por Silvana Junges | set 14, 2016 | Pilates Clássico
Para adquirir um bom desempenho físico necessitamos de tempo e dedicação ao treinamento. Um bom trabalho depende inicialmente de exercícios do método Pilates que visam à adaptação neural com objetivo de aprimorar os movimentos e preparar o aluno para novos desafios. O...
por Silvana Junges | ago 12, 2016 | Outras Modalidades, Outros
Atualmente, o método Pilates é reconhecido por muitos profissionais da área da saúde como um método eficaz para o desenvolvimento do condicionamento físico e tratamento de dores agudas e crônicas no sistema musculoesquelético. Mas, além desses benefícios, o método...
por Silvana Junges | jul 15, 2016 | Pilates Clássico
A técnica dos exercícios respiratórios aplicada no método Pilates requer muito treino e disciplina por parte do aluno. Com o tempo de treinamento, ele irá adquirir um ritmo respiratório próprio e, com isso, maior eficiência na respiração correta no Pilates assim como...
por Silvana Junges | jun 13, 2016 | Exercícios
Podemos diferenciar o alongamento e flexibilidade a partir do conceito metodológico e fisiológico. O alongamento depende de diversas funções musculares, como a direção das fibras musculares, ângulos que serão realizados os movimentos e, também, dos fatores que podem...
por Silvana Junges | maio 24, 2016 | Exercícios
E então, o Método Pilates emagrece? Esta pergunta é feita com certa frequência aos professores do Método Pilates, por seus alunos e, também, por pessoas interessadas em praticar uma atividade física com este objetivo. E tenho observado muita insegurança e dúvidas por...
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