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Complete suas aulas de Pilates com 12 exercícios funcionais na Chair

Você sabia que pode completar suas aulas de Pilates com Treinamento Funcional? Confira 12 exercícios funcionais na Chair que te ajudarão muito.

Aliar Pilates e Funcional: o mito de NÃO aliar as duas técnicas

Tem alguns profissionais que aliam Pilates e Funcional, mas a grande maioria opta por apenas utilizar uma dessas modalidades, perdendo uma grande oportunidade de melhorar sua aula. Muitos se justificam, afirmando que essas modalidades são completas, dispensando...

Dicas de exercícios para fortalecimento de Core

O fortalecimento de Core é uma parte importante de aulas de Treinamento Funcional e Pilates. Para te ajudar, separei algumas ideias de exercícios.

Será que meu aluno pode praticar Suspension?

Tem dúvidas se seu aluno pode ou não praticar Suspension? Neste texto, explicamos quais grupos especiais podem exercitar utilizando a suspensão!

Saiba como completar suas aulas aliando Treinamento Funcional e Pilates

Você sabia que dá para aliar Treinamento Funcional e Pilates em seu studio? Leia e confira dicas de como trabalhar com essas duas modalidades!

6 exercícios com fita de suspensão no Cadillac

Você sabia que pode usar diferentes acessórios em suas aulas de Pilates? Confira dicas e exercícios com fita de suspensão no Cadillac!

Pilates Suspenso: três princípios para você usar em sua aula

Conheça os princípios do Pilates Suspenso e veja como ele pode ser utilizado para melhorar suas aulas de Pilates. Leia a matéria e saiba mais!

Será que posso usar treinamento suspenso para idosos?

Já conhece o Treinamento Suspenso para idosos? Leia este texto e confira todos os benefícios e dicas para implementar em suas aulas!

Pilates Funcional: Potencialize suas aulas unindo as duas modalidades

O Pilates Funcional é um aperfeiçoamento da modalidade tradicional. Ele une os princípios do método com os do Treinamento Funcional. Saiba mais!

Como Adaptar o Seu Studio de Pilates com Exercícios Funcionais

Ao adaptar seu studio de Pilates com Exercícios Funcionais, você irá garantir uma melhora significativa no condicionamento dele. Saiba como.

[INFOGRÁFICO] 5 Dicas para montar o Treino Funcional Perfeito

Preparamos um infográfico incrível com 5 dicas que ajudarão você a montar o Treino Funcional perfeito para seus alunos! Leia mais.

[INFOGRÁFICO] Papel dos Sistemas do Corpo durante o Treinamento Funcional

Você sabe qual o papel de cada Sistema do Corpo durante o Treinamento Funcional? Não? Então confira esse incrível infográfico e tire suas dúvidas!

[INFOGRÁFICO] Conheça os 3 Princípios do Pilates Suspenso

Preparamos um incrível inforgráfico para que você conheça, de forma clara, quais são os 3 principais Princípios do Pilates Suspenso! Vamos conferir?

[INFOGRÁFICO] Funcional Aplicado ao Tratamento da Coluna

Reunimos nesse artigo algumas dicas para melhorar a postura através das técnicas e exercícios do Treinamento Funcional. Está curioso? Então continue lendo!

Pilates Suspenso: Saiba TUDO sobre a Fita de Suspensão (+ Exercícios)

A gente tem falado muito aqui no Blog Pilates sobre os benefícios do Pilates e do Treinamento Funcional Suspenso. Mas existem alguns tópicos que não abordamos ainda, certo? Pensando nisso, trazemos com exclusividade um artigo com os benefícios da Fita de Suspensão, um...

Treinamento Funcional na Fisioterapia: Como utilizar corretamente?

Utilizar o Treinamento Funcional na Fisioterapia pode contribuir para a melhora substancial do seu paciente. Saiba como lendo este texto!

Pilates Suspenso: Conheça o Columpio Wall (+ 5 Exercícios Incríveis)

Neste texto contamos todos os benefícios da utilização do Columpio Wall como parte do Pilates e Treinamento Funcional Suspenso. Que tal saber mais?

Pilates Suspenso: Conheça os Incríveis Benefícios da Lira!

A gente tem falado muito aqui no Blog Pilates sobre os benefícios do Pilates e do Treinamento Funcional Suspenso. Mas existem alguns tópicos que não abordamos ainda, certo? Pensando nisso, trazemos com exclusividade um artigo com os benefícios da Lira, um dos cinco...

