Textos

Fortalecimento muscular: 12 exercícios com a Fitball

Nesta matéria você vai aprender a trabalhar o fortalecimento muscular do seu aluno utilizando 12 exercícios com a Fitball! Confira!

Exercícios de Pilates para reabilitação da Capsulite Adesiva

Você sabe quais são os exercícios para o tratamento e a reabilitação da Capsulite Adesiva? Leia a matéria e veja como aplicá-los.

12 Exercícios para os ombros na fita de suspensão

Nesta matéria você irá conferir 12 exercícios para o tratamento e fortalecimento dos ombros na fita de suspensão. Aprenda como executá-los. Confira!

Exercícios de Pilates e Treinamento Funcional para escoliose

A escoliose pode ser tratada de várias formas. Nesta matéria vamos explorar a utilização do Pilates e Treinamento Funcional para escoliose. Confira!

Exercícios de Pilates para Síndrome do Piriforme

Nesta matéria você aprenderá como aplicar exercícios de Pilates para síndrome do piriforme em seus alunos e contribuir para a diminuição da dor. Confira!

50 Exercícios de Treinamento Funcional nos equipamentos de Pilates

Você sabia que é possível realizar exercícios de Treinamento Funcional nos equipamentos de Pilates? Aprenda conferindo a matéria!

Exercícios de Pilates para a Osteoporose

Os exercícios de Pilates para osteoporose são adaptados para que ocorra um impacto menor, impedindo que a condição se agrave. Confira mais na matéria!

A importância de trabalhar a Musculatura do Assoalho Pélvico (MAP) na gestação

É muito importante trabalhar a Musculatura do Assoalho Pélvico (MAP) na gestação, mas você sabe por quê? Nesta matéria você pode aprender! Confira!

Pilates como auxílio no tratamento e prevenção de doenças

O Pilates pode ser usado como auxílio no tratamento e prevenção de doenças promovendo a qualidade de vida. Descubra como, confira a matéria!

Exercícios de Pilates com bola Fitball

Os exercícios de Pilates com Fit ball são frequentes nas aulas de Pilates. Nesta matéria você aprenderá exercícios para cada tipo de aluno! Confira!

Série de exercícios para membros inferiores no Reformer

Aprenda nesta matéria exercícios para membros inferiores no Reformer. Previna lesões e patologias em seus alunos, confira!

Exercícios para Core: os 11 melhores de ativação e fortalecimento

Seus alunos estão cansados de fazerem abdominais todos os treinos? Aprenda 11 exercícios para ativação e fortalecimento do Core. Confira!

Lista de exercícios de Pilates no Cadillac

Você costuma aplicar os mesmos exercícios de Pilates no Cadillac em todas aulas? Nesta matéria você vai aprender novos exercícios no Cadillac. Confira!

Mobilidade X Estabilidade na Reabilitação da Coluna: Como Realizar?

O equilíbrio entre a mobilidade e estabilidade na reabilitação da coluna é crucial. Portanto, é preciso de atenção ao processo de reabilitação. Saiba mais!

Dicas de Exercícios para o Tratamento da Hérnia Cervical

A coluna é uma parte importante do corpo, por isso, ela precisa ser bem cuidada. Aprenda sobre exercícios para o tratamento da hérnia cervical, confira!

Os livros de Pilates mais amados do Brasil estão em um novo formato

Você gosta de livros de Pilates? Então leia esta matéria e confira o novo formato da edição 2020 da Coletânea Pilates. Saiba mais!

Principais Exercícios de Pilates para a Terceira Idade

Idosos têm mais dificuldades para realizarem atividades físicas, por isso, separamos os principais exercícios de Pilates para a terceira idade. Confira!

A importância de trabalhar respiração na escoliose

Trabalhar a respiração no tratamento da escoliose é muito importante para o bem-estar do paciente. Confira mais sobre o assunto lendo a matéria!

19 exercícios funcionais em equipamentos de Pilates

Exercícios funcionais no Pilates são uma combinação ótima para acrescentar um diferencial e completar suas aulas. Confira!

Como montar a aula perfeita aliando Pilates e Funcional suspenso

Nesta matéria você aprenderá como aliar o Pilates e o Funcional suspenso, trazendo inovação e mais um diferencial para as suas aulas. Confira!

Aprenda a planejar uma aula de Pilates em grupo

Você sabe como planejar um aula de Pilates em grupo? É muito importante ter atenção em detalhes em relação a seus alunos e programa de aula. Confira!

Exercícios de Pilates para Hipercifose Torácica

Neste texto você irá conferir alguns exercícios de Pilates para a reabilitação de seu paciente com hipercifose torácica. Confira!

18 exercícios no Cadillac para inovar na aula de Pilates

Neste artigo você ira aprender exercícios do básico ao avançado no Cadillac, o equipamento mais conhecido do Pilates.

13 Exercícios para Lesões no Menisco

Neste artigo você irá aprender sobre alongamentos e exercícios para lesões no menisco

6 Exercícios para Escoliose no Reformer

Neste artigo você vai conferir os melhores exercícios para escoliose feitos no Reformer, aparelho muito conhecido no Pilates.

Instrutor de Pilates: comece a praticar seus exercícios agora

Neste texto você irá entender porque o instrutor de Pilates deve praticar seus exercícios para melhorar suas aulas.

Pilates no Pós-Operatório do Ligamento Cruzado Posterior (+25 exercícios para cada fase da reabilitação)

Neste texto você aprenderá sobre como o Pilates auxilia no processo de reabilitação do Ligamento Cruzado Posterior, com exercícios adequados.

A importância do Power House no Pilates

O Power House é central na metodologia do Pilates. Aprenda sobre sua importância e +7 exercícios para aplicar em suas aulas.

Complete suas aulas de Pilates com 12 exercícios funcionais na Chair

Você sabia que pode completar suas aulas de Pilates com Treinamento Funcional? Confira 12 exercícios funcionais na Chair que te ajudarão muito.

Pilates para Osteoporose: Como o Método Pilates Pode Auxiliar no Tratamento

Sabemos que a osteoporose é comum no envelhecimento. Mas também sabemos que é possível utilizar o Pilates para Osteoporose e minimizar estes danos.