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Dicas imperdíveis para tratar dor no quadril (+4 exercícios)

Dicas imperdíveis para tratar dor no quadril (+4 exercícios)

por VOLL Pilates Group | out 16, 2020 | Membros Inferiores, Reabilitação

Sabe aquela dor que incomoda muito e te impede de fazer as coisas mais simples? Nossos alunos com dor no quadril se sentem assim. Eles querem realizar suas tarefas diárias, limpar a casa, trabalhar, mas a dor os impede. Seu corpo evita se mover porque o simples ato de...
4 problemas causados por falta de mobilidade de tornozelo [INFOGRÁFICO]

4 problemas causados por falta de mobilidade de tornozelo [INFOGRÁFICO]

por VOLL Pilates Group | out 9, 2020 | Membros Inferiores, Reabilitação

Você sabia que falta de mobilidade de tornozelo é muito comum em nossos alunos? Para perceber isso é só olhar quais dos seus alunos levantam os calcanhares quando agacham. Provavelmente o motivo é falta de mobilidade nesse conjunto de articulações.  Pode parecer que é...
Osteoartrite de quadril: como acontece o tratamento conservador?

Osteoartrite de quadril: como acontece o tratamento conservador?

por Keyner Luiz | set 16, 2020 | Membros Inferiores, Reabilitação

Sabia que a osteoartrite de quadril atinge boa parte dos nossos alunos idosos? Nós, instrutores de Pilates, temos uma obrigação de encontrar meios de aliviar a dor e recuperar a funcionalidade desses pacientes.  Por isso, nesta matéria irei mostrar como o tratamento...
Guia rápido de tratamento para joelho

Guia rápido de tratamento para joelho

por VOLL Pilates Group | set 7, 2020 | Membros Inferiores, Reabilitação

Quem nunca sentiu dor no joelho que jogue a primeira pedra. Imaginamos que todo mundo passou ou ainda irá passar por essa situação, já que o joelho é uma articulação extremamente instável. Muitas vezes, conseguimos saber imediatamente quando o aluno está com...
Conheça os 13 principais exercícios para reabilitação do Joelho

Conheça os 13 principais exercícios para reabilitação do Joelho

por VOLL Pilates Group | ago 3, 2020 | Membros Inferiores, Reabilitação

O joelho é uma das maiores e mais importantes articulações do corpo. A articulação do joelho é composta por três ossos: fêmur, tíbia e patela. Além desses componentes rígidos existem estruturas como o menisco, tendões e ligamentos. Por se tratar de uma articulação...
Síndrome do Piriforme: saiba como tratá-la de maneira eficiente

Síndrome do Piriforme: saiba como tratá-la de maneira eficiente

por VOLL Pilates Group | jul 22, 2020 | Membros Inferiores, Reabilitação

Quem nunca tratou um problema relacionado aos movimentos do quadril? Essa articulação precisa de uma combinação perfeita entre mobilidade e estabilidade que nem sempre está presente no nosso aluno. Em alguns casos vemos até problemas com musculaturas estabilizadoras,...
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