Exercícios

Melhores exercícios para aliviar as dores na coluna

Você sabia que alguns exercícios para dor na coluna são ótimos para aliviar as dores? Preparamos uma lista com os mais indicados. Veja!

15 Exercícios para Hérnia Discal Cervical para aplicar nos seus alunos

Alunos com problemas posturais estão cada vez mais frequentes nos Studios de Pilates, por isso, listamos 15 exercícios para hérnia de disco cervical para você incluir em seus tratamentos. Confira!

9 exercícios para escoliose para realizar um tratamento eficiente

A escoliose pode ser tratada através de exercícios, contanto que sejam os corretos. Aprenda 9 movimentos e comece usar agora em suas aulas!

Exercícios de Pilates para Hipercifose Torácica

A hipercifose torácica costuma causar muita dor. Aprenda a tratá-la utilizando exercícios de Pilates adequados para reabilitação. Confira!

O Pilates para reabilitação do quadril

O Pilates para reabilitação do quadril utiliza exercícios variados e dinâmicos, garantindo a recuperação do seu aluno. Confira!

Patologias cardíacas: utilizando exercícios de Pilates no tratamento

As patologias cardíacas estão cada vez mais comuns entre as pessoas. Aprenda como o Pilates pode auxiliar no tratamento. Confira!

Treinamento Suspenso: a solução para sua aula de Pilates e Funcional

Quer inovar em suas aulas? Aprenda sobre treinamento suspenso e como ele pode ser usado na aula de Pilates e Funcional! Confira na matéria!

Os exercícios ideais para cada fase da mulher

Nesta matéria você irá aprender sobre os exercícios ideais para cada fase da mulher, desde a adolescência até a terceira idade. Confira!

Exercícios para dor no ombro que melhoram seu tratamento

O ombro é um articulação delicada, por isso, aprenda 11 exercícios para dor no ombro para melhorar o tratamento que você oferece aos seus alunos. Confira!

Lesão no menisco: tratamento com exercícios de Pilates

Nesta matéria você irá aprender sobre o tratamento conservador de lesão no menisco, utilizando exercícios de Pilates. Confira!

Fortalecimento muscular: 12 exercícios com a Fitball

Nesta matéria você vai aprender a trabalhar o fortalecimento muscular do seu aluno utilizando 12 exercícios com a Fitball! Confira!

Exercícios de Pilates para reabilitação da Capsulite Adesiva

Você sabe quais são os exercícios para o tratamento e a reabilitação da Capsulite Adesiva? Leia a matéria e veja como aplicá-los.

12 Exercícios para os ombros na fita de suspensão

Nesta matéria você irá conferir 12 exercícios para o tratamento e fortalecimento dos ombros na fita de suspensão. Aprenda como executá-los. Confira!

Exercícios de Pilates e Treinamento Funcional para escoliose

A escoliose pode ser tratada de várias formas. Nesta matéria vamos explorar a utilização do Pilates e Treinamento Funcional para escoliose. Confira!

Exercícios de Pilates para Síndrome do Piriforme

Nesta matéria você aprenderá como aplicar exercícios de Pilates para síndrome do piriforme em seus alunos e contribuir para a diminuição da dor. Confira!

Exercícios de Pilates para a Osteoporose

Os exercícios de Pilates para osteoporose são adaptados para que ocorra um impacto menor, impedindo que a condição se agrave. Confira mais na matéria!

Exercícios de Pilates com bola Fitball

Os exercícios de Pilates com Fit ball são frequentes nas aulas de Pilates. Nesta matéria você aprenderá exercícios para cada tipo de aluno! Confira!

Série de exercícios para membros inferiores no Reformer

Aprenda nesta matéria exercícios para membros inferiores no Reformer. Previna lesões e patologias em seus alunos, confira!

Exercícios para Core: os 11 melhores de ativação e fortalecimento

Seus alunos estão cansados de fazerem abdominais todos os treinos? Aprenda 11 exercícios para ativação e fortalecimento do Core. Confira!

Lista de exercícios de Pilates no Cadillac

Você costuma aplicar os mesmos exercícios de Pilates no Cadillac em todas aulas? Nesta matéria você vai aprender novos exercícios no Cadillac. Confira!

Principais Exercícios de Pilates para a Terceira Idade

Idosos têm mais dificuldades para realizarem atividades físicas, por isso, separamos os principais exercícios de Pilates para a terceira idade. Confira!

19 exercícios funcionais em equipamentos de Pilates

Exercícios funcionais no Pilates são uma combinação ótima para acrescentar um diferencial e completar suas aulas. Confira!

18 exercícios no Cadillac para inovar na aula de Pilates

Neste artigo você ira aprender exercícios do básico ao avançado no Cadillac, o equipamento mais conhecido do Pilates.

6 Exercícios para Escoliose no Reformer

Neste artigo você vai conferir os melhores exercícios para escoliose feitos no Reformer, aparelho muito conhecido no Pilates.

10 exercícios de Pilates com foco em emagrecimento para aplicar em suas aulas

Confira os 10 melhores exercícios de Pilates para emagrecimento para você aplicar em suas aulas hoje – passo a passo com foto!

15 exercícios avançados para desafiar seu aluno

Conforme nos desenvolvemos na prática de atividades físicas geralmente buscamos novos desafios. Um nadador pode querer nadar maiores distâncias ou em ambientes diferentes, um corredor talvez busque maratonas ou queira quebrar recordes de tempo e um lutador busca...