por VOLL Pilates Group | abr 30, 2017 | Grupos Especiais
O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates e teve influencia inicialmente das artes marciais, yoga e o estudo dos animais obedecendo sempre seis princípios: concentração, fluidez, controle, centralização de força, precisão e respiração. Com o passar dos anos, o...
por Kathy Corey | abr 28, 2017 | História & Entrevistas
Quando eu comecei a ensinar Pilates em 1979, a ideia de exercitar o corpo e a mente era um conceito distante. No começo dos anos 80, eu estava escrevendo para o Sindicato do Los Angeles Time e tentei incluir a filosofia de corpo e mente em minha coluna semanal. Meus...
por VOLL Pilates Group | abr 27, 2017 | Coluna, Reabilitação
O Pilates é uma atividade completa na qual nos proporciona alongar, fortalecer e tonificar os músculos que nos permite tratar a dor na coluna. Mas para que esta atividade traga o efeito desejado é importante seguir os seis princípios do método que são: concentração,...
por Paulo Caetano | abr 26, 2017 | Exercícios
Os exercícios de relaxamento são as primeiras condições para o nosso corpo ficar receptivo ao trabalho. Uma boa metáfora é transformar o corpo em uma folha em branco onde poderemos desenhar novos programas motores. As técnicas de exercícios de relaxamento são um...
por Tatyana Carla | abr 25, 2017 | Dança, Outras Modalidades
Nos dois últimos artigos tratei de falar um pouco sobre essa relação de dança e Pilates. No primeiro falei sobre a “historiografia da dança e do Pilates” e no segundo artigo falei do “Centro de força da dança e a relação com o powerhouse do Pilates”. Quem ainda não...
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