Exercícios

10 exercícios de Pilates para o tratamento da Síndrome do Piriforme

Você já sabe como atuar com o Pilates na Síndrome do Piriforme? Clique nesta matéria e conheça todos os detalhes do tratamento!

Melhores exercícios de Pilates no tratamento da lombalgia

Você conhece os melhores exercícios de Pilates no tratamento da lombalgia? Nesta matéria trouxemos tudo que você precisa saber.

Exercícios para a lombar: como tratar a dor da lombalgia?

Como está o seu repertório de exercícios para a lombar? Confira nesta matéria todos os detalhes que você precisa saber para planejar a aula!

Utilizando o Magic Circle no Mat Pilates (+7 exercícios)

Quais acessórios estão presentes nas suas aulas de Pilates? Confira nesta matéria exercícios feitos com o Magic Circle no Mat Pilates.

Como aplicar exercícios abdominais no Reformer?

É possível realizar séries de abdominais no Reformer? Neste texto trouxemos tudo que você precisa saber sobre a aplicação do exercício.

9 exercícios de mobilidade de quadril para não deixar de fora do tratamento

Como preparar as aulas para alunos que sofrem com a falta de mobilidade de quadril? Confira na matéria os exercícios que são essenciais.

Pilates para imunidade: como os exercícios auxiliam no sistema imunológico?

É possível realizar exercícios de Pilates para aumentar a imunidade? Nesta matéria nós contamos tudo o que você precisa saber!

13 Exercícios de mobilidade torácica para melhorar suas aulas

Você sabe a importância de trabalhar a torácica? Neste artigo apresentamos conceitos teóricos e 13 exercícios de mobilidade torácica. Confira!

Por que o exercício agachamento é ideal para sua aula?

Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit e o Treinamento Funcional. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para...

Agachamento profundo: será que meu aluno pode fazer?

O agachamento profundo é um dos exercícios mais funcionais que podemos aplicar. Mas será que todo mundo pode fazer esse movimento? Leia e descubra!

Como devemos trabalhar os músculos no agachamento?

Sabia que muitos músculos no agachamento são acionados? Leia para entender porque ele é um dos exercícios mais completos e saiba como trabalhá-lo!

9 Motivos para seu aluno realizar o Agachamento

Quer entender melhor como o agachamento pode ajudar seus alunos? Então leia esta matéria para aprender 9 motivos!

10 Exercícios com faixa elástica para aulas a domicílio

Está em dúvida sobre quais exercícios usar nas aulas a domicilio? Confira 10 exercícios com Faixas Elásticas perfeitos para seu atendimento.

Como elaborar aulas de Pilates para Hipertensão?

Sabia que o Pilates para hipertensão pode ser um ótimo aliado? Leia esta matéria e confira dicas e exercícios para colocar em prática!

Biomecânica do agachamento: análise dos principais movimentos articulares

Você sabia que realizar o agachamento com perfeição consegue melhorar os resultados das aulas? Saiba como funciona a biomecânica do agachamento!

Construindo o The Hundred: passo a passo para sua execução

Leia esta matéria e confira um passo a passo (com fotos) para te ajudar a construir o exercício The Hundred da forma correta. Veja agora!

Como aliviar a dor na coluna com o Método Pilates?

Sabia que conseguimos aliviar a dor na coluna com Pilates? Leia esta matéria e confira 7 exercícios para aplicar em seus pacientes!

9 Exercícios para pacientes com Esclerose Múltipla

Sabia que o Pilates pode proporcionar grande melhora no tratamento de EM? Leia e confira 9 exercícios para pacientes com Esclerose Múltipla!

6 ótimos exercícios para mobilidade e estabilidade de ombro

Os exercícios para mobilidade e estabilidade de ombro são uma ótima opção para sua aula de Pilates. Confira e veja como reabilitar seu aluno!

20 Excelentes exercícios para Dor Lombar

Você sabia que exercícios são ótimos para aliviar Dor Lombar? Leia esta matéria e confira 20 variações para inserir no tratamento!

Alterações Posturais e Gordura Localizada: qual a relação durante a atuação do Pilates?

Sabia que desvios na coluna podem alterar a distribuição da gordura? Conheça a relação entre Pilates, alterações posturais e gordura localizada.

Pilates para qualidade de vida: saiba como o Método pode ser um aliado para aumentar o bem-estar

Você sabia que o Pilates para qualidade de vida é ótimo aliado? Leia esta matéria e conheça como a prática proporciona bem-estar aos alunos!

Por que você deve começar a trabalhar mobilidade de tornozelo agora? (+5 exercícios)

Você sabia que a falta de mobilidade de tornozelo pode criar diversas compensações e lesões? Entenda esses perigos e saiba como resolvê-los!

Os 4 melhores exercícios para tratar Dor Lombar

Quer tratar Dor Lombar usando exercícios? Confira 4 dicas que deixarão sua aula ainda mais eficiente e ajudarão seus alunos com dor!

Pilates e corrida: como combinar a prática das modalidades?

Você sabia que Pilates e corrida se complementam? Leia esta matéria e confira como as modalidades possuem semelhanças e podem ser aliadas!

3 exercícios de mobilidade torácica combinados para deixar sua aula mais completa

Confira 3 ótimos exercícios de mobilidade torácica que deixarão sua aula muito mais completa e eficiente. Confira agora e comece a aplicar!

MAT Pilates como aliado na busca da tão sonhada flexibilidade

Você sabia que o MAT Pilates contém um grande repertório de exercícios que colaboram para o ganho da flexibilidade? Leia e saiba mais!

Pilates e Ergonomia: qual a relação entre as áreas?

Qual é a relação entre Pilates e Ergonomia? Como essas áreas se relacionam? Leia esta matéria e confira agora!

Mobilidade escapular: 4 exercícios para trabalhar dor no ombro

Você sabia que desequilíbrios no ombro podem surgir por falta de mobilidade escapular? Aprenda 4 exercícios para incluir em seus tratamentos!

Variações da prancha abdominal: 20 modificações do exercício para evoluir com seus alunos

Aprenda 20 variações da Prancha Abdominal e saiba usá-las para evoluir seu aluno de acordo com nível e tempo de prática. Confira agora!

Dicas e listas de exercícios para você acrescentar e diferenciar suas aulas de pilates