Trabalhar a respiração no tratamento da escoliose é muito importante para o bem-estar do paciente. Confira mais sobre o assunto lendo a matéria!
Coluna
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Neste texto você irá conferir alguns exercícios de Pilates para a reabilitação de seu paciente com hipercifose torácica. Confira!
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Pilates nas alterações posturais: como podemos utilizar o Método para trabalhar o equilíbrio e postura dos alunos e pacientes. Leia o artigo completo!
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O que é escoliose? Saiba mais sobre este problema que afeta milhares de indivíduos e quais exercícios de Pilates ajudam no tratamento. Antes de começar a explicar sobre esta patologia, vamos entrar a fundo sobre a nossa coluna vertebral, pois é ela a maior responsável pelas ações de movimentos do nosso corpo. Sua anatomia é […]
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Um guia completo para você, profissional, entender como tratar cervicalgia com Pilates – da anatomia e biomecânica, à exercícios passo a passo.
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Dores na Coluna são muito comuns, principalmente na vida adulta sedentária. Quer saber como o Pilates pode ajudar? Leia este texto!
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Sabia que o Método Pilates é um ótimo aliado durante o Tratamento da Dor Emocional associada a Dor Ciática? Que tal dar uma conferida neste texto?
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No mundo de hoje já não existe mais uma vida sem os smartphones, os tablets e todo tipo de dispositivo móvel. Que, com certeza, vieram para auxiliar nossa vida. Você também deve ter um desses a mão. Inevitavelmente estará em uma má postura, principalmente do pescoço contribuindo para o Text Neck. Segundo o site Olhar […]
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É muito comum ver pessoas estarem com a musculatura do trapézio superior tensa. Vários fatores levam a isso, como postura inadequada e a bipedestação. O fato de estarmos em pé em dois apoios faz com que a musculatura posterior do corpo esteja num estado de contração natural aumentado para promover o equilíbrio do mesmo. A […]
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A Lombalgia, mais comumente conhecida como dor lombar é um dos sintomas mais comuns atualmente. É, inclusive, considerada um problema de saúde pública. Segundo estudos, cerca de 60% a 90% da população sofrerão dor na região lombar. O agravamento desta dor pode levar a incapacidade de atividades na vida diária. Entre elas, estão as atividades […]
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Dor lombar ou lombalgia trata-se de uma disfunção musculoesquelética muito comum na atualidade. Está frequentemente associada a fatores individuais, como: Fraqueza dos Músculos Abdominais e Espinhais Má Postura Esforços Repetitivos Excesso de Peso Inflamações/Infecções Hérnias de Disco Artrose Escorregamento de Vértebra Falta de Condicionamento Físico Sedentarismo Fatores Ocupacionais Pode gerar alterações na flexibilidade corporal, redução da […]
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O Método Pilates, criado por Joseph Humbertus Pilates, tem ênfase na restauração da boa postura ou melhor, na reeducação postural, alinhamento vertical do corpo, correção dos desequilíbrios musculares, melhorando assim a flexibilidade de forma global, fortalecendo os músculos posturais. Ressaltando a importância do controle do centro de força chamado de “Powerhouse”, expressão que denomina a […]
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Quem nunca ouviu seu aluno referir dor cervical? Você sabia que no Brasil a cervicalgia atinge cerca de 18% da população geral, e a estimativa é que 55% da população possa sentir os sintomas no decorrer da sua vida? Atualmente a cervicalgia é muito presente devido a má postura adquirida durante o trabalho, ao dormir, […]
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Dor nas costas é um problema que afeta milhões de pessoas todo ano. Estudos mostram que entre 80-90% da população apresentam no mínimo um episódio de dor nas costas em sua vida. Esta dor pode ser leve ou intensa, rápida ou constante. Devido ao nosso modo acelerado no dia a dia e sedentarismo, os problemas […]
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Para saber mais sobre a Hipercifose Torácica, precisamos primeiro entender algumas estruturas. A coluna vertebral humana é constituída de trinta e três vértebras divididas em cinco grupos. São eles: Cervical – 7 vértebras na região do pescoço Torácica – 12 vértebras na região do tronco Lombar – 5 vértebras na região da cintura Sacro – 5 […]
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O nosso foco de estudo é a questão postural e como ela afeta diretamente no nosso dia a dia. A postura corporal é determinada por uma gama de fatores e ações de elementos anatômicos, entre eles os músculos eretores da coluna que junto com os outros músculos auxiliam na obtenção da postura ereta. Para uma […]
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O termo lombalgia refere-se à dor na coluna lombar. Essa é uma disfunção que acomete ambos os sexos, podendo variar de uma dor súbita à dor intensa e prolongada, geralmente de curta duração, porém com padrão de recorrência dos casos quando relacionados ao trabalho. (BRIGANO; MACEDO,2005) O problema de prevenção e tratamento da lombalgia é […]
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Para entendermos melhor sobre a mobilidade da coluna vertebral e o Método Pilates, precisamos primeiramente entender um pouco mais sobre a coluna. Vamos lá? A coluna vertebral é o maior segmento corporal, formada a partir da sobreposição de uma série de ossos individuais chamados de vértebras. Quando estas se articulam constituem o eixo central esquelético […]
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Você sabia que o Pilates é um ótimo aliado para melhorar a dor na coluna? Isso por trabalhar especialmente um alongamento total da coluna possibilitando um relaxamento instantâneo que leva o aluno/paciente a perceber melhoras nas dores das costas. O Pilates é um método de atividade física desenvolvido na década de 20 que tem como […]
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Atualmente, a dor na coluna é queixa comum entre os nossos amigos, conhecidos, familiares e também entre os pacientes e alunos que nos procuram. Existe uma infinidade de causas que desencadeiam dor, desde algias miofasciais de simples resolução até importantes alterações estruturais da coluna que podem não ser tão fáceis de tratar. A retificação da […]
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Hoje a nossa conversa será a respeito de cervicalgia e eu começo fazendo uma pergunta: Você já teve um paciente/aluno com queixa de dor na região cervical? Provavelmente você instrutor do método Pilates que está lendo esse texto deve ter respondido sim à pergunta acima e deve ter tido essa experiência algumas ou até muitas […]