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Pilates e emagrecimento: Dicas de como o Método pode ajudar

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por Mônica Tavares de Oliveira | fev 28, 2017 | Exercícios

Uma pergunta comum a nós, instrutores de Pilates é: “Pilates emagrece?”. Quando nos deparamos com essa pergunta, muitas vezes paramos para pensar em como responder a nossos alunos, ou futuros alunos. Uma vez que o objetivo principal da prática do Pilates não é...
Prática do Pilates: Um meio para aprimorar muitas outras atividades físicas

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por Gracielle Jesus Carneiro | fev 27, 2017 | Exercícios

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que muito cresceu e continua crescendo em número de praticantes em todo o Brasil. Alguns princípios fazem parte do Método e esses fazem toda a diferença na execução dos exercícios. Diferença para que se consiga...
Como o Pilates contribui no Tratamento da Fascite Plantar

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por Júlia Ribeiro | fev 26, 2017 | Membros Inferiores, Reabilitação

Fascite plantar é uma lesão que ocorre na fáscia plantar, localizado na planta do pé e que pode gerar dor em toda a extensão plantar e no calcanhar. De acordo com a Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé (Abtpé), mais de 70% da população...
O Princípio da Centralização e o Alinhamento Postural

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por Michelle de Aguiar Zacaria | fev 25, 2017 | Coluna, Reabilitação

Postura é a posição na qual você mantém seu corpo contra a gravidade enquanto está em pé, sentado ou deitado. A boa postura implica em treinar o corpo para ficar em pé, andar, sentar e deitar em posições que gerem menor tensão possível nos músculos de suporte e nos...
Prêmio Contrology: Saiba tudo sobre o “Oscar do Pilates”

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por VOLL Pilates Group | fev 24, 2017 | Carreira, Cursos e Eventos

Ao longo da nossa trajetória, seja como aluno ou professor, conhecemos profissionais excepcionalmente bons, que deveriam, de alguma maneira, ser reconhecidos pelo seu trabalho. Pensando nisso, a VOLL Pilates Group em parceria com o Blog Pilates, lançou o Prêmio...
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