Você sabia que pode completar suas aulas de Pilates com Treinamento Funcional? Confira 12 exercícios funcionais na Chair que te ajudarão muito.
Treinamento Funcional
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Tem alguns profissionais que aliam Pilates e Funcional, mas a grande maioria opta por apenas utilizar uma dessas modalidades, perdendo uma grande oportunidade de melhorar sua aula. Muitos se justificam, afirmando que essas modalidades são completas, dispensando exercícios extras para complementar-se. Eles não estão totalmente errados. Amo o Pilates, sou um praticante, instrutor e não […]
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O fortalecimento de Core é uma parte importante de aulas de Treinamento Funcional e Pilates. Para te ajudar, separei algumas ideias de exercícios.
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Você sabia que dá para aliar Treinamento Funcional e Pilates em seu studio? Leia e confira dicas de como trabalhar com essas duas modalidades!
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Você sabia que pode usar diferentes acessórios em suas aulas de Pilates? Confira dicas e exercícios com fita de suspensão no Cadillac!
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O Pilates Funcional é um aperfeiçoamento da modalidade tradicional. Ele une os princípios do método com os do Treinamento Funcional. Saiba mais!
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Ao adaptar seu studio de Pilates com Exercícios Funcionais, você irá garantir uma melhora significativa no condicionamento dele. Saiba como.
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Preparamos um infográfico incrível com 5 dicas que ajudarão você a montar o Treino Funcional perfeito para seus alunos! Leia mais.
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Você sabe qual o papel de cada Sistema do Corpo durante o Treinamento Funcional? Não? Então confira esse incrível infográfico e tire suas dúvidas!
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Reunimos nesse artigo algumas dicas para melhorar a postura através das técnicas e exercícios do Treinamento Funcional. Está curioso? Então continue lendo!
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Utilizar o Treinamento Funcional na Fisioterapia pode contribuir para a melhora substancial do seu paciente. Saiba como lendo este texto!
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Você já ouviu falar no Levantamento de Peso Olímpico ou LPO? Talvez já tenha acompanhado pela mídia as disputas desse esporte nas Olimpíadas ou visto alguém na academia executando. Nunca ouviu falar e tem curiosidade pra saber o que é? E se já pratica, está fazendo isso da maneira correta? Para sanar essas dúvidas hoje […]
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Imagine saltar, dançar, eliminar calorias, ganhar forca e resistência simplesmente preso por um elástico? Imaginou? Você ainda vai ouvir falar sobre o Bungee Workout! Essa é a mais nova tendência da área fitness e adaptada a recursos em estúdios de Pilates. O que é o Bungee? Esse esporte se originou em rituais ancestrais, com pessoas […]
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Antes de entendermos como o Pilates e Crossfit se complementam nos benefícios aos praticantes, vamos falar um pouquinho sobre flexibilidade. A flexibilidade é uma valência física que pode ser definida como a capacidade de realizar movimentos em certas articulações, com amplitude de movimento adequada (BARBANTI, 2003). Segundo Heyward (2004), a flexibilidade é a capacidade de […]
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Você já ouviu falar em Bungee Workout? Criado na Tailândia, o Bungee Workout usa elásticos para potencializar o efeito dos exercícios nos músculos do corpo. No meu Studio de Pilates (Fit Pilates – Seu Corpo em Movimento) temos uma barra de ferro com cordas, que serve de apoio para mosquetões que seguram elásticos que, por […]
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O motivo da exposição desse texto, é explicar como unir o Método Pilates e o Método Treinamento Funcional. Todas as vezes que o termo Pilates Funcional for utilizado, significa a união de um pouco das duas técnicas no exercício proposto. No entanto cabe deixar claro que o Método Pilates já é um método funcional, ou […]
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Nos manter atualizados nas novidades da área em que atuamos faz de nós melhores profissionais do movimento. Novas técnicas estão sempre surgindo, outras sendo estudadas, revisadas e aprimoradas, e quando acompanhamos essas novidades, nossos atendimentos resultam em prognósticos cada vez melhores. A resistência elástica sempre foi muito utilizada em nossos tratamentos fisioterapêuticos de reabilitação como […]
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Trabalhar com idosos certamente parece mais complicado que trabalhar com um jovem saudável. Durante a aula é normal surgir algumas dúvidas como: será que eu posso usar esse exercício? As dúvidas surgem conforme começamos a usar exercícios funcionais que parecem mais “avançados” para o aluno. Já vou começar te avisando: podemos usar exercícios do Treinamento […]
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Será que sua aula ficaria mais completa usando Pilates e Treinamento Funcional (TF)? Essas são duas modalidades extremamente completas, mas muita gente ainda acha que não podem ser trabalhadas juntas. Ao contrário do que muitos, especialmente nossos alunos, pensam, o funcional não é só para quem já tem bom condicionamento físico. E o Pilates também […]
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Atualmente não há dúvidas de que o treinamento funcional revolucionou a maneira de treinar. Com técnicas que consistem em transferir exercícios para as atividades diárias do aluno, o treinamento funcional utiliza de equipamentos simples ou do próprio corpo, seu principal diferencial em relação aos treinamentos tradicionais. Além disso, ele oferece diversos benefícios para o corpo, […]
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Você já pensou em usar o Treinamento Funcional (TF) com seus alunos em reabilitação? Se ainda não tinha imaginado essa possibilidade te apresento uma nova opção: o Treinamento Funcional Terapêutico. Ao contrário do que muitos pensam, o TF não é uma modalidade exclusiva de quem quer manter o corpo bonito e saudável. Ele também possui […]