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Espasticidade na Paralisia Cerebral: Utilizando o Pilates no controle da patologia

A espasticidade é descrita como um fator potencialmente incapacitante em decorrência de um dano no Sistema Nervoso Central (SNC). Sobretudo no trajeto córtico-retículo-bulbo-espinal do sistema piramidal. Uma das principais consequências da espasticidade - além da...

Avaliação Cardiorrespiratória: Analise as Limitações do seu Aluno

Quando estávamos na faculdade, aprendemos que existem diferentes tipos de estímulos que podemos impor a alguém durante a prática de exercícios. Entre eles: Estímulos de excitação: aqueles que impactam o sistema, mas não são suficientes para gerar adaptações, levando...

Pilates Suspenso: Conheça os Incríveis Benefícios da Lira!

A gente tem falado muito aqui no Blog Pilates sobre os benefícios do Pilates e do Treinamento Funcional Suspenso. Mas existem alguns tópicos que não abordamos ainda, certo? Pensando nisso, trazemos com exclusividade um artigo com os benefícios da Lira, um dos cinco...

Madeline Black: A “Professora dos Professores” de Pilates

Conhecida como a “Professora dos Professores” há mais de 25 anos, Madeline Black conseguiu se destacar como líder internacional em educação e instrução do movimento de Pilates. Madeline dedica sua vida a treinar instrutores de Pilates na introspecção do corpo, na...

Presente de Natal 2018 – E-book Lesão do Ligamento Cruzado Anterior

Como 2018 foi um ótimo ano para o Blog Pilates, nós resolvemos repetir o que fizemos ano passado e presentear aqueles que foram os responsáveis pelo enorme sucesso que atingimos: os leitores! Assim, separamos os melhores e mais completos e-books para que vocês possam...

Tipos de Alunos de Pilates: Será que você conhece algum assim?

Depois de conhecermos os clássicos tipos de professores do Pilates nada mais justo do que conhecermos os clássicos tipos de alunos de Pilates também! Sim, porque bom humor é bom e nos gostamos! Personalidade é algo tão difícil de discutir quanto política e religião,...

Já ouviu falar em Text Neck? Conheça os riscos dessa epidemia

No mundo de hoje já não existe mais uma vida sem os smartphones, os tablets e todo tipo de dispositivo móvel. Que, com certeza, vieram para auxiliar nossa vida. Você também deve ter um desses a mão. Inevitavelmente estará em uma má postura, principalmente do pescoço...

A Importância do Método Pilates com Idosos

A expectativa de vida aumentou em todo o mundo nos últimos anos. No Brasil, assim como em diversos países em desenvolvimento, o crescimento da população idosa vem ocorrendo de forma muito rápida e progressiva. Muitas vezes causando problemas de saúde que podem ser...

Especial Novembro Azul: Benefícios do Pilates no Câncer de Próstata

O Câncer de Próstata afeta milhares de homens todos os anos, sendo o segundo tipo de câncer que mais atinge homens no Brasil. A Campanha Novembro Azul foi criada justamente para conscientizar a população dos riscos que a doença pode trazer para a vida de homens com...

Pilates e a Diástase do Músculo Reto Abdominal devido à Gestação

O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), durante a Primeira Guerra Mundial. Ele possui seis princípios essenciais: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez, esses devem estar presentes durante toda a...

Saiba tudo sobre a 3ª Edição do Prêmio Contrology!

A 3ª Edição do Prêmio Contrology acontecerá em Maio, durante a VI Jornada Sul-Americana de Pilates e as votações abrem hoje! Para que você não perca nada sobre esse Prêmio incrível, nós do Blog Pilates reunimos todas as informações que você precisa saber. Vamos lá? O...

Pilates na Terceira Idade: Como utilizar o Método no Bem-Estar do Idoso

Atualmente temos cada vez a vida fitness incorporada em nosso cotidiano - desde as crianças que participam de aulas especiais, jovens adultos e a terceira idade. Cada grupo de pessoas busca um objetivo para manutenção de saúde e melhora na qualidade de vida. Que tal...

Suspension: Saiba Tudo sobre o novo Curso Online e Presencial da VOLL

Já pensou em aumentar o seu repertório de exercícios e aumentar em até três vezes o número de alunos em suas turmas? Então, temos uma ótima notícia: criamos um curso exatamente para melhorar suas aulas e aumentar seu número de alunos em até 3 vezes utilizando Pilates...

Hipertensão Arterial Sistêmica: Pilates para o Paciente Hipertenso

A Hipertensão Arterial Sistêmica é uma doença silenciosa que afeta grande parte da população mundial. De acordo com os números da Organização Mundial da Saúde (OMS), 600 milhões de pessoas são hipertensos no mundo. Atingindo aproximadamente 25% da população...

Pilates no Esporte: Entenda os benefícios para as modalidades esportivas

O Pilates no Esporte é um método de condicionamento físico, que trabalha o corpo como um todo. Através dos seus 6 princípios conseguimos chegar em uma excelência de movimento. Onde o ocorre recrutamento apenas dos músculos necessários, na intensidade e velocidade...

