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Aquecimento e alongamento: importância, diferenças e 22 exercícios para serem aplicados

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por Caroline Endruchar | maio 30, 2020 | Exercícios

O aquecimento e alongamento são etapas fundamentais para praticantes de atividades físicas, pois são capazes de evitar lesões, aumentar a flexibilidade e melhorar a mobilidade do corpo para a realização dos exercícios.  Quantos alunos já chegaram atrasados para o...
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por Lizandra Martinho | maio 27, 2020 | Gestantes

Não é novidade para nós instrutores e nem para as gestantes, de que muitas mudanças ocorrem no corpo da mulher, principalmente, na musculatura do Assoalho Pélvico durante a gestação.  Como o nome o próprio nome já diz, o assoalho pélvico é um conjunto de músculos,...
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por Pamela Pereira | maio 25, 2020 | Carreira, Gestão e Marketing

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Como manter meu Studio de Pilates durante o coronavírus?

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por VOLL Pilates Group | maio 20, 2020 | Carreira, Gestão e Marketing

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