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Saiba como criar uma aula de reabilitação do ombro com Treinamento Suspenso

Saiba como criar uma aula de reabilitação do ombro com Treinamento Suspenso

por VOLL Pilates Group | set 14, 2020 | Outras Modalidades, Suspenso

O ombro é um conjunto de articulações que são responsáveis por uma grande mobilidade do corpo, por isso, quando o mesmo se encontra instável, é possível que sofra algumas lesões. Mas você sabia que é possível realizar a reabilitação do ombro com  treinamento suspenso?...
Entenda sobre a eficiência da Ativação Muscular no Treinamento Suspenso

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por Keyner Luiz | jul 20, 2020 | Outras Modalidades, Suspenso

Quem acompanha o Blog Pilates sabe que eu adoro treino em suspensão. Já escrevi diversos artigos abordando as finalidades, benefícios e dicas de como preparar uma boa aula com o equipamento. Mas será que é tudo isso? Será que a ativação muscular no treinamento...
6 motivos para usar a fita de suspensão em aulas a domicílio

6 motivos para usar a fita de suspensão em aulas a domicílio

por Keyner Luiz | maio 8, 2020 | Suspenso

Já conversamos outras vezes aqui no Blog, que a fita de suspensão é um equipamento extremamente completo e que pode colaborar, e muito, para nossas aulas de Pilates. Seus exercícios são globais, seguros e trabalham instabilidade, mas você sabia que ela também pode te...
Saiba como utilizar o treinamento suspenso para melhorar o coração dos idosos

Saiba como utilizar o treinamento suspenso para melhorar o coração dos idosos

por Keyner Luiz | abr 27, 2020 | Suspenso

O Brasil está passando por um processo de envelhecimento populacional desde meados do século XX. Aos poucos, a natalidade no país cai, a expectativa de vida aumenta e o número de idosos cresce. É claro que essa transição é gradual, mas se torna mais rápida a cada ano...
Treinamento Suspenso: a solução para sua aula de Pilates e Funcional

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por Keyner Luiz | mar 6, 2020 | Exercícios, Suspenso

Se eu te disser que existem maneiras de inovar na aula que deixarão seus alunos surpresos você acredita? Sei que muitos de nós estamos sempre na busca por algo novo. Algo que deixe o aluno tão impressionado que ele não conseguirá faltar a uma aula sequer. É exatamente...
Exercícios na fita de suspensão para Studios de Pilates

Exercícios na fita de suspensão para Studios de Pilates

por Keyner Luiz | fev 7, 2020 | Suspenso

Talvez um de seus alunos já tenha te perguntado sobre as fitas de suspensão. Elas estão na moda e ficam cada vez mais conhecidas como um método dinâmico e eficiente de se exercitar.  Eu também adoro realizar exercícios na fita de suspensão. O problema é que eles...
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