História do Pilates – saiba como surgiu este incrível Método

Se Joseph Pilates estivesse vivo completaria, no dia 9 de dezembro, 135 anos de existência. Quando vivo, Joseph foi responsável pela criação de um dos melhores métodos de reabilitação. Técnicas que carregam seu nome - e legado -, até hoje, para os quatro cantos do...

Ventosaterapia: Uma ótima opção no Final da Aula de Pilates

A Ventosaterapia é utilizada no Oriente há centenas de anos e sua aplicação além de favorecer a limpeza corporal, atuando nas trocas gasosas eliminando assim a toxidade que afeta o organismo, regula o PH sanguíneo e traz um efeito reflexo quando aplicada nos pontos ou...

Dia do profissional da dança: saiba qual a relação com o Método Pilates

O Método Pilates tem uma relação intrínseca com a dança. Isso, porque 7 “Elders” de Joseph Pilates - seus pupilos, pessoas que Joseph tratou e ensinou as técnicas de seu método para que fossem replicados posterior à sua morte -, são Profissionais da Dança! Pensando...

Especial Dia do Esporte Amador: Benefícios do Pilates nas Modalidades

Hoje comemora-se o Dia do Esporte Amador e, por esse motivo, preparamos este texto especial com tudo o que você precisa saber sobre o tema. Explicamos quais as lesões mais comuns que podem afetar os atletas que praticam esporte causalmente. E, ainda, mostramos os...

O que fazer com Alunos de Pilates que dizem Não Gostar do Método?

O que fazer quando seu aluno já entra no estúdio de Pilates e fala: "não gosto de Pilates!"? Eu já ouvi muitas coisas dos alunos de Pilates que vieram ao meu estúdio... “Eu fazia musculação mas estou com um probleminha de coluna e não posso malhar”. "Ah eu não gosto...

Síndrome do Ombro Congelado: Entendendo a Patologia

O ombro é uma articulação esferoidal, não sustentadora e tem ampla mobilidade devido a sua morfologia anatômica, pois a cavidade glenóide apresenta-se com uma superfície de pouca coaptação com a cabeça do úmero. Deste modo, a articulação, que é instável, conta com a...

10 Anos da VOLL Pilates: Maior Evento da História do Pilates!

Está preparado para o Encontro Brasileiro de Pilates especial em comemoração aos 10 Anos da VOLL Pilates Group? Para você não perder nada e tirar todas as suas dúvidas sobre o encontro, fizemos este texto para você! Conheça tudo sobre este evento imperdível! O...

Porque realizar Avaliação nos Aparelhos de Pilates em meus alunos?

É muito comum recebermos em nosso studio uma diversidade de pessoas que apresentam algum tipo de patologia. Assim, se não realizarmos uma boa Avaliação nos Aparelhos de Pilates, não teremos êxito em nossos tratamentos. Ninguém vive estático a todo momento: nós...

Presente de Natal 2018 – E-book Lesões em Membros Superiores

Pilates Suspenso: Conheça o MF7, Novidade do Curso Suspension! (+5 Exercícios Incríveis)

A gente tem falado muito no Blog Pilates sobre os benefícios do Pilates e do Treinamento Funcional Suspenso. Mas existem alguns tópicos que não abordamos ainda, certo? Pensando nisso, trazemos com exclusividade um artigo com os benefícios do MF7, novo acessório do...

Conheça Ron Fletcher, Elder responsável pela expansão do Pilates

Ron Fletcher foi um Elder de Joseph Pilates, conhecido pela notável expansão do método Pilates na Costa Oeste dos Estados Unidos, no extremo oposto do primeiro estúdio de Joseph em New York. O Elder faleceu em 6 de dezembro de 2011, deixando sua incrível contribuição...

Síndrome Tensional Cervical: O que é e qual o papel do Pilates!

É muito comum ver pessoas estarem com a musculatura do trapézio superior tensa. Vários fatores levam a isso, como postura inadequada e a bipedestação. O fato de estarmos em pé em dois apoios faz com que a musculatura posterior do corpo esteja num estado de contração...

Pilates Suspenso: Conheça o Columpio! (+ 10 Exercícios Incríveis!)

Muito provavelmente você já deve ter lido sobre o Pilates Suspenso em uma das publicações do nosso blog, certo? Mas conhece a fundo os acessórios incríveis que são utilizados na prática? Pensando em expandir seu conhecimento e torná-lo craque nessa técnica, preparamos...

Exercícios de Pilates na Bola: Como Reabilitar a Dor na Coluna Lombar

A Dor Lombar pode ser a causa da insônia de muitas pessoas. Ela é causada, na maioria das vezes, por problemas posturais, que trazem muita dor e desconforto. Pensando em aliviar essas dores, separei alguns Exercícios de Pilates na Bola com essa finalidade! Vamos lá?...

Pilates Desportivo: Como utilizar o Método em Atletas de Ciclismo

Atletas de modalidades em geral estão mais do que nunca, enchendo os Studios em busca de treinamento complementar em Pilates Desportivo. Isso para que eles não percam força muscular e tenham maior amplitude de seus movimentos, ganhem flexibilidade e acima de tudo, que...