por Luma Coelho | ago 4, 2017 | Exercícios
Nessa matéria quero apresentar a vocês 8 exercícios que facilitem o treinamento de posições invertidas. Sim… nem todo mundo tem suporte para inverter, mas existem diversas possibilidades de usufruir alguns dos benefícios desta posição. Quando digo suporte,...
por Luma Coelho | mar 13, 2017 | Grupos Especiais
Que o Pilates tem mil e uma opções a gente já sabe né? Esse é um dos diferencias da prática do método, afinal, cada dia o aluno faz exercícios novos, que desafiam e o-encorajam. Você já ouviu falar em Funcional +60? Já pensou em trabalhar diretamente, alguns...
por Luma Coelho | jan 7, 2017 | Reabilitação
A artrose é uma doença articular degenerativa que acomete a maior parte da população idosa, sendo a doença reumática mais comum, e em aproximadamente 35% dos casos a articulação acometida é a do joelho. Sua origem é multifatorial e sua evolução é variável, mas a dor...
por Luma Coelho | nov 25, 2016 | Pilates Clássico
O Footwork é um exercício clássico do Pilates e bastante utilizado, mas não se engane, por trás de sua aparente simplicidade podemos fazer um excelente trabalho com idosos durante sua execução. A baixa complexidade pode facilitar a estimulação da consciência corporal,...
por Luma Coelho | set 27, 2016 | Grupos Especiais
Qual a melhor cadeia cinética para o idoso? Essa é uma pergunta que possui uma resposta bem ampla. Durante cada aula devemos ter exercícios diferentes que estimulem nossos alunos, mas sobretudo, que gerem resultados positivos na vida dele. Outro ponto importante é ter...
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