Exercícios

Quer saber qual a relação entre Pilates e Autoestima da Mulher Moderna? O método pode auxiliar bastante neste quesito. Saiba como lendo exte texto!

A Dor Lombar pode ser a causa da insônia de muitas pessoas. Ela é causada, na maioria das vezes, por problemas posturais, que trazem muita dor e desconforto. Pensando em aliviar essas dores, separei alguns Exercícios de Pilates na Bola com essa finalidade! Vamos lá?...

A flexibilidade muscular é um fator importante tanto para a realização de atividades funcionais quanto para a obtenção de uma boa performance atlética. Ela pode ser definida pela capacidade que o músculo tem de se alongar, permitindo que uma ou duas articulações em...

Pressupõe-se que o método conhecido como Pilates seja capaz de melhorar a flexibilidade geral do corpo, estimular a circulação sanguínea, o alinhamento postural, a coordenação motora, o aumento da força muscular e a prevenção de lesões. Como já dizia o criador “Com 10...

Não podemos negar a importância da saúde da nossa coluna vertebral nos dias atuais e o quanto ela está relacionada com a qualidade de vida de um indivíduo. Parece óbvio, mas falar sobre isso é extremamente necessário para as mudanças que vem ocorrendo, tanto mudanças...

O Pilates é hoje uma das atividades físicas com maior diversidade de público, podendo ser praticado por pessoas de diferentes idades, estrutura física e com diversas patologias. O método se destaca pela facilidade na aplicação de exercícios de fácil entendimento e com...

A corrida é atualmente uma das atividades físicas mais praticadas no mundo e exige muito do nosso corpo como um todo. Já é comum vermos os corredores buscarem o Método Pilates para o aperfeiçoamento de suas técnicas na prática do esporte e, principalmente a prevenção...

Quando resolvi estudar, após alguns anos do término da minha outra pós-graduação, escolhi a Fisioterapia Neurofuncional. Fazendo essa escolha depois que comecei a atuar com o Pilates, fez com que eu mudasse minha percepção. Vejo quanto o conhecimento de neurologia me...