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Pilates e Gravidez: Como o Método prepara o corpo para o parto?

Pilates e Gravidez: Como o Método prepara o corpo para o parto?

por Fernanda Siervo | maio 16, 2022 | Gestantes, Grupos Especiais

O Método Pilates consiste em uma técnica de condicionamento físico em que se trabalha com centro de força, respiração, flexibilidade, concentração e fluidez. Como consequência, a relação entre Pilates e gravidez são grandes aliados para que a mulher tenha benefícios...
A importância do acompanhamento das gestantes nas aulas de Pilates

A importância do acompanhamento das gestantes nas aulas de Pilates

por Raphaella Morais | mar 21, 2022 | Gestantes, Grupos Especiais

A gestação é um período muito especial na vida da mulher e um momento cheio de mudanças estruturais e fisiológicas em seu corpo. Se engana quem pensa que a barriga é a única a mudar de tamanho, já que essas alterações também acontecem com os seios, além dos inchaços...
Cuidados necessários durante as aulas de Pilates com gestantes

Cuidados necessários durante as aulas de Pilates com gestantes

por VOLL Pilates Group | set 20, 2021 | Gestantes, Grupos Especiais

Realizar as aulas de Pilates com gestantes traz inúmeros benefícios, no entanto, é necessário que o instrutor tome alguns cuidados e também leve em consideração diversos fatores que são muito importantes para manter a saúde e a qualidade de vida da gestante durante...
Quais músculos e articulações são trabalhados pelo Método Pilates na gestação?

Quais músculos e articulações são trabalhados pelo Método Pilates na gestação?

por VOLL Pilates Group | ago 20, 2021 | Gestantes

O Pilates trabalha corpo e mente e, cada vez mais, está conquistando novos e novas adeptas, incluindo as mulheres em período gestacional. Ao preparar uma aula de Pilates para mulheres é importante se lembrar que a anatomia feminina, quando comparada à masculina, tem...
Aprenda a planejar as melhores aulas de Pilates para gestantes

Aprenda a planejar as melhores aulas de Pilates para gestantes

por VOLL Pilates Group | jul 28, 2021 | Gestantes

Quando as mulheres estão se preparando para o período gestacional, são levadas em consideração também as alterações hormonais e emocionais. Porém, não podemos nos esquecer das alterações posturais que podem afetar os músculos, as articulações e a coluna vertebral. Por...
A importância da prática de exercícios durante a gravidez

A importância da prática de exercícios durante a gravidez

por André Lima | maio 26, 2021 | Gestantes, Grupos Especiais

Todos nós sabemos da importância da atividade física para nossa saúde e qualidade de vida. Na gestação não é diferente e, hoje em dia, não existe mais um Pré-Natal sem a indicação de exercícios durante a gravidez. A gestante, desde o início, já começa a sentir as...
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