por Itaynnam Marinho | nov 24, 2016 | Outras Modalidades, Outros
A particularidade do Método Pilates é o alongamento ativo, conjugado com a respiração, tendo em vista o movimento consciente sem fadiga e dor. A técnica baseia-se em seis princípios essenciais que são: controle, precisão, centralização, fluidez, concentração e...
por Paula Trinkel | nov 21, 2016 | Treinamento Funcional
Método e modalidade inovadora, que surgiu em 2015 pela Fisioterapeuta Simone Fonseca no qual uniu os princípios básicos do Pilates clássico com as bases do treinamento funcional. Para podermos entender melhor o método, vamos relembrar alguns aspectos básicos do...
por Paulo Márcio Fucci | nov 10, 2016 | Treinamento Funcional
Geralmente quando os alunos procuram as aulas de Pilates, além dos equipamentos e acessórios, encontram as fitballs e bolas grandes usadas para exercícios de Pilates, resultando em fortalecimento abdominal. Imediatamente vem à cabeça que será quase impossível...
por Luciana Casemiro Ramos | out 23, 2016 | Outras Modalidades, Outros
Que o Método Pilates oferece benefícios à diversas populações, muita gente sabe. Em estudos recentes, os atletas de diversas modalidades – como os de arremesso de pesos – tem sido alvo dos estudos e os ganhos de força e flexibilidade são demonstrados e...
por Carolina Carpi | out 10, 2016 | Outras Modalidades, Outros
Conforme comentamos recentemente, cresce muito o número de praticantes de corrida, o que é muito bom, porque mostra a busca pela qualidade de vida da população. Por ser um esporte democrático e de fácil acesso, é só colocar o tênis no pé e sair correndo onde estiver!...
por Carlos Zorrilla | out 7, 2016 | Treinamento Funcional
O Método Pilates continua ganhando popularidade e em um ritmo vertiginoso, ele passou de uma atividade totalmente desconhecida a uma aula imprescindível em qualquer clube esportivo. Mas apesar de tudo, muita gente ainda tem receio de provar o método e não acredita que...
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