Exercícios
Dicas e listas de exercícios para você acrescentar e diferenciar suas aulas de pilates
Conheça 9 exercícios do nível básico para executar no Reformer
Você conhece todas as variações de exercícios do nível básico no Reforme? Nesta matéria você confere todos os detalhes que precisa saber!
Os 4 melhores exercícios para alunos com dor no ombro e hipercifose
Nesta matéria você poderá conhecer as 4 melhores exercícios para alunos com dor no ombro e hipercifose e quais as relações entre as patologias
Conheça 17 exercícios realizados com Kettlebell e aprenda a trabalhar força e cardio
Clique nesta matéria e conheça os melhores exercícios realizados com Kettlebell para trabalhar força e cardio durante o Treinamento Funcional!
O que é o Pré Pilates para os pés? (+5 Exercícios)
O que é o Pré Pilates? Nesta matéria você conhecerá todos os detalhes e aprenderá 5 exercícios do Pré Pilates para os pés. Confira!
Como executar o Roll Up corretamente?
Para executar o Roll Up são necessários alguns pré-requisitos muito imporantes. Quer conhecer todos eles? Clique nesta matéria e confira!
As melhores dicas para realizar um bom agachamento
Você sabe como realizar um bom agachamento? Confira nesta matéria todos os detalhes que você precisa saber sobre este exercício!
5 exercícios para trabalhar o fortalecimento de ombro
Procurando exercícios que trabalhem o fortalecimento de ombro? Nesta matéria nós trouxemos os melhores movimentos para a sua aula!
Os 10 melhores exercícios de Pilates para o tratamento de artrose de quadril
Você sabia que existem ótimos exercícios de Pilates para o tratamento de artrose de quadril? Clique nesta matéria e conheça cada movimento!
Por que os exercícios de propriocepção são essenciais no Treinamento Funcional? (+11 Exercícios)
Nesta matéria trouxemos os melhores exercícios de propriocepção para os seus alunos com dificuldades em executar os movimentos. Confira!
Conheça todos os 34 exercícios originais de Pilates
Você conhece todos os 34 exercícios originais de Pilates? Leia esta matéria e confira a execução clássica de cada movimento!
Conheça os melhores exercícios de Pilates para escoliose
Você sabe quais são os melhores exercícios de Pilates para escoliose? Clique nesta matéria e confira cada um deles para aplicar no tratamento
15 exercícios de Pilates para o tratamento da hérnia de disco
Nesta matéria nós trazemos 15 exercícios de Pilates para o tratamento da hérnia de disco para a sua aula. Clique e confira!
Quais são os melhores exercícios com Kettlebell?
Você conhece quais são os melhores exercícios com o Kettlebell? Clique nesta matéria e pra conferir cada um dos detalhes!
Como praticar atividade física durante o período menstrual?
Praticar atividade física durante o período menstrual pode ser um desafio. Confira na matéria tudo o que você precisa saber!
10 exercícios de Pilates para o tratamento da Síndrome do Piriforme
Você já sabe como atuar com o Pilates na Síndrome do Piriforme? Clique nesta matéria e conheça todos os detalhes do tratamento!
Melhores exercícios de Pilates no tratamento da lombalgia
Você conhece os melhores exercícios de Pilates no tratamento da lombalgia? Nesta matéria trouxemos tudo que você precisa saber.
Exercícios para a lombar: como tratar a dor da lombalgia?
Como está o seu repertório de exercícios para a lombar? Confira nesta matéria todos os detalhes que você precisa saber para planejar a aula!
Utilizando o Magic Circle no Mat Pilates (+7 exercícios)
Quais acessórios estão presentes nas suas aulas de Pilates? Confira nesta matéria exercícios feitos com o Magic Circle no Mat Pilates.
Como aplicar exercícios abdominais no Reformer?
É possível realizar séries de abdominais no Reformer? Neste texto trouxemos tudo que você precisa saber sobre a aplicação do exercício.
9 exercícios de mobilidade de quadril para não deixar de fora do tratamento
Como preparar as aulas para alunos que sofrem com a falta de mobilidade de quadril? Confira na matéria os exercícios que são essenciais.
Pilates para imunidade: como os exercícios auxiliam no sistema imunológico?
É possível realizar exercícios de Pilates para aumentar a imunidade? Nesta matéria nós contamos tudo o que você precisa saber!
13 Exercícios de mobilidade torácica para melhorar suas aulas
Você sabe a importância de trabalhar a torácica? Neste artigo apresentamos conceitos teóricos e 13 exercícios de mobilidade torácica. Confira!
Por que o exercício agachamento é ideal para sua aula?
Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit e o Treinamento Funcional. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para...
Agachamento profundo: será que meu aluno pode fazer?
O agachamento profundo é um dos exercícios mais funcionais que podemos aplicar. Mas será que todo mundo pode fazer esse movimento? Leia e descubra!
Como devemos trabalhar os músculos no agachamento?
Sabia que muitos músculos no agachamento são acionados? Leia para entender porque ele é um dos exercícios mais completos e saiba como trabalhá-lo!
9 Motivos para seu aluno realizar o Agachamento
Quer entender melhor como o agachamento pode ajudar seus alunos? Então leia esta matéria para aprender 9 motivos!
10 Exercícios com faixa elástica para aulas a domicílio
Está em dúvida sobre quais exercícios usar nas aulas a domicilio? Confira 10 exercícios com Faixas Elásticas perfeitos para seu atendimento.
Como elaborar aulas de Pilates para Hipertensão?
Sabia que o Pilates para hipertensão pode ser um ótimo aliado? Leia esta matéria e confira dicas e exercícios para colocar em prática!
Biomecânica do agachamento: análise dos principais movimentos articulares
Você sabia que realizar o agachamento com perfeição consegue melhorar os resultados das aulas? Saiba como funciona a biomecânica do agachamento!
Construindo o The Hundred: passo a passo para sua execução
Leia esta matéria e confira um passo a passo (com fotos) para te ajudar a construir o exercício The Hundred da forma correta. Veja agora!
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