por Helena Nehme Müller dos Santos | jun 5, 2025 | Outras Modalidades, Outros
A conexão entre Pilates e equilíbrio emocional é um caminho para recuperar o controle sobre o corpo e a mente. Imagine passar dias, semanas, meses, ou até anos, com uma angústia, uma dor que vai e volta, e aquela sensação de viver numa montanha-russa de emoções e...
por Wyngrid Porfirio Borel | maio 5, 2025 | Atuação Profissional, Carreira
O movimento fala, e fala de forma única em cada corpo. Quando pensamos em avaliação dinâmica no Pilates, muitas vezes nos limitamos à anamnese e a alguns testes iniciais fora dos aparelhos. Mas, para entender de verdade o corpo do aluno/paciente e oferecer um...
por Iêda Brandão | mar 17, 2025 | Exercícios
As conexões no Pilates envolvem o alinhamento corporal, a ativação muscular coordenada e a sinergia entre diferentes cadeias musculares. Quando essas conexões são bem aplicadas, o treino se torna mais fluido, equilibrado e eficiente. Ao longo deste texto, vamos...
por Mayara Carvalho | fev 24, 2025 | Coluna, Reabilitação
A mobilidade da coluna é essencial para manter o corpo saudável e livre de dores. A região lombar, por ser a base de sustentação do tronco e estar conectada a diversas estruturas do corpo, é uma das áreas mais afetadas por sobrecargas e maus hábitos posturais. Essas...
por Rafaella Blanco Bela | jan 13, 2025 | Coluna, Reabilitação
Quantos de vocês já ouviram seus alunos relatarem que passam o dia inteiro sentados ou em pé, e ao final do dia não conseguem suportar as dores nas costas? A primeira solução que encontram é recorrer à medicação, mas, no dia seguinte, a mesma dor está de volta. Esse...
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