Todos os Textos

18 exercícios no Cadillac para inovar na aula de Pilates

Neste artigo você ira aprender exercícios do básico ao avançado no Cadillac, o equipamento mais conhecido do Pilates.

13 Exercícios para Lesões no Menisco

Neste artigo você irá aprender sobre alongamentos e exercícios para lesões no menisco

6 Exercícios para Escoliose no Reformer

Neste artigo você vai conferir os melhores exercícios para escoliose feitos no Reformer, aparelho muito conhecido no Pilates.

Instrutor de Pilates: comece a praticar seus exercícios agora

Neste texto você irá entender porque o instrutor de Pilates deve praticar seus exercícios para melhorar suas aulas.

Pilates no Pós-Operatório do Ligamento Cruzado Posterior (+25 exercícios para cada fase da reabilitação)

Neste texto você aprenderá sobre como o Pilates auxilia no processo de reabilitação do Ligamento Cruzado Posterior, com exercícios adequados.

A importância do Power House no Pilates

O Power House é central na metodologia do Pilates. Aprenda sobre sua importância e +7 exercícios para aplicar em suas aulas.

Complete suas aulas de Pilates com 12 exercícios funcionais na Chair

Você sabia que pode completar suas aulas de Pilates com Treinamento Funcional? Confira 12 exercícios funcionais na Chair que te ajudarão muito.

Pilates para Osteoporose: Como o Método Pilates Pode Auxiliar no Tratamento

Sabemos que a osteoporose é comum no envelhecimento. Mas também sabemos que é possível utilizar o Pilates para Osteoporose e minimizar estes danos.

Pilates para Câncer de Próstata: como o método ajuda estes pacientes

Você sabe como utilizar o Pilates para câncer de próstata, visando ajudar os pacientes neste quadro? Leia mais na matéria do Blog Pilates.

Aliar Pilates e Funcional: o mito de NÃO aliar as duas técnicas

Tem alguns profissionais que aliam Pilates e Funcional, mas a grande maioria opta por apenas utilizar uma dessas modalidades, perdendo uma grande oportunidade de melhorar sua aula. Muitos se justificam, afirmando que essas modalidades são completas, dispensando...

Dicas de exercícios para fortalecimento de Core

O fortalecimento de Core é uma parte importante de aulas de Treinamento Funcional e Pilates. Para te ajudar, separei algumas ideias de exercícios.

Pés e Pilates nas alterações posturais: combinando técnicas para equilíbrio e postura

Pilates nas alterações posturais: como podemos utilizar o Método para trabalhar o equilíbrio e postura dos alunos e pacientes. Leia o artigo completo!

Será que meu aluno pode praticar Suspension?

Tem dúvidas se seu aluno pode ou não praticar Suspension? Neste texto, explicamos quais grupos especiais podem exercitar utilizando a suspensão!

Saiba como tratar Reumatismo através do Método Pilates

O Pilates é um método muito indicado para tratar diversas patologias, inclusive o reumatismo, que afeta pessoas de todas idades. Leia a matéria e confira como!

Conheça 3 testes de quadril e sacroilíaca para aplicar no Método Pilates

Será que o tratamento que recomendamos para nossos alunos sobre testes no quadril realmente está correto? Qualquer bom profissional terá de se fazer essa pergunta alguma hora, e espero que a faça cedo. Muitas patologias e disfunções nem sempre estão claras assim que...

Escoliose: Anatomia, Diagnóstico e Tratamento com Pilates

O que é escoliose? Saiba mais sobre este problema que afeta milhares de indivíduos e quais exercícios de Pilates ajudam no tratamento. Antes de começar a explicar sobre esta patologia, vamos entrar a fundo sobre a nossa coluna vertebral, pois é ela a maior responsável...

Como tratar Cervicalgia com Pilates: um Guia Completo Passo a Passo

Um guia completo para você, profissional, entender como tratar cervicalgia com Pilates – da anatomia e biomecânica, à exercícios passo a passo.

10 exercícios de Pilates com foco em emagrecimento para aplicar em suas aulas

Confira os 10 melhores exercícios de Pilates para emagrecimento para você aplicar em suas aulas hoje – passo a passo com foto!

Conheça os benefícios do Pilates para o alívio da Dor Lombar

Entenda os benefícios do Pilates para o alívio da dor lombar e como planejar uma aula para um aluno com esse problema. Confira agora!

Saiba como completar suas aulas aliando Treinamento Funcional e Pilates

Você sabia que dá para aliar Treinamento Funcional e Pilates em seu studio? Leia e confira dicas de como trabalhar com essas duas modalidades!

15 exercícios avançados para desafiar seu aluno

Conforme nos desenvolvemos na prática de atividades físicas geralmente buscamos novos desafios. Um nadador pode querer nadar maiores distâncias ou em ambientes diferentes, um corredor talvez busque maratonas ou queira quebrar recordes de tempo e um lutador busca...