Textos

Confira todas as matérias do blog pilates ou clique na categoria desejada

Pilates durante a gestação: o que é ou não recomendado

Você conhece todos os cuidados necessários para ministrar aulas de Pilates durante a gestação? Clique nesta matéria e saiba mais!

Por que realizar o Treinamento Funcional em dupla? (+18 Exercícios)

Pensando em aplicar exercícios de Treinamento Funcional em dupla? Conheça quais são as vantagens e os cuidados necessários.

5 exercícios para Hérnia de Disco Lombar que você precisa conhecer

Como auxiliar um aluno que está em recuperação de Hérnia de Disco Lombar? Clique na matéria e confira tudo que você precisa saber.

Utilizando o Magic Circle no Mat Pilates (+7 exercícios)

Quais acessórios estão presentes nas suas aulas de Pilates? Confira nesta matéria exercícios feitos com o Magic Circle no Mat Pilates.

Como aplicar exercícios abdominais no Reformer?

É possível realizar séries de abdominais no Reformer? Neste texto trouxemos tudo que você precisa saber sobre a aplicação do exercício.

Causas da dor lombar: por que avaliar o quadril é importante?

Qual a relação entre avaliar o quadril e entender o que causa a dor lombar? Nesta matéria trazemos todos os detalhes que você precisa saber!

Conheça 5 dicas para inovar nos exercícios de Treinamento Funcional [INFOGRÁFICO]

Pensando em inovar e deixar os exercícios de Treinamento Funcional mais interessantes? Nesta matéria, trouxemos 5 dicas valiosas para você!

9 exercícios de mobilidade de quadril para não deixar de fora do tratamento

Como preparar as aulas para alunos que sofrem com a falta de mobilidade de quadril? Confira na matéria os exercícios que são essenciais.

Pilates e Yoga são a mesma coisa? Conheça as diferenças e as semelhanças

Quais são as principais diferenças e semelhanças entre Pilates e Yoga? Confira na matéria tudo o que você precisa saber.

8 Dicas para montar aulas de Treinamento Funcional [INFOGRÁFICO]

Montar aulas de Treinamento Funcional, cumprir os objetivos e manter o aluno interessado é um desafio. Confira as dicas que preparamos!

Tipos de agachamento: conheça os principais e saiba realizá-los corretamente

Quais são os principais tipos de agachamento? Nesta matéria trazemos todos os detalhes que você precisa saber. Clique e confira!

Como prevenir lesões no futebol com Treinamento Funcional (+10 exercícios)

As lesões no futebol podem ser mais comuns sem o preparo físico adequado. Clique na matéria e aprenda a prevê-las com o Treinamento Funcional.

Pilates para imunidade: como os exercícios auxiliam no sistema imunológico?

É possível realizar exercícios de Pilates para aumentar a imunidade? Nesta matéria nós contamos tudo o que você precisa saber!

Conheça os benefícios do Método Pilates no tratamento do Mal de Parkinson

Você ainda não conhece os benefícios do Pilates no tratamento do Mal de Parkinson? Esta matéria traz tudo o que você precisa saber.

O Método Pilates no tratamento da hipercifose torácica

A hipercifose torácica tem tratamento? Leia esta matéria e saiba tudo sobre o Método Pilates no tratamento da hipercifose torácica.

Pilates para corredores: todos os benefícios proporcionados pelo Método!

Você conhece cada um dos benefícios do Pilates para corredores? Nessa matéria, nós contamos tudo o que você precisa saber.

Pilates para idosos: tudo sobre Pilates na terceira idade

Você sabia que o Pilates para idosos permite a qualidade de vida no processo de envelhecer? Clique e confira todos os detalhes nessa matéria!

13 Exercícios de mobilidade torácica para melhorar suas aulas

Você sabe a importância de trabalhar a torácica? Neste artigo apresentamos conceitos teóricos e 13 exercícios de mobilidade torácica. Confira!

Por que o exercício agachamento é ideal para sua aula?

Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit e o Treinamento Funcional. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para...

Como prevenir lesões em corredores com Treinamento Funcional?

Hábitos saudáveis são sempre bem-vindos em nossos alunos, principalmente se vierem em forma de atividade física, não é mesmo? O problema é que quando eles realizam essas atividades sem supervisão, há uma grande chance de provocar problemas, por exemplo, as lesões em...