por Tatyana Carla | abr 25, 2017 | Dança, Outras Modalidades
Nos dois últimos artigos tratei de falar um pouco sobre essa relação de dança e Pilates. No primeiro falei sobre a “historiografia da dança e do Pilates” e no segundo artigo falei do “Centro de força da dança e a relação com o powerhouse do Pilates”. Quem ainda não...
por Camila Lazarin Gallina | abr 17, 2017 | Treinamento Funcional
Como sabemos a bola – fitball – não é um item tradicional do Pilates, pois em sua base original os exercícios eram realizados somente em solo, nos aparelhos e com o magic circle. A bola suíça, também conhecida como fitball, foi introduzida ao método com o...
por Paulo Márcio Fucci | mar 26, 2017 | Treinamento Funcional
Se você está tentando decidir se começa a fazer Pilates ou musculação, que tal optar pelos dois métodos? Nesta matéria vamos elucidar algumas dúvidas e listar muitos benefícios que eles podem oferecer aos que resolverem se aventurar nesta maravilhosa união. Ao...
por Mônica Tavares de Oliveira | mar 16, 2017 | Outras Modalidades, Outros
Há algum tempo tenho me interessado pelas posições de Yoga e, consequentemente, aprendido mais sobre o movimento. Isso devido aos benefícios para ansiedade que as asanas (posturas) e pranayamas (exercícios respiratórios) podem nos trazer. Além da meditação, que não...
por Carlos Zorrilla | mar 12, 2017 | Treinamento Funcional
Como já é conhecido, o Método Pilates é um sistema de treinamento que proporciona um trabalho integral de todo o corpo. Em apenas uma aula de 45 a 60 minutos pode-se fazer um trabalho global de todos os músculos do corpo e ao desenvolver de cada aula, irão...
por Luciana Casemiro Ramos | fev 17, 2017 | Outras Modalidades, Outros
O futebol é um dos esportes mais populares do mundo, muito divertido, fácil de jogar, motivador e praticado por todas as idades, e desde os mais novos até os mais experientes, por lazer, amador ou profissional. Para a diversão começar, basta uma bola, equipes de...
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