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Existem diferentes formas de se estruturar uma aula de Pilates, sendo que não existe uma forma correta ou melhor que a outra. 1 Passo – Defina qual o objetivo da aula e o perfil do cliente É extremamente importante que para se estruturar uma aula de Pilates se tenha...
por Renata e Alessandra Gailey | maio 29, 2016 | Outras Modalidades, Treinamento Funcional
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por Renata e Alessandra Gailey | abr 30, 2016 | Treinamento Funcional
Você já parou para pensar como estimula o sistema locomotor em suas aulas? Qual a necessidade desse estimulo? A exercício físico é muito importante para qualquer coisa e traz diversos benefícios ao corpo, mas quando o assunto é movimentos do corpo, o exercício pode...
por Renata e Alessandra Gailey | fev 27, 2016 | Exercícios
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por Renata e Alessandra Gailey | jan 20, 2016 | Gestantes, Grupos Especiais
Ter uma aluna grávida requer um tratamento especial na hora de preparar os exercícios de Pilates para gestantes. A maioria dos programas de gestantes já contemplam o período gestacional de acordo com os três trimestres e as mudanças que ocorrem em cada momento, assim...
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