Idosos

Confira exercícios, cuidados e tratamentos para o público na terceira idade

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A Importância do Método Pilates com Idosos

A Importância do Método Pilates com Idosos

A expectativa de vida aumentou em todo o mundo nos últimos anos. No Brasil, assim como em diversos países em desenvolvimento, o crescimento da população idosa vem ocorrendo de forma muito rápida e progressiva. Muitas vezes causando problemas de saúde que podem ser...

Especial Dia Mundial do Idoso: Tudo sobre Pilates na Terceira Idade

Especial Dia Mundial do Idoso: Tudo sobre Pilates na Terceira Idade

Amanhã celebramos o Dia Mundial do Idoso e, por isso, preparamos um texto especial sobre como utilizar o Método Pilates na terceira idade! Vamos ver! “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte,...

Busca pela Qualidade de Vida na Terceira Idade através do Pilates

Busca pela Qualidade de Vida na Terceira Idade através do Pilates

O envelhecimento populacional é um fenômeno global e local, decorrente de uma real melhoria das condições de qualidade de vida na terceira idade. E para manter esta qualidade é importante permanecer com a melhor aptidão física possível. O processo de envelhecimento...

Como ter Idosos Ativos com a Prática do Pilates?

Como ter Idosos Ativos com a Prática do Pilates?

Segundo dados do IBGE, colhidos através da síntese de indicadores sociais em 2016 [1], até 2020 o Brasil chegará a uma porcentagem de idosos que corresponde a 13% do total da população brasileira. Esse aumento da expectativa de vida faz com que a sociedade comece a se...

Terceira Idade e a Importância da Atividade Física

Terceira Idade e a Importância da Atividade Física

A longevidade é vista como verdadeiro triunfo da humanidade, ao mesmo tempo em que é considerada um de seus maiores desafios. Envelhecimento Envelhecer é um processo inevitável e involuntário, e provoca uma perda estrutural e funcional de forma progressiva no...

Cadeia Cinética Aberta ou Fechada: qual a melhor para o Idoso?

Cadeia Cinética Aberta ou Fechada: qual a melhor para o Idoso?

Qual a melhor cadeia cinética para o idoso? Essa é uma pergunta que possui uma resposta bem ampla. Durante cada aula devemos ter exercícios diferentes que estimulem nossos alunos, mas sobretudo, que gerem resultados positivos na vida dele. Outro ponto importante é ter...

Todos benefícios do Pilates na melhor idade

Todos benefícios do Pilates na melhor idade

Encarar o envelhecimento de forma positiva é enxergar a vida de outra maneira. Com o aumento da expectativa de vida, o que representa uma vitória em relação ao tempo, encontra-se uma sociedade mais vivida e desenvolvida, um pensamento e uma preocupação da forma que...

Melhor idade: como trabalhar com essa faixa etária

Melhor idade: como trabalhar com essa faixa etária

"Idoso é quem tem o privilégio de viver uma longa vida...Velho é quem perdeu a jovialidade. Você é idoso quando sonha... você é velho quando apenas dorme. Você é idoso quando ainda aprende... você é velho quando já nem ensina. Você é idoso quando se exercita... você é...

Como aplicar o Pilates para a Terceira Idade

Como aplicar o Pilates para a Terceira Idade

O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial e a população da considerada terceira idade representa um contingente de 15 milhões de pessoas com 60 anos ou mais (8,6% da população brasileira). Nos próximos 20 anos essa população poderá ultrapassar os 30 milhões...

Pilates para idosos: trabalhando o equilíbrio

Pilates para idosos: trabalhando o equilíbrio

Na postagem anterior falei sobre a importância do Pilates para idosos, comentei sobre o que acontece no corpo nessa faixa etária e como trabalhar. Nesse texto irei me aprofundar em uma variável no tratamento de pessoas mais velhas durante a prática de Pilates....

Benefícios do Pilates para idosos

Benefícios do Pilates para idosos

Não é de hoje que as pessoas da terceira idade estão buscando se manter mais ativo para cuidar cada vez mais da saúde. E o método Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida, os mantendo com uma vida saudável. Porém por mais saudável...

Pilates na menopausa: vida saudável e feliz

Pilates na menopausa: vida saudável e feliz

O Climatério é a fase que antecede a Menopausa, em que o corpo da mulher se prepara para a sua chegada. Esse período começa por volta dos 38 anos e é marcado pelas primeiras ondas de calor, e por irregularidades na menstruação (o fluxo pode não descer de tempos em...

O envelhecer praticando Pilates para idosos

O envelhecer praticando Pilates para idosos

Envelhecer é inevitável a todo ser vivo sujeito ao passar do tempo – mas isso não pode, nem deve, ser um martírio. E você, instrutor que ensina Pilates para idosos, pode ajudar muito em relação a isso. Vamos entender como?- Estamos aqui novamente! E, dessa vez, para...

Como trabalhar com o feedback para idosos

Como trabalhar com o feedback para idosos

Hoje o assunto que vou expor é o feedback para idosos. Ouvir o que seu aluno fala se torna uma super ferramenta de trabalho em nossas mãos. Antes, é importante que tenhamos consciência que o cenário brasileiro, no que diz respeito à expectativa de vida, vem mudando...

Manual de como ensinar Pilates para terceira idade

Manual de como ensinar Pilates para terceira idade

Um dos grupos mais queridos nas aulas do método,  é o dos idosos. Esses senhores ou senhoras que nos dão tanta confiança e carinho.  Nessa fase da vida, para ensinar Pilates para terceira idade, a aula precisa ter um ambiente especial, voltado exclusivamente para...

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