por Iêda Brandão | mar 17, 2025 | Exercícios
As conexões no Pilates envolvem o alinhamento corporal, a ativação muscular coordenada e a sinergia entre diferentes cadeias musculares. Quando essas conexões são bem aplicadas, o treino se torna mais fluido, equilibrado e eficiente. Ao longo deste texto, vamos...
por Iêda Brandão | fev 10, 2025 | Pilates Clássico
Existem diversas características e expressividades no Método Pilates que são essenciais para uma prática eficaz. Entre esses pontos, destacam-se a importância das conexões no Pilates, fundamentais para o aprimoramento do movimento e para a interação do corpo com os...
por Iêda Brandão | fev 3, 2025 | Gestantes, Grupos Especiais
Com o crescente interesse pela prática de atividades físicas, muitas gestantes têm buscado formas de manter o bem-estar durante a gravidez. Nesse cenário, o Pilates no período gestacional se tornou uma opção cada vez mais comum, tanto indicado por profissionais de...
por Iêda Brandão | jan 20, 2025 | Atuação Profissional, Carreira
Esquematizar aulas de Pilates de forma eficiente é essencial para promover o condicionamento físico e cardiovascular de cada aluno, respeitando suas limitações e necessidades individuais. É fundamental considerar desajustes biomecânicos funcionais causados, ou não,...
por Iêda Brandão | dez 9, 2024 | Atuação Profissional, Carreira
São tantos exercícios que o Método Pilates oferece que fica difícil lembrar de todos e ainda reforçar sobre cada disfunção, limitação e sintoma que seu aluno/paciente sente, não é verdade?! Por isso é importante ter um bom planejamento de aula no Pilates, além de uma...
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