Gestantes

Gestação mais leve? 4 exercícios de Pilates para fortalecer o corpo e facilitar o parto

Se o objetivo é viver uma gestação mais leve, com mais presença e menos desconfortos, o Pilates é o Método certo pra você.

O impacto positivo do Pilates no período gestacional

O Pilates no período gestacional oferece muitos benefícios, sendo uma atividade adaptada às diferentes fases da gravidez e com baixo impacto.

Pilates para 2º e 3º trimestres de gravidez: o que deve ser considerado neste período?

Confira, no texto de hoje, o que deve ser considerado dentro do Pilates quando voltado aos 2º e 3º trimestres de gravidez.

Os benefícios do Pilates na gravidez que ainda não te contaram!

Neste texto separamos alguns benefícios sobre a prática do Método Pilates na gravidez, considerado eficaz e seguro neste período. Veja!

Benefícios do Pilates durante a gravidez e sua importância no primeiro trimestre gestacional

Entenda por que o Pilates durante a gravidez é recomendado e quais suas indicações no primeiro trimestre gestacional.

Por que realizar o atendimento de Pilates para as gestantes no Studio?

Treine grávidas com confiança. Saiba como o Pilates para as gestantes pode fortalecer o corpo, aliviar dores e preparar para o parto!

3 alterações durante a gestação mais comuns no corpo da mulher

Descubra como o Pilates ajuda nas alterações durante a gestação e as gerencie no corpo. Veja aqui mais informações!

Como trabalhar o assoalho pélvico no Pilates? (+10 exercícios com foto)

Descubra como o Pilates pode fortalecer o seu assoalho pélvico e proporcionar benefícios para a saúde e bem-estar. Clique aqui!

3 dicas do que não fazer durante as aulas de Pilates no segundo trimestre gestacional

Descubra os cuidados essenciais no segundo trimestre gestacional no Pilates para que sua aluna fique segura e saudável durante a gravidez!

5 motivos para praticar o Método Pilates durante a gravidez

Durante a gravidez as mulheres têm muitas dúvidas, principalmente sobre esportes. Clique e confira os 5 benefícios do Pilates na gestação!

Gravidez e Pilates: entenda como o Método auxilia durante a gestação e o pós-parto

Durante a gravidez as mulheres têm duvidas se podem realizar atividades físicas. Veja a importância do Pilates durante a gestação!

10 exercícios para gestantes no Columpio Wall

Não sabe quais movimentos de Pilates são ideais durante a gravidez? Veja os 10 melhores exercícios para gestantes no Columpio Wall!

Como o Pilates pode ajudar gestantes com dor lombar?

Conhece gestantes com dor lombar? Veja como o Pilates pode ser um grande aliado durante a gestação, melhorando a qualidade de vida.

Quais são os principais motivos das mudanças no corpo da gestante?

Buscando explicações para as mudanças no corpo da gestante? Clique aqui para ajudar suas aulas a passar por este período sem desconfortos!

5 benefícios para gestantes durante a prática do Pilates

Tem sentido dores e dificuldades para respirar durante a gravidez? Saiba os benefícios para gestantes presentes no Pilates!

Pilates na gravidez: os benefícios do Método e sua influência no trabalho de parto

Clique e entenda a recomendação de exercício por trimestre gestacional e como o Pilates na gravidez deve ser trabalhado no corpo da mulher!

Pilates no pós-parto: conheça os benefícios do Método na recuperação na vida da mulher

Saiba quais são as vantagens da prática do Pilates no pós-parto e como o Método auxilia na retomada das atividades do dia a dia. Confira!

Pilates e Gravidez: Como o Método prepara o corpo para o parto?

Quer aprender como a relação entre Pilates e gravidez tem benefícios diretos na preparação do corpo da mulher para o parto? Confira na matéria!

A importância do acompanhamento das gestantes nas aulas de Pilates

Você sabia que a avaliação e o acompanhamento profissional é de extrema importância para as gestantes nas aulas de Pilates? Saiba mais!

Cuidados necessários durante as aulas de Pilates com gestantes

Quais são os principais cuidados necessários durante as aulas de Pilates com gestantes? Clique nesta matéria para saber todos os detalhes!

Quais músculos e articulações são trabalhados pelo Método Pilates na gestação?

Quais músculos e articulações são trabalhados pelo Método Pilates na gestação? Nesta matéria nós trouxemos tudo o que você precisa saber!

Aprenda a planejar as melhores aulas de Pilates para gestantes

Nesta matéria nós trouxemos as melhores dicas para você aprender a planejar as melhores aulas de Pilates para gestantes. Confira!

A importância da prática de exercícios durante a gravidez

Até quando é possível que uma mulher pratique exercícios durante a gravidez? Nesta matéria trouxemos tudo o que você precisa saber!

Pilates durante a gestação: o que é ou não recomendado

Você conhece todos os cuidados necessários para ministrar aulas de Pilates durante a gestação? Clique nesta matéria e saiba mais!

Existem exercícios contraindicados para gestantes?

O Pilates é uma ótima opção para mulheres grávidas. Mas existem exercícios contraindicados para gestantes? Leia esta matéria e confira!

Por que devemos trabalhar o Assoalho Pélvico durante a gestação? (+ exercícios)

Você sabia que é importante trabalhar o assoalho pélvico durante a gestação? Leia a matéria para saber como e quais exerícios devem ser aplicados.

Os exercícios ideais para cada fase da mulher

Nesta matéria você irá aprender sobre os exercícios ideais para cada fase da mulher, desde a adolescência até a terceira idade. Confira!

A importância de trabalhar a Musculatura do Assoalho Pélvico (MAP) na gestação

É muito importante trabalhar a Musculatura do Assoalho Pélvico (MAP) na gestação, mas você sabe por quê? Nesta matéria você pode aprender! Confira!

Confira 4 exercícios essenciais para você incluir em suas aulas de Pilates para Pós-Parto

Preparamos uma lista de exercícios para te auxiliar a montar uma aula de Pilates para pós-parto. Quer conferir? Então leia esta matéria!

Pilates nas 3 Fases da Gestação: Entenda a diferença de aplicar o método

Saiba como trabalhar o Método Pilates nas 3 Fases da Gestação, levando em consideração que cada gestante em cada fase têm necessidades diferentes.