram seu tratamento

O ombro é um articulação delicada, por isso, aprenda 11 exercícios para dor no ombro para melhorar o tratamento que você oferece aos seus alunos. Confira!

Lesão no menisco: tratamento com exercícios de Pilates

Nesta matéria você irá aprender sobre o tratamento conservador de lesão no menisco, utilizando exercícios de Pilates. Confira!