Suspension: Saiba Tudo sobre o novo Curso Online e Presencial da VOLL

Já pensou em aumentar o seu repertório de exercícios e aumentar em até três vezes o número de alunos em suas turmas? Então, temos uma ótima notícia: criamos um curso exatamente para melhorar suas aulas e aumentar seu número de alunos em até 3 vezes utilizando Pilates...

Pilates no Esporte: Entenda os benefícios para as modalidades esportivas

O Pilates no Esporte é um método de condicionamento físico, que trabalha o corpo como um todo. Através dos seus 6 princípios conseguimos chegar em uma excelência de movimento. Onde o ocorre recrutamento apenas dos músculos necessários, na intensidade e velocidade...

Pilates Suspenso: Conheça o MF7, Novidade do Curso Suspension! (+5 Exercícios Incríveis)

A gente tem falado muito no Blog Pilates sobre os benefícios do Pilates e do Treinamento Funcional Suspenso. Mas existem alguns tópicos que não abordamos ainda, certo? Pensando nisso, trazemos com exclusividade um artigo com os benefícios do MF7, novo acessório do...

Ventosaterapia: Uma ótima opção no Final da Aula de Pilates

A Ventosaterapia é utilizada no Oriente há centenas de anos e sua aplicação além de favorecer a limpeza corporal, atuando nas trocas gasosas eliminando assim a toxidade que afeta o organismo, regula o PH sanguíneo e traz um efeito reflexo quando aplicada nos pontos ou...

Dia do profissional da dança: saiba qual a relação com o Método Pilates

O Método Pilates tem uma relação intrínseca com a dança. Isso, porque 7 “Elders” de Joseph Pilates - seus pupilos, pessoas que Joseph tratou e ensinou as técnicas de seu método para que fossem replicados posterior à sua morte -, são Profissionais da Dança! Pensando...

Pilates Suspenso: Conheça o Columpio! (+ 10 Exercícios Incríveis!)

Muito provavelmente você já deve ter lido sobre o Pilates Suspenso em uma das publicações do nosso blog, certo? Mas conhece a fundo os acessórios incríveis que são utilizados na prática? Pensando em expandir seu conhecimento e torná-lo craque nessa técnica, preparamos...

Especial Dia do Esporte Amador: Benefícios do Pilates nas Modalidades

Hoje comemora-se o Dia do Esporte Amador e, por esse motivo, preparamos este texto especial com tudo o que você precisa saber sobre o tema. Explicamos quais as lesões mais comuns que podem afetar os atletas que praticam esporte causalmente. E, ainda, mostramos os...

O Método Pilates visto como Exercício Físico

Antes de começarmos a falar do Método Pilates e seus benefícios, primeiramente devemos entender duas coisas. O método pode ser classificado como exercício físico? Ele pode ser um auxiliar na melhora do condicionamento físico e de qualidade de vida em geral? O Pilates...

Invertidas: Como o Pilates Tradicional e em Suspensão podem Auxiliar

Sempre recebemos alunos que procuram o Método Pilates e o suspenso pelo seguinte motivo: “quero uma atividade física desafiadora”. Pois bem, adoramos um desafio, não é mesmo? Hoje falaremos um pouquinho de uma postura que veio originalmente da Yoga, e que aplicamos em...

Levantamento de Peso Olímpico – Movimento Funcional Completo

Você já ouviu falar no Levantamento de Peso Olímpico ou LPO? Talvez já tenha acompanhado pela mídia as disputas desse esporte nas Olimpíadas ou visto alguém na academia executando. Nunca ouviu falar e tem curiosidade pra saber o que é? E se já pratica, está fazendo...

Pilates na Plataforma Vibratória: Mais um Recurso para sua Aula

A vibração é um estímulo mecânico, caracterizado por movimentos oscilatórios no qual a intensidade varia de acordo com a frequência, amplitude e magnitude do movimento gerado. Atualmente existem dois tipos de aplicação da vibração no corpo humano: Aplicação da...

Homenagem ao Dia do Bailarino!

“Guarde sua energia para alcançar as estrelas”. Ouvi essa frase no Workshop do Jerome Weinberg no Studio do Nanô Pilates dias atrás, e sei exatamente o motivo pelo qual ela me tocou tanto. Ser bailarino/dançarino aos olhos alheios muitas vezes pode parecer loucura ou...

Outras modalidades

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