por Miriam Olivar | abr 18, 2017 | Pilates Clássico
Não tem como falar sobre o Método Pilates, sem antes contar a história do seu criador. Joseph Pilates nasceu em 1880 perto de Düsseldorf, na Alemanha. Ele foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a...
por Ana Paula Machado | abr 7, 2017 | Pilates Clássico
O Pilates é um método amplamente utilizado no mundo todo com diversos propósitos: reabilitação, condicionamento físico, melhora da postura e do controle corporal, ganho de consciência corporal e domínio sobre os mais variados movimentos. Para tanto, existem os...
por Roberta Santos | abr 5, 2017 | Pilates Clássico
A respiração é um dos princípios mais enfatizados na prática do Método Pilates, por isso hoje vamos falar sobre a biomecânica da respiração. Os seus objetivos principais são proporcionar a troca de gases dentro dos pulmões e facilitar a estabilização da coluna durante...
por Carlos Zorrilla | abr 1, 2017 | Pilates Clássico
Como já é conhecido, o Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no século passado. Ele é um sistema de exercícios direcionados a trabalhar e fortalecer o corpo de uma forma integral, o que faz com que o praticante perceba que os músculos trabalham...
por Paulo Márcio Fucci | fev 18, 2017 | Pilates Clássico
Uma das principais discussões entre os alunos e instrutores do Método Pilates é o da importância do fortalecimento dos músculos estabilizadores centrais do tronco, ou seja, o Power House. Eles auxiliam na melhora do controle postural, tanto na reabilitação, quanto na...
por Tatyana Carla | fev 2, 2017 | Pilates Clássico
Os termos Powerhouse e o Centro de Força são duas definições utilizadas tanto pelos profissionais do Método Pilates quanto dos profissionais da Dança. Ao articular sobre Powerhouse (Casa de Força) ou Core estamos compreendendo conceitos de organizações corporais...
Comentários