Educadora Física cursando Fisioterapia. Formação no Método Pilates, Pilates Avançado em Suspensão e Acessórios, Pilates para Gestantes, MIT (Movimento Inteligente), Marketing Empresarial e Personal Trainer. Atualmente proprietária do Studio Balance Pilates – Saquarema, RJ
“Cresça a coluna”, vértebra por vértebra”, “ desenrole a coluna”, umbigo nas costas”, “relaxe os ombros”… Quem nunca ouviu isso? Comandos verbais desse tipo são fundamentais para um aluno ou paciente que não tem consciência corporal. Nesse texto vamos entender o porquê o comando verbal é essencial para levar a consciência corporal, que é a […]
Segundo Joseph H. Pilates, o criador do método, “Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente.” Estresse e as aflições do dia-a-dia podem fazer você […]
Uma das queixas principais de grande parte das gestantes é a dor lombar, que ocorre em cerca de 50% das gestantes. A lombalgia na gestação já é algo esperado pelos médicos, sendo considerada um desconforto, ela pode causar incapacidade motora, insônia, depressão, que impedem a gestante de levar uma vida normal. Nesse texto iremos te […]
