Pilates para dor no joelho

Pilates para dor no joelho

Muitos alunos procuram o Pilates porque sentem dor no joelho. O mecanismo de lesão pode ser desconhecido, excesso de treino (overuse) – comum em bailarinos e corredores – ou até mesmo sedentarismo. Nós, instrutores, devemos nos atentar para alguns cuidados básicos...
Pilates aéreo: pendurar ou não?

Pilates aéreo: pendurar ou não?

O título desse artigo começa com a palavra “pendurar” propositalmente. Um dos grandes equívocos no meio do Pilates hoje em dia é o instrutor achar que desafiar o aluno é pendurá-lo de cabeça para baixo, ou fazê-lo virar cambalhota, ou ainda fazer uma pose no ar para...


























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