Exercícios

Dicas e listas de exercícios para você acrescentar e diferenciar suas aulas de pilates

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Por que o exercício agachamento é ideal para sua aula?

Por que o exercício agachamento é ideal para sua aula?

Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit e o Treinamento Funcional. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para...

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