por Ana Paula Sapag Arvelos | ago 25, 2025 | Exercícios, Outras Modalidades
Você já sentiu que suas aulas de Pilates estão ficando repetitivas? Apostar em exercícios de Pilates no espaldar pode ser uma ótima forma de inovar, mantendo seus alunos motivados e trazendo novos estímulos para o corpo. Esse aparelho muitas vezes é deixado de lado,...
por Edvaine Buzinari | ago 14, 2025 | Exercícios, Outros
Quando pensamos em Pilates, logo imaginamos alguém no colchonete ou em aparelhos como Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, realizando movimentos fluidos e controlados. Isso faz sentido, já que boa parte do repertório está no solo. Mas, e se “tirarmos o Pilates do...
por Débora Lopes Leivas | ago 11, 2025 | Exercícios, Outros
O Pilates focado no emagrecimento vem chamando cada vez mais a atenção. As pessoas não procuram só aliviar dores ou melhorar a postura, mas também conquistar um corpo mais bonito e saudável. E a boa notícia é que em apenas 30 dias já dá para perceber mudanças reais....
por Claudiana Figueredo de Souza | ago 4, 2025 | Outras Modalidades
A busca por uma vida mais saudável tem levado muitas pessoas a procurar práticas que equilibram corpo e mente. Entre elas, os benefícios da Ginástica Hipopressiva integrada ao Pilates têm chamado a atenção, trazendo resultados significativos no controle corporal e na...
por Caroline dos Santos Buzinaro | jul 31, 2025 | Dança, Outras Modalidades
A dança é o encontro perfeito entre força e delicadeza, potência e sutileza. Para alcançar essa combinação, o talento não basta. Bailarinos que praticam Pilates conseguem desenvolver preparo físico inteligente, controle corporal refinado e resistência para sustentar...
por Helena Nehme Müller dos Santos | jun 5, 2025 | Outras Modalidades, Outros
A conexão entre Pilates e equilíbrio emocional é um caminho para recuperar o controle sobre o corpo e a mente. Imagine passar dias, semanas, meses, ou até anos, com uma angústia, uma dor que vai e volta, e aquela sensação de viver numa montanha-russa de emoções e...